鄭飛 樊蓓蓓

一、讓身體“動(dòng)起來(lái)”的運(yùn)動(dòng)意識(shí)

較多項(xiàng)目中都有“投擲”動(dòng)作，且動(dòng)作形式多樣（特別是開(kāi)放性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目），因此將投擲作為一類動(dòng)作，在教學(xué)設(shè)計(jì)中加入“與人”的關(guān)系，將封閉技能轉(zhuǎn)化為開(kāi)放式技能，由“靜”到“動(dòng)”，在復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)域中學(xué)習(xí)投擲技術(shù)，為以后球類運(yùn)動(dòng)打下基礎(chǔ)。

要讓學(xué)生“動(dòng)起來(lái)”，首先要讓學(xué)生明白怎么“動(dòng)”。運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)中的“動(dòng)”應(yīng)該有更深層的含義，是指“有能”的身體，也指“靈動(dòng)的身體”“充滿活力的身體”和“靈動(dòng)的身體塑造”，它是運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)或者體育教學(xué)所應(yīng)追求的終極目標(biāo)[1]。孫喜和在討論中指出，題目中的“動(dòng)”包含2種含義：“我想怎么動(dòng)”和“我能不能這樣動(dòng)”。換言之，“我”想怎么動(dòng)就能怎么動(dòng)是根本。這里也包含2層意識(shí)：“我”“想”怎么動(dòng);“我”“想”的動(dòng)，“我”能不能做得出來(lái)。其實(shí)是指2種情況：有運(yùn)動(dòng)意識(shí)，但運(yùn)動(dòng)能力達(dá)不到;運(yùn)動(dòng)意識(shí)水平有待提高。有了運(yùn)動(dòng)意識(shí)，能力達(dá)不到可以設(shè)定不同的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，最終形成運(yùn)動(dòng)技能，達(dá)到想怎么動(dòng)就怎么動(dòng)的效果;在教學(xué)中設(shè)定不同的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到除他的“動(dòng)”外還有其他不同方式的“動(dòng)”效果更好。因此，在教學(xué)設(shè)計(jì)中，如何培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)意識(shí)是首先要解決的問(wèn)題。根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能的形成過(guò)程和動(dòng)作技能分類，運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)也可以分為封閉式動(dòng)作意識(shí)和開(kāi)放式動(dòng)作意識(shí)培養(yǎng)。

二、封閉式動(dòng)作技能運(yùn)動(dòng)意識(shí)培養(yǎng)

針對(duì)“影響投準(zhǔn)的因素有哪些，針對(duì)這些因素應(yīng)該采取哪些形式？”這一話題提綱，孫喜和指出，這個(gè)問(wèn)題的表面是探尋投準(zhǔn)的要素，深層次的問(wèn)題是這些要素真的能如所說(shuō)的那樣去做到嗎？這是從學(xué)生的學(xué)習(xí)角度出發(fā)，如何幫助學(xué)生找到運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)，從而培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)意識(shí)。從運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)過(guò)程來(lái)看，學(xué)生在學(xué)習(xí)新的運(yùn)動(dòng)時(shí)，不但要有對(duì)客體的運(yùn)動(dòng)和身體的認(rèn)識(shí)，更要有自己的感覺(jué)和體驗(yàn)，否則，新的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)難以形成[2]。因此在封閉式動(dòng)作技能運(yùn)動(dòng)意識(shí)培養(yǎng)時(shí)，教師設(shè)計(jì)教學(xué)時(shí)要從學(xué)生的角度出發(fā)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能的形成過(guò)程和運(yùn)動(dòng)要素關(guān)聯(lián)，設(shè)計(jì)不同的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。如，原地投準(zhǔn)（表1），讓學(xué)生感知不同物體、距離、投準(zhǔn)方式、投準(zhǔn)速度和目標(biāo)，建立身體對(duì)重量、距離和用力方式及大小的感覺(jué)，感覺(jué)和體驗(yàn)最終會(huì)形成學(xué)生自身運(yùn)動(dòng)意識(shí)。一個(gè)動(dòng)作或技能形成過(guò)程就是建立腦和身體的某種關(guān)聯(lián)，這種關(guān)聯(lián)是形成學(xué)生自己對(duì)動(dòng)作的認(rèn)知、感覺(jué)和意識(shí)的過(guò)程。學(xué)生在以后遇到相應(yīng)的問(wèn)題，會(huì)根據(jù)自己已獲的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和意識(shí)，做出相應(yīng)的投準(zhǔn)動(dòng)作。孫喜和在研討中所舉的扔垃圾的例子就是這個(gè)道理：扔垃圾時(shí)，看一眼目標(biāo)的位置，看一下扔的東西，其實(shí)就是感知自己和投準(zhǔn)目標(biāo)的距離、物體的重量，根據(jù)以往投準(zhǔn)的經(jīng)驗(yàn)，大腦指揮身體用自己最熟悉的用力方式和適合的力量投出物體。

動(dòng)態(tài)投準(zhǔn)是在原地投準(zhǔn)的基礎(chǔ)上根據(jù)運(yùn)動(dòng)要素，讓學(xué)生體驗(yàn)動(dòng)態(tài)的投準(zhǔn)感覺(jué)。實(shí)際上是各種“移動(dòng)+投準(zhǔn)”的練習(xí)，不僅是為了建立移動(dòng)動(dòng)作和投準(zhǔn)動(dòng)作之間的關(guān)聯(lián)，增加投準(zhǔn)的穩(wěn)定性，而且，各種不同速度和路線的移動(dòng)是培養(yǎng)學(xué)生空間運(yùn)動(dòng)意識(shí)的基礎(chǔ)。如，弧線移動(dòng)、L形移動(dòng)、V形移動(dòng)、反切等都是球類擺脫防守的基礎(chǔ)，學(xué)生只有在學(xué)會(huì)了基礎(chǔ)的“移動(dòng)+投準(zhǔn)”技能后，才會(huì)在以后的開(kāi)放式動(dòng)作學(xué)習(xí)時(shí)得心應(yīng)手。

三、開(kāi)放式動(dòng)作技能運(yùn)動(dòng)意識(shí)培養(yǎng)

開(kāi)放式動(dòng)作技能運(yùn)動(dòng)意識(shí)培養(yǎng)，實(shí)質(zhì)上是“與人”關(guān)系意識(shí)的培養(yǎng)，是指在外界有人干擾的情況下，對(duì)封閉式動(dòng)作穩(wěn)定的應(yīng)用。這個(gè)階段投準(zhǔn)或者移動(dòng)投準(zhǔn)作為基礎(chǔ)動(dòng)作，不會(huì)被凸顯出來(lái)，但也是投準(zhǔn)技術(shù)在實(shí)際環(huán)境中的應(yīng)用，是“投準(zhǔn)”動(dòng)作價(jià)值功能的體現(xiàn)。在這個(gè)階段“如何移動(dòng)”是關(guān)鍵，其目的是要在移動(dòng)后擺脫防守人員，創(chuàng)造“投準(zhǔn)”空間，以減少外界干擾、增強(qiáng)“投準(zhǔn)”的穩(wěn)定性。因此，這個(gè)階段的核心是培養(yǎng)學(xué)生的空間意識(shí)。作為開(kāi)放式動(dòng)作，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)環(huán)境中如何移動(dòng)、如何創(chuàng)造空間需要自己觀察場(chǎng)地、隊(duì)友和對(duì)手位置，做出相應(yīng)的判斷，不斷以不同方式移動(dòng)到自己認(rèn)為合理的位置，為“投準(zhǔn)”做準(zhǔn)備。學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)直接決定學(xué)生在場(chǎng)上的表現(xiàn)狀況。因此，設(shè)置不同的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，讓學(xué)生學(xué)感知、體驗(yàn)不同方式移動(dòng)發(fā)現(xiàn)空間、創(chuàng)造空間，才能真正地學(xué)會(huì)“投準(zhǔn)”技術(shù)。

培養(yǎng)空間意識(shí)應(yīng)先培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)空間的意識(shí)。在“多對(duì)少發(fā)現(xiàn)空間”的設(shè)計(jì)中，2對(duì)1、4對(duì)2等總會(huì)有人是無(wú)人防守的（表2），這時(shí)在場(chǎng)地上就會(huì)有空位，引導(dǎo)學(xué)生向無(wú)人防守的隊(duì)友傳球，只有意識(shí)到空位的重要性，無(wú)球隊(duì)員才會(huì)在不斷地移動(dòng)中尋找適合自己的空間，為“投準(zhǔn)”作準(zhǔn)備，有球隊(duì)員才會(huì)向空的位置傳球，才會(huì)出現(xiàn)投準(zhǔn)的空間。在空間意識(shí)培養(yǎng)開(kāi)始階段，要設(shè)計(jì)不同的運(yùn)動(dòng)環(huán)境讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)空間，體驗(yàn)空間的妙用，學(xué)生才會(huì)主動(dòng)尋找空間，利用空間。

創(chuàng)造空間分為自己利用身體條件創(chuàng)造空間和與隊(duì)友合作創(chuàng)造空間2種情況。自己創(chuàng)造空間是根據(jù)對(duì)手的位置，提前突然變方向擺脫對(duì)手進(jìn)行投準(zhǔn)，空間時(shí)間出現(xiàn)得極短，需要移動(dòng)和投準(zhǔn)的穩(wěn)定性。當(dāng)有球創(chuàng)造空間，對(duì)投準(zhǔn)點(diǎn)進(jìn)行空間壓縮時(shí)，持球人遠(yuǎn)端的空間就會(huì)拉開(kāi)，隊(duì)友可以用自己突然移動(dòng)發(fā)現(xiàn)空間，如，突然切入、反跑等，尋找投準(zhǔn)空間;合作創(chuàng)造空間，使用擋拆、掩護(hù)、傳切等戰(zhàn)術(shù)，利用隊(duì)友的移動(dòng)和身體創(chuàng)造出投準(zhǔn)空間。這個(gè)階段合理移動(dòng)和隊(duì)友配合就顯得尤為重要，尤其是對(duì)時(shí)機(jī)的把握，如，什么時(shí)刻該怎么跑、隊(duì)友該如何傳球創(chuàng)造轉(zhuǎn)瞬即逝的“投準(zhǔn)”空間。只有讓學(xué)生學(xué)會(huì)何時(shí)以何種方式移動(dòng)，并不斷進(jìn)行體驗(yàn)和感知，才會(huì)形成創(chuàng)造空間的意識(shí)。

比賽中不僅是進(jìn)攻，防守也同樣重要。因此，預(yù)測(cè)對(duì)手創(chuàng)造的空間也是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)意識(shí)的重要部分。在這個(gè)階段，根據(jù)對(duì)手的移動(dòng)，預(yù)判對(duì)手的意圖，選擇合理的站位和移動(dòng)方式，阻止對(duì)手創(chuàng)造空間投準(zhǔn)。防守在場(chǎng)上是被動(dòng)的選擇，預(yù)判是否準(zhǔn)確、選擇是否合理、能否跟上對(duì)手的速度都是綜合考慮的問(wèn)題。是選擇人盯人，還是選擇區(qū)域聯(lián)防等，是與對(duì)手博弈的較量，也是運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣的體現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)空間、創(chuàng)造空間、預(yù)測(cè)空間3個(gè)運(yùn)動(dòng)意識(shí)并不是單獨(dú)割裂的，是一個(gè)有機(jī)的整體，只不過(guò)在每個(gè)階段重點(diǎn)不同。

在教授動(dòng)作和技能時(shí)要從學(xué)生的角度出發(fā)，加入運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)，從閉合式動(dòng)作的身體感知，到開(kāi)放式動(dòng)作如何發(fā)現(xiàn)空間、創(chuàng)造空間、預(yù)測(cè)對(duì)手空間，學(xué)生才會(huì)在比賽和應(yīng)用時(shí)根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)和運(yùn)動(dòng)意識(shí)準(zhǔn)確判斷、從而選擇做出合理的動(dòng)作，真正達(dá)到想怎么動(dòng)就怎么動(dòng)的境界。

參考文獻(xiàn)：

[1]孫喜和.由“動(dòng)作”到“動(dòng)”的認(rèn)識(shí)提升[J].中國(guó)學(xué)校體育，2019（2）：74-75.

[2]孫喜和，瀟健，馬飛，等.體育教學(xué)中學(xué)生主體特征的析出及分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2014（4）：94-100.