枡野俊明

道元禪師在《正法眼藏》中提到了“愛語”這個(gè)詞：“在與人接觸時(shí)，若總是能讓自己持有一顆體貼之心且用溫柔的語氣說話，那么你說的這些話便是愛語。”

道元禪師說的這一點(diǎn)，即使誰都懂，實(shí)踐起來也絕非易事。很多時(shí)候，我們并不是想說一些話攻擊對(duì)方，或故意傷害對(duì)方，但結(jié)果就是傷了對(duì)方的心，或和對(duì)方發(fā)生了爭(zhēng)吵。

以體貼之心，說溫柔之話。這固然是不太容易達(dá)到的境界，但我們還是應(yīng)該盡量向著這個(gè)方向前進(jìn)。求其上，得其中;求其中，得其下。所以，我們要盡量保持最高的追求，以最大的善意和體貼去與人接觸。即便最終我們沒有達(dá)到至善的境界，至少，我們可以做到中善，就算不知道如何說最好的話，但一定不要說傷害別人的話。要做到這一點(diǎn)很容易，在說話之前多考慮一下，如果不知道怎么說才好，就盡量不說。

大家有必要記住這兩點(diǎn)：多余的話應(yīng)盡量不說;可以不說的話應(yīng)留在心中。

誰擅長(zhǎng)聊天，誰擅長(zhǎng)交際，先姑且不論。在我看來，不怎么說話卻總是能笑著聽大家說話的人，替對(duì)方著想且總是隨聲附和的人，才是真正擅長(zhǎng)交際的人。如果有人從不說多余的話，且每次說很少的話即能溫暖大家的心，自然有很多人會(huì)聚集在這個(gè)人的周圍。其實(shí)，凡是人，都在等著有人對(duì)自己說溫柔的話，都在尋找能讓自己感受到關(guān)心的場(chǎng)所。也正因如此，我們總是能被說“愛語”的人吸引。

當(dāng)你想說什么的時(shí)候，不應(yīng)馬上說出來，應(yīng)先將它咽回肚子，再說出來。我覺得，猶豫是否該說的這個(gè)瞬間，是一劑改善人際關(guān)系的良藥。

（小 米摘自北京時(shí)代華文書局《禪與極簡(jiǎn)生活藝術(shù)》一書，〔波蘭〕本德伊查圖）