摘要：每個歌唱演員在進(jìn)行演出等臺前都會存在怯場的反應(yīng)，這種反應(yīng)無論是普通的歌唱演員還是著名的歌唱演員都會遇到的問題。本文主要探討歌唱演員怎樣克服舞臺演唱中的怯場問題。

關(guān)鍵詞：舞臺演唱;歌唱演員;克服怯場

一、導(dǎo)致怯場的原因

對于歌唱演員來說，在舞臺表演中應(yīng) 投入感情，沒有投入感情的舞臺表演，只是簡單地將歌詞旋律唱出來，就不容易打動觀眾們的心。綜合各個心理學(xué)家的言論得出：在人們處于過度緊張的情況下，能過調(diào)動自身的潛意識，去應(yīng)對外界復(fù)雜的環(huán)境。所以，一次好的舞臺演出緊張的狀態(tài)是其成功的條件之一，但過分緊張就會降低舞臺演唱的整體效果。歌唱演員在舞臺演唱產(chǎn)生怯場心理的原因，總結(jié)有以下幾個方面[1]。

（一）在上臺前沒有做好充足的準(zhǔn)備工作

歌唱演員對自己所表演的內(nèi)容沒有做好充足的準(zhǔn)備工作，從而不能把握好歌曲的節(jié)奏產(chǎn)生恐懼心理。因此在參加舞臺演唱中，一定要將自己較為擅長的方面表現(xiàn)在觀眾的面前，不要為了在比賽中取得一個好成績而冒險挑戰(zhàn)自己從未嘗試過的領(lǐng)域。

（二）歌唱表演著沒有足夠的自信

在舞臺上要想輕松自如的完成歌唱表演，就需要有自信。一部分的表演者在登臺表演前會回想自己在排練中的是否有漏掉的部分，再回想過程中會想到許多點，然后擔(dān)心自己當(dāng)時沒有想到這些點，由此就會缺乏自信，影響臺上效果。上臺前一直堅信自己足夠優(yōu)秀，在排練時也都有注意一些要點，那么信心就有了，自己就會給自己一種心理暗示“我可以的”從而降低緊張的情緒。

（三）不同環(huán)境對歌唱演員的影響

觀眾對于文化層次和音樂理解的不同，以及演出的環(huán)境都會影響歌唱演員的水平。歌唱演員在面對普通觀眾時，怯場情況就相對較少，因為所面對的都是以娛樂為主的;而面對專業(yè)性的觀眾，怯場的情況就會較多，因為大多都是來找麻煩的。還有一種環(huán)境會影響歌唱演員水平，就是出場順序的抽取。

（四）歌唱演員自身性格的原因

歌唱演員自身性格為內(nèi)向型或外向型都會決定怯場是否產(chǎn)生。

二、克服歌唱演員怯場的方法

（一）在上臺前做好充足的準(zhǔn)備

在決定演唱曲目時，演唱的作品一定是自己平時經(jīng)常接觸到的并且熟悉的，還要在自己音域可接受的范圍內(nèi)，如果超出自身所能承受了的范圍內(nèi)，那就是自找麻煩。歌唱演員要充分了解要表演曲目的詞、曲、樂譜、音準(zhǔn)、節(jié)奏等，尤其在此方面，要將歌詞背得滾瓜爛熟，不假思索就可以說的境界，這樣臺上的心理負(fù)擔(dān)會大大降低，后面就是詞與伴奏緊密結(jié)合在一起，每一次的聯(lián)系都當(dāng)作在舞臺上給觀眾表演一樣，面對一些難點，要有順序的解決，將所有音調(diào)問題都解決完時，開始調(diào)整歌唱演員在表演時的情緒控制，掌握所選曲目的情緒變化，讓觀眾感同身受。必要時可以請老師聽一下，請老師指出不足之處，然后加以改正，在最后一遍練習(xí)時將表演曲目準(zhǔn)確無誤地呈現(xiàn)出來。這樣在表演前做好充足的準(zhǔn)備就可以在舞臺表演時減少怯場的狀況發(fā)生[2]。

（二）要有堅信演出成功的自信

在舞臺演出前做好充足的準(zhǔn)備工作，采用自我暗示的方法堅信自己一定可以完成舞臺的呈現(xiàn)。表演的前兩天不要過度使用嗓子，保持精力充沛，在上臺之前要給自己加油打氣，復(fù)習(xí)表演曲目讓自己集中注意力，將表演時的狀態(tài)在自己心里過一遍，在上臺前做一些簡單的活動可以舒緩緊張的肌肉神經(jīng)也可以幫助緩解自身的心理壓力，減少怯場情況的發(fā)生。

（三）積極參加舞臺演出的實踐活動

歌唱演員上臺的次數(shù)越多怯場的頻率就越低，例如在大一新生剛?cè)雽W(xué)時，上臺表演都是會不知所措，機械地去演唱或表演，在結(jié)束演出后他們會再去回放看他們演出的過程，總結(jié)自己優(yōu)點與缺點，在進(jìn)行改進(jìn)，等下次上臺表演時，就知道自己應(yīng)該怎么做，緊張的情緒就會減少，隨著時間的流逝和他們上臺次數(shù)的增加，他們會慢慢地產(chǎn)生一些心理變化，舞臺經(jīng)驗也會不斷地豐富，由此他們也就慢慢地克服怯場心理了。

（四）歌唱演員保持良好的身體狀態(tài)

歌唱演員需要保持良好的身體狀態(tài)，加強自身體力但也不可以做劇烈的運動，否則會影響聲帶的狀態(tài)，增強歌唱演員的信心的途徑有保持良好的狀態(tài)，由此減少怯場的概率。

三、結(jié)語

總而言之，怯場會影響歌唱表演者自身心理健康的發(fā)展還會影響表演能力的發(fā)展與進(jìn)步，歌唱表演者要珍惜每一次的演出機會，總結(jié)經(jīng)驗，改進(jìn)自己的不足之處，從而減少自己的怯場次數(shù)，是使歌唱表演完美呈現(xiàn)在觀眾的面前。

參考文獻(xiàn)：

[1]潘曼玉.淺談舞臺表演實踐在歌唱中的作用[J].北方音樂，2017，37（16）：47.

[2]鄒卉萌.歌唱緊張心理的對應(yīng)性與順應(yīng)性調(diào)控[J].音樂探索，2016（03）：82-86.

[3]樊飛燕，韓順法.新媒體時代舞臺藝術(shù)的奇葩——多媒體戲劇[J].文化藝術(shù)研究，2009，2（05）：190-194.

作者簡介：白延?xùn)|（1978-），男，陜西延安市人，本科，陜西延安文化發(fā)展（集團(tuán)）有限公司延安歌舞劇團(tuán)歌劇隊。