陸方

一、那么如何預(yù)防口腔潰瘍？

（一）減少對(duì)口腔黏膜的刺激和摩擦

眾所周知口腔粘膜很脆弱，吃粗糙堅(jiān)硬的食物以及使用刷毛較硬的牙刷會(huì)刺激粘膜。故應(yīng)該使用柔軟的牙刷以及減少食用表皮尖銳的食物。

（二）清淡飲食

人們?cè)谌粘Ｉ钪幸喑郧宓牟穗?，不要吃味道厚重、有刺激性的食物。要多喝水，多吃含纖維素豐富的食物，保持大便通暢，這樣能有效減少口腔潰瘍的發(fā)作。

（三）注意口腔的衛(wèi)生健康

有一個(gè)良好的口腔衛(wèi)生環(huán)境，可以減少口腔內(nèi)細(xì)菌的滋生，防止食物殘?jiān)亩逊e造成的口腔感染。定期去醫(yī)院洗牙，這是非常重要的牙齒保健方法，通常半年到一年一次即可，如果是患有牙周病的患者，則要進(jìn)行系統(tǒng)的牙周治療。

（四）保證充足的睡眠

熬夜很容易導(dǎo)致口腔潰瘍的發(fā)生。所以應(yīng)當(dāng)早睡，避免熬夜，保證每天有8個(gè)小時(shí)的睡眠。

（五）規(guī)律作息

保證充足的睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，還要保持樂觀的心情，注意控制好自己的情緒。

（六）注意維生素的攝入

據(jù)統(tǒng)計(jì)有胃腸道疾病的朋友比普通人更容易引發(fā)口腔潰瘍，這是因?yàn)槲改c道是影響人體對(duì)維生素吸收的關(guān)鍵器官，而維生素可以有效預(yù)防和減少口腔潰瘍的發(fā)作。所以，大家應(yīng)該盡量多吃一些富含纖維素的食物，如蔬菜水果，保持大便的通暢，這對(duì)預(yù)防口腔潰瘍是非常重要的。

二、如果口腔內(nèi)有口腔潰瘍有什么小妙招？

（一）蘸取少許白糖涂在潰瘍面，每天2～3次，白糖涂在潰瘍面形成滲透壓，可促進(jìn)液體分泌。

（二）蘸取少量冰硼散涂抹于潰瘍面，2～3天即可痊愈。

（三）將大蒜表皮撕去，敷在潰瘍面，可殺菌，預(yù)防潰瘍面感染。

（四）口含華素片，每次1～2片，每日3～4次。華素片具有收斂消腫，迅速緩解疼痛，改善潰瘍面血液流通，促進(jìn)愈合的作用。

（五）清潔口腔后可在潰瘍面上反復(fù)涂抹蜂蜜，蜂蜜具有促進(jìn)細(xì)胞再生的功能。

（六）云南白藥外敷潰瘍面，可消炎消腫，排膿驅(qū)毒。

（七）蘸取少量碘甘油涂抹創(chuàng)面，可有效抗感染，促進(jìn)愈合。

（八）多吃西紅柿，因?yàn)樗写罅緽、C族維生素、胡蘿卜素，以及鈣、鐵、鋅、碘等微量元素 。

（九）潰瘍面大：用西瓜霜粉敷，每天可敷數(shù)次，西瓜霜具有清熱瀉火，消腫止痛的成效，是醫(yī)治咽喉、口腔疾病的良藥。

（十）對(duì)于難治性口腔潰瘍：可配合口服加外敷藥物同時(shí)進(jìn)行，如：口服維生素B2+維生素C，局部選用抗炎漱口水漱口，潰瘍面涂抹利多卡因注射液，緩解疼痛后用口腔炎噴霧劑噴灑于潰瘍面或潰瘍面涂抹碘甘油。