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        候診時冥想,診療效果更好

        2019-09-23 18:54:40李璐
        關(guān)鍵詞:情緒音樂信息

        李璐

        不少人在候診時,都會出現(xiàn)羞赧、焦慮甚至恐懼等負面情緒。美國密歇根大學的心理學家近日發(fā)現(xiàn),患者就診時,如果這些負面情緒持續(xù)存在,很容易對威脅性信息進行回避,極其不利于病情的控制與治療。而在平靜或積極情緒狀態(tài)下,患者能夠更加專注地聆聽醫(yī)囑。

        研究人員將1450名成年患者納入研究。部分參與者候診時被要求練習冥想,或者伴隨著輕松舒緩的音樂做深呼吸訓(xùn)練,另一些人則聽史學資料。隨后,所有參與者被要求閱讀與流感、癌癥、艾滋病、皰疹和淋病等相關(guān)的信息。

        結(jié)果顯示,冥想組的人能夠獲得更加準確、全面的健康信息。相比之下,聽史學資料組的負面情緒未得到有效緩解,他們只關(guān)注到一小部分內(nèi)容,許多重要細節(jié)都被忽略。該研究的合著者、心理學助理教授艾利森·厄爾解釋說,冥想能夠催生一種積極的力量,使其記住更多信息。而負面情緒會將人們的注意力從不愉快或具有威脅性的信息上轉(zhuǎn)移。

        對此,專家建議人們候診時進行冥想或聽一些舒緩的音樂,不要看電視或玩手機。如果自己沒有信心平靜下來或消除負面情緒,可以讓家人或好友陪伴以記錄重要信息,診療效果會顯著提高。

        (摘自《保健時報》)

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