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        人的記憶力 為什么會(huì)越來越差?

        2019-10-16 02:22:00
        婦女生活 2019年10期
        關(guān)鍵詞:前兆記憶力大腦

        編輯同志:

        我今年54歲,還沒到退休年齡,卻感覺記憶力大幅衰退,整天丟三落四。請(qǐng)問,人的記憶力為什么會(huì)越來越差?會(huì)不會(huì)是某種疾病的征兆?

        讀者 杜新惠

        杜新惠讀者:

        在工作和生活中,很多人會(huì)出現(xiàn)短暫的記憶力缺失癥狀,嚴(yán)重的還會(huì)經(jīng)常忘事。這些情況,有些是疲勞造成的,有些則可能與一些潛在的疾病有關(guān)。

        人的大腦皮層只有不斷地接受刺激,才會(huì)保持健康活力。當(dāng)人進(jìn)入到更年期之后,會(huì)明顯發(fā)覺記憶力大不如前,有些人這種情況會(huì)更早地出現(xiàn),甚至中年時(shí)就會(huì)有記憶力衰退的表現(xiàn),明顯影響到生活的方方面面。導(dǎo)致記憶力過早衰退的原因大致有以下三種:

        1.睡眠質(zhì)量差 人的大腦每天需要7~8小時(shí)的休息時(shí)間,才能夠保持工作狀態(tài),而現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ?、學(xué)習(xí)壓力大,經(jīng)常熬夜,導(dǎo)致大腦休息不充分,就會(huì)造成記憶力越來越差。想要大腦充分休息,在保證睡眠的時(shí)長之外,還要保證睡眠的質(zhì)量,只有達(dá)到深度睡眠的狀態(tài),大腦才能得到最佳的休息,記憶力也會(huì)隨之增強(qiáng)。

        2.年齡的客觀因素 當(dāng)年齡越來越大,記憶力也會(huì)越來越差,這是大腦衰老的前兆。所以,平時(shí)我們要經(jīng)常用腦,對(duì)大腦皮層進(jìn)行更多的刺激,這樣會(huì)讓記憶力得到提升,有效地延緩大腦老齡化。

        3.疾病 有些潛在的疾病也會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退,而這種情況一般會(huì)比較急,同時(shí)癥狀明顯,很簡(jiǎn)單的事都記不住,嚴(yán)重的甚至連家人都不認(rèn)識(shí),多見于老年癡呆的前兆。這種情況就需要及早到醫(yī)院就診。

        醫(yī)生 李順舟

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