云燕

原來我是井底蛙

16歲的小桐是珠海市金灣區(qū)一所重點(diǎn)中學(xué)的高一男生，因近期出現(xiàn)煩躁、失眠、注意力不集中等異常情緒反應(yīng)，對學(xué)校產(chǎn)生恐懼心理，強(qiáng)烈要求休學(xué)，最后在其媽媽張女士的陪同下找到我咨詢。

張女士告訴我，小桐小學(xué)、初中都在珠海市香洲區(qū)就讀，始終是學(xué)校的學(xué)習(xí)尖子，初中時(shí)曾代表學(xué)校參加全市英語演講比賽和奧數(shù)比賽，都取得了不錯的成績。去年中考，小桐如愿被現(xiàn)在就讀的重點(diǎn)中學(xué)錄取。在錄取成績排行榜上，小桐名列第3名，一時(shí)春風(fēng)得意。

“小桐是全家族的驕傲！”張女士自豪地說，“在堂兄弟姐妹中，小桐學(xué)習(xí)成績最好，是同輩人學(xué)習(xí)的榜樣。每次小桐取得好成績，我都在家族微信群中公布，以此鞭策同輩人努力，各家的父母都羨慕我有這么一個爭氣的兒子！”

“后來發(fā)生了什么？”我委婉地制止張女士的炫耀，因?yàn)槲铱吹叫⊥┮呀?jīng)鄙夷地把臉扭到了一邊。

張女士茫然地?fù)u頭，囁嚅道：“可能是班里競爭太激烈了吧?！?/p>

我把目光轉(zhuǎn)向小桐，微笑著沖他點(diǎn)頭，請他發(fā)表意見，并保持這個姿勢。

小桐見躲不過，不大情愿地說：“父母只知道我的入學(xué)成績年級第3名，全班第1名，卻不知道班里與我成績相差5分以內(nèi)的有11人，根本就是同一水平嘛！入學(xué)后的幾次月考和一個月前的期中考試，我都沒有再拿第1名，勉強(qiáng)保住了前10名的地位?！?/p>

“前10名已經(jīng)是不錯的成績了！”我插話給他寬心，“我知道那所學(xué)校，學(xué)生幾乎都是各初中學(xué)校的學(xué)霸，能在班里保持前10名的水平，兩年后考上重點(diǎn)大學(xué)不成問題，你還有什么不滿足的？”

小桐沖我笑了笑，算是接受了我的好意，繼續(xù)說：“您說的沒錯，我考第10名的時(shí)候，總成績與第1名也只是差了7分，差距很小。但是，我感覺如此小的差距就像天塹般不可逾越。”

“為什么呢？男孩子這么沒志氣！”張女士忍不住斥責(zé)兒子。

“因?yàn)榫C合素質(zhì)！”小桐突然暴發(fā)了，大聲回懟媽媽，“你只看學(xué)習(xí)成績，卻不知道分?jǐn)?shù)背后隱藏的實(shí)力！”平復(fù)情緒后他告訴我，班里的同學(xué)不僅學(xué)習(xí)成績好，而且在知識面、社會適應(yīng)能力以及特長發(fā)掘方面都比他強(qiáng)。在宿舍聊天時(shí)，他幾乎插不上嘴，于是產(chǎn)生了越來越強(qiáng)的落伍感。

張女士焦急地問：“你倒是說說看，都差在什么地方？”

小桐說：“比如有一半同學(xué)出國旅行過，做過志愿者的同學(xué)也超過一半，至少五分之一的同學(xué)參加過全國性知識競賽，見識明顯超過我。跟他們相比，我只是一只井底之蛙！所以，老師在課堂上提問課本以外的問題，我根本不敢舉手，就怕被同學(xué)們笑話?！?/p>

我問：“你被同學(xué)們笑話過嗎？”

小桐馬上漲紅了臉，嘴唇緊閉，痛苦地?fù)u頭?？磥恚欢ㄓ羞^此類經(jīng)歷，而且十分令他不堪，以至于他不愿回憶。

我轉(zhuǎn)換話題，問小桐：“后來呢？是什么讓你產(chǎn)生了休學(xué)的念頭？”

小桐告訴我，期中考試以后，他感覺上課時(shí)越來越煩躁，無法集中注意力聽講，做題時(shí)有思維停頓的感覺，老是不由自主地關(guān)注同學(xué)的一舉一動，繼而失眠，有時(shí)凌晨5點(diǎn)才睡著。服了校醫(yī)給的安定類藥物，睡眠有所改善，但情緒問題沒有解決?！皩W(xué)校的一切都讓我害怕，黑板、課桌、宿舍的床、操場上的雙杠……一切的一切。”小桐說。

我問：“你懷念小學(xué)和初中那段歲月嗎？”

小桐頓時(shí)淚流滿面：“幾乎每天都在懷念啊！想起過去的同學(xué)、老師，我總想大哭一場。有一次我在宿舍里陷入回憶，同學(xué)大吃一驚，急忙問我怎么了，我的思緒回到現(xiàn)實(shí)，才發(fā)現(xiàn)自己在默默流淚。我知道回不到過去了，但現(xiàn)在的學(xué)校我待不下去，只好休學(xué)一年。”

盲目自卑要不得

通過交談，我深入了解了小桐的心理狀態(tài)，輔以兩份心理自測量表，我診斷他患有中度的學(xué)校適應(yīng)不良綜合征。

張女士大吃一驚：“世界上還有這種??？”

我告訴她，學(xué)校適應(yīng)不良綜合征是適應(yīng)性障礙的一種，在中小學(xué)生中比較常見。小桐表現(xiàn)出多種情緒癥狀，如緊張不安的焦慮狀態(tài)，信心喪失的抑郁狀態(tài)，無法自控地注意他人的強(qiáng)迫狀態(tài)，對學(xué)校、對同學(xué)的恐懼狀態(tài)等，但都不嚴(yán)重;同時(shí)，他又表現(xiàn)出無法積極思考、聽課聽不進(jìn)、作業(yè)做不下去等能力抑制障礙。不難看出，進(jìn)入高中后，他在同學(xué)中地位的改變是產(chǎn)生癥狀的主要刺激源，在自己成績不能遙遙領(lǐng)先時(shí)，他不能正確應(yīng)對，導(dǎo)致心理失衡?！?/p>

張女士問：“這種病有哪些負(fù)面后果？”

我說：“面對生活環(huán)境的變化，患者在心理上無法適應(yīng)，會出現(xiàn)異常情緒變化，輕者出現(xiàn)迷茫、困惑、苦悶、迷失、煩躁、失眠或日夜顛倒、拒絕與人交往、沖動任性、做事無耐心、注意力難集中等癥狀;重者容易誘發(fā)各種心理障礙和心理疾患，甚至出現(xiàn)各種犯罪或自殘、自殺傾向?！?/p>

張女士說：“小桐可是尖子生啊，怎么會不適應(yīng)學(xué)校呢？”

我說：“臨床統(tǒng)計(jì)顯示，學(xué)校適應(yīng)不良綜合征的患者多為尖子生，他們具有刻苦學(xué)習(xí)的主觀愿望，而且學(xué)習(xí)十分用功，但由于身心因素的影響難以如愿，幾番掙扎之后，漸漸對學(xué)校產(chǎn)生抗拒心理。”

張女士問：“您說的身心因素，包括什么？”

我告訴她，造成學(xué)校適應(yīng)不良綜合征的身心因素包括不良的家庭環(huán)境、老師和家長的教育方式不當(dāng)、孩子人際關(guān)系不佳等。具體到小桐，大致包括以下內(nèi)容：

第一，優(yōu)越感喪失。剛進(jìn)入高中時(shí)，小桐信心十足，但這種自信帶有一定盲目性，因?yàn)樗麑π虑榫持兄?、客觀條件的變化缺乏認(rèn)識。該高中是尖子生集中之地，同學(xué)之間的差異縮小了，競爭十分激烈，自己原有的優(yōu)勢地位不復(fù)存在，小桐不能再像以前那樣鶴立雞群了，而他對這一變化缺乏客觀的認(rèn)識，出現(xiàn)挫折體驗(yàn)后又不能正確應(yīng)對，從而使心理落差被放大。

第二，綜合素質(zhì)的劣勢逐漸顯現(xiàn)。小桐是考試型學(xué)生，靠勤奮刻苦和大量訓(xùn)練對課本知識掌握得較好，考試成績優(yōu)異，但由于家庭條件限制，他在課外知識和能力方面發(fā)展不夠，導(dǎo)致他在與同學(xué)的對比中感覺自卑。

第三，對老師的教學(xué)方式不適應(yīng)。高中對學(xué)生的自學(xué)能力、自律能力要求較高，老師不再像小學(xué)和初中老師那樣手把手地教。小桐對此沒有思想準(zhǔn)備，出現(xiàn)抵觸情緒，所以經(jīng)?；貞浶W(xué)和初中的溫馨時(shí)光，客觀上造成了對高中的排斥。

第四，自我調(diào)整能力較弱。環(huán)境改變了，對策也要變，這是每人都要具備的本領(lǐng)。進(jìn)入高中后，成績波動和地位改變是正常的，每個學(xué)生都要根據(jù)新情況調(diào)整自己，適應(yīng)新的環(huán)境，但小桐未能清醒認(rèn)識到這些，仍用習(xí)慣了的行為方式應(yīng)付新環(huán)境，當(dāng)優(yōu)越地位開始動搖時(shí)，他不能客觀分析原因，采取相應(yīng)的對策，而是轉(zhuǎn)向盲目自卑，產(chǎn)生種種不良的適應(yīng)障礙，說明他的自我調(diào)整能力較弱。

第五，性格有缺陷。不能適應(yīng)新環(huán)境，暴露出小桐性格發(fā)展上的弱點(diǎn)，如長期在順境中形成的挫折耐受性較差、虛榮心較強(qiáng)、自我期望值過高、認(rèn)識問題較偏執(zhí)等。

找回丟失的自信

對我的分析，張女士和小桐都高度認(rèn)可，小桐更是急切地要求接受我的輔導(dǎo)。

我對小桐的心理輔導(dǎo)主要包括以下幾個方面的內(nèi)容：

第一，解除局部癥狀，恢復(fù)上學(xué)。我采用暴露療法和脫敏療法，利用圖片、視頻、音樂和學(xué)校實(shí)際景物，幫助小桐漸漸解除對學(xué)校的恐懼和憎惡，再引導(dǎo)他全面認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)自己的長處，強(qiáng)調(diào)適應(yīng)學(xué)校的可能性。其間，我通過張女士聯(lián)系上小桐的班主任，請他配合我的治療，發(fā)動班里的同學(xué)探望小桐。兩周以后，小桐逐漸對學(xué)校產(chǎn)生了好感。他對我說：“其實(shí)同學(xué)們都挺好的，沒有瞧不起我的意思，甚至公認(rèn)我是班里的學(xué)霸！我的自卑純屬妄自菲薄?！彼廊换匦Ｉ蠈W(xué)，心理輔導(dǎo)的效果初步顯現(xiàn)。

第二，客觀分析形勢，端正認(rèn)知。我采用認(rèn)知療法，對小桐出現(xiàn)學(xué)校適應(yīng)不良綜合征的原因進(jìn)行深入分析，指出環(huán)境的變化、自己地位改變是正常的，適應(yīng)不良主要是自身原因所致，如對新境遇沒有心理準(zhǔn)備，不能正確評價(jià)環(huán)境，從而主觀上感受到強(qiáng)烈的負(fù)面刺激而庸人自擾。鼓勵其正確面對現(xiàn)實(shí)，客觀、全面地評價(jià)學(xué)校、班級、老師和同學(xué)，從而建立適應(yīng)環(huán)境的信心。

第三，重新認(rèn)識自己，增強(qiáng)自信。我在心理輔導(dǎo)過程中多次啟發(fā)小桐，不是他的成績下降了，而是別的同學(xué)趕上來了，若把自己放到全市、全省及至全國的范圍中比較，自己仍是佼佼者，只是身在尖子群體中顯現(xiàn)不出來而已。另外，每個人都有長處與短處，勤奮刻苦、基礎(chǔ)知識扎實(shí)正是他的長處，是學(xué)習(xí)進(jìn)步的重要基礎(chǔ)。這樣的分析對小桐悲觀情緒的緩解起到了一定作用。

第四，制訂全面計(jì)劃，督促執(zhí)行。我指導(dǎo)小桐制訂具體的學(xué)習(xí)、活動計(jì)劃，包括課外閱讀、特長開發(fā)等提高綜合素質(zhì)的內(nèi)容，并要求張女士負(fù)責(zé)督促小桐執(zhí)行，使小桐通過具體可見的進(jìn)步，不斷鞏固自信。

第五，培訓(xùn)社交技能，融入集體。應(yīng)張女士的要求，我對小桐開展了為期4周的社交培訓(xùn)，從見面如何打招呼到如何贏得別人情感上的共鳴，從拓展共同話題到化解爭端，我?guī)椭⊥┙⒘巳娴耐榻煌呗裕顾軌蛐廊唤邮芡榈娜秉c(diǎn)，并在集體活動中獲得歸屬感。

經(jīng)過8周的心理輔導(dǎo)，小桐完全擺脫了學(xué)校適應(yīng)不良綜合征的困擾，每天開心地上學(xué)，學(xué)習(xí)成績有所提升，還被同學(xué)推舉為校學(xué)生會干部。

【編輯：陳彤】