亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        植物性食物可幫助降低心血管病風險

        2019-09-23 18:54:40
        關(guān)鍵詞:研究

        植物性食物可幫助降低心血管病風險

        據(jù)《美國心臟病協(xié)會雜志》近日刊發(fā)的一份研究報告稱,在日常飲食中,多吃植物性食物,配以少量的動物性食物,有助于降低罹患心臟病、中風或其他心血管疾病的風險。

        在這一由美國國立衛(wèi)生研究院資助的項目中,研究人員對一萬多名美國中年人的飲食信息進行了分析,并將他們的飲食模式按其所食植物性食物和動物性食物的比例進行了分類。他們發(fā)現(xiàn),那些飲食中以植物性食物為主的人,患心臟病、中風、心力衰竭等心血管疾病的風險,比那些較少食用植物性食物的人降低了16%,死于心血管疾病的風險則降低了32%,全因死亡風險也比后者低了25%。

        研究人員指出,這是首批對普通人群飲食模式開展的研究之一。此前有針對特定人群,如素食主義者或以素食為主的宗教信徒的研究表明,吃植物性食物對其心臟健康有益。

        雖然該研究屬觀察性研究,并無法證明植物性食物與心臟健康的因果關(guān)系,但研究人員強調(diào),他們的研究結(jié)果表明了膳食模式的重要性,植物性食物占比相對較高且動物性食物占比相對較低的膳食模式,可能會給心血管健康帶來益處。人們?nèi)粝M麥p少心血管疾病風險,就應多吃蔬菜、堅果、谷物、水果以及豆類食物。同時,研究人員也不建議人們完全放棄肉食,認為攝入少量的動物性食物還是有必要的。

        攝入類黃酮有助預防癌癥和心臟病

        據(jù)每日科學網(wǎng)站近日報道,澳大利亞科學家的一項最新研究稱,攝入蘋果和茶等富含類黃酮的飲食,可預防癌癥和心臟病,對吸煙者和酗酒者尤為有用。

        伊迪斯·考恩大學醫(yī)學與健康學院的研究人員分析了來自丹麥的一個飲食、癌癥和健康小組的數(shù)據(jù),該小組評估了53048名丹麥人23年的飲食。研究人員發(fā)現(xiàn),習慣性攝入適量至大量富含類黃酮飲食的人,死于癌癥或心臟病的風險較低,類黃酮是植物性食品和飲料中含有的一種化合物。

        該研究負責人妮古拉·邦登諾博士表示,他們發(fā)現(xiàn),攝入富含類黃酮食物的人死亡風險普遍較低,而且在因吸煙導致慢性疾病的高風險人群和每天飲酒超過兩倍標準量的人群中,預防效果似乎最顯著。

        她說:“這些發(fā)現(xiàn)很重要,因為它凸顯了通過鼓勵人們攝取富含類黃酮食物來預防癌癥和心臟病的潛力,對這些慢性疾病高發(fā)人群尤其如此。”此外,這項研究指出,每天攝入類黃酮總量約500毫克的研究對象,罹患癌癥或心臟病的風險最低。

        邦登諾說:“重要的是要攝入來自不同植物性食品和飲料中的各種不同的類黃酮化合物。這很容易通過飲食實現(xiàn):1杯茶、1個蘋果、1個橙子、100克藍莓和100克西蘭花,就可以提供總量超過500毫克的不同類型的類黃酮。”

        猜你喜歡
        研究
        FMS與YBT相關(guān)性的實證研究
        2020年國內(nèi)翻譯研究述評
        遼代千人邑研究述論
        視錯覺在平面設(shè)計中的應用與研究
        科技傳播(2019年22期)2020-01-14 03:06:54
        關(guān)于遼朝“一國兩制”研究的回顧與思考
        EMA伺服控制系統(tǒng)研究
        基于聲、光、磁、觸摸多功能控制的研究
        電子制作(2018年11期)2018-08-04 03:26:04
        新版C-NCAP側(cè)面碰撞假人損傷研究
        關(guān)于反傾銷會計研究的思考
        焊接膜層脫落的攻關(guān)研究
        電子制作(2017年23期)2017-02-02 07:17:19
        亚洲国产精品二区三区| 欧美色资源| 亚洲精品亚洲人成在线播放 | 国产成人高清在线观看视频| 加勒比一区二区三区av| 亚洲不卡免费观看av一区二区| 91九色成人蝌蚪首页| 亚洲综合网站久久久| 天天夜碰日日摸日日澡| 精品推荐国产精品店| 国产偷国产偷亚洲欧美高清| 亚洲色图视频在线播放| 丝袜人妻中文字幕首页| 大香焦av一区二区三区| 亚洲av日韩综合一区久热| 国产综合无码一区二区色蜜蜜| 久久麻豆精品国产99国产精| 国产福利97精品一区二区| 久久精品国产福利亚洲av| 亚洲美女毛多水多免费视频| 亚洲国产精品综合久久网络| 国产无遮挡又黄又爽在线观看| 欧美在线资源| 久久亚洲一级av一片| 日韩一区三区av在线| 西川结衣中文字幕在线| 久久久亚洲欧洲日产国码αv| 一个人在线观看免费视频www| 国产va精品免费观看| 青青草最新在线视频观看| 国产精品国产高清国产专区 | 女同中的p是什么意思| 日本视频一区二区二区| 国产精品日韩av一区二区三区| 午夜免费电影| 在线观看午夜亚洲一区| 99热门精品一区二区三区无码| 日本人妻伦理片在线观看| 亚洲国产精品情侣视频| 久久久久国产精品| 男女男在线精品网站免费观看 |