任佩娟

[摘要]文章從心育課的定義、目標(biāo)、特點出發(fā)，闡述了提高心育課課堂實效性存在的三個難度。通過課堂實踐，總結(jié)了使用心理筆記本的好處：建立課堂儀式感、幫助學(xué)生整理經(jīng)驗和自我覺察、幫助教師調(diào)整教學(xué)設(shè)計、促進課堂聯(lián)結(jié)、提高課堂預(yù)防性作用等。然后提出了切實有效使用心理筆記本的方法，它可以很好地提高小學(xué)心育課堂的實效性。

[關(guān)鍵詞]心理筆記本;心育課實效性;課程思考

[中圖分類號]G44 [文獻標(biāo)識碼]B [文章編號]1671-2684（2019）23-0055-05

從事心育課教學(xué)五年來，我一直思考，兩周一節(jié)的心育課，僅僅40分鐘的課程，如何讓學(xué)生內(nèi)心有體驗、行動有變化呢？怎么樣可以讓心理老師也能夠從課堂教學(xué)評價中提高自我效能感呢？我想這也是很多心育工作者的困惑所在。由此，我從心育課的定義、目標(biāo)、特點出發(fā)，談?wù)劄槭裁春腿绾问褂眯睦砉P記本，可以提高心育課的實效性。

一、心育課的定義、特點

心理健康教育課（簡稱心育課）是指以班級為單位，以學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律為基礎(chǔ)，結(jié)合學(xué)生的生活實際，運用心理輔導(dǎo)技術(shù)，發(fā)揮團體動力的作用，促進學(xué)生心理成長的一種活動課[1] 。

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》也強調(diào)，心理健康教育課應(yīng)以活動為主，可以采取多種形式，包括團體輔導(dǎo)、心理訓(xùn)練、問題辨析、情境設(shè)計、角色扮演、游戲輔導(dǎo)、心理情景劇、專題講座等。

我們不難發(fā)現(xiàn)，心育課區(qū)別于其他課程（特別是班會課、品德課）之處，在于其教學(xué)形式以活動為主，教學(xué)目標(biāo)以增加學(xué)生心理體驗、提高學(xué)生心理素質(zhì)為核心。然而心理體驗、心理素質(zhì)這些名詞是如此虛無縹緲，讓教師在進行課程效果評價時無所適從，這也是心育教師自我效能感低下的原因之一。

蔡中元[2]在“看完這篇文章，你就懂得如何上好心理課”一文中提到，心理課的兩個基本要求是體驗和分享。心理課十分重視分享，因為如果只有體驗沒有分享，那么心理課的活動和做游戲就沒有什么區(qū)別，如果體驗沒有通過表達來整理回顧，就可能像朦朧的煙霧一般隨風(fēng)飄散。

二、提高心育課課堂實效性的難點

（一）課時的有限性

《廣東省教育廳關(guān)于中小學(xué)心理健康教育工作規(guī)范指引》[3]指出，“學(xué)校要開設(shè)專門的心理健康教育課，并列入課程表，課時在地方課程或?qū)W校課程中統(tǒng)籌安排，每班每兩周至少安排1課時。”《廣東省教育廳關(guān)于中小學(xué)專職心理教師專業(yè)要求與工作職責(zé)指引》[4]中也明確指出，小學(xué)每周8～10課時，中學(xué)每周6～8課時。

由此可知，無論在小學(xué)還是中學(xué)，心理課的課時相對于其他學(xué)科來說是很少的，一般是兩周一節(jié)。這兩周一節(jié)的稀疏頻率，要營造分享的團體氣氛是十分艱難的，尤其是在本來團體建設(shè)并不好的班級，當(dāng)要求分享時，因為學(xué)生害怕被嘲笑、被攻擊，整個班級總是鴉雀無語。

（二）學(xué)生的隨意性

在一線工作過特別是剛?cè)肼毜男睦斫處煟紩龅竭^這樣的困境：一上心理課，學(xué)生就鬧哄哄的，紀(jì)律難以控制。即使這不是心理課獨有的現(xiàn)象，也是上心理課時普遍存在的現(xiàn)象。前文談到心理課課時的有限性，這直接導(dǎo)致心理教師拿不出很多的時間來樹立自己的權(quán)威，也難于用這些寶貴的時間來給學(xué)生講紀(jì)律要求。同時心理課還沒有考試這一評價體系，學(xué)生就會覺得上心理課就是來放松的，可以自由地放飛自我，對課堂的行為自律大大降低。在心理課上，說話、打鬧、看課外書、做作業(yè)等情況比其他課出現(xiàn)更頻繁，使心理課的實效性大大降低。此外，為了讓課堂效果具有延續(xù)性，心理教師有時會布置精心構(gòu)思的課后作業(yè)，然而做作業(yè)的學(xué)生并不多，完成質(zhì)量也不高。

（三）缺乏評價體系

學(xué)科課程教學(xué)是否有效果，學(xué)科教師可以通過學(xué)生每一次的練習(xí)表現(xiàn)、考試分?jǐn)?shù)來檢驗，也能通過課后的作業(yè)來了解學(xué)生存在的困惑點，發(fā)現(xiàn)自己教學(xué)的不足之處，以在下一節(jié)課鞏固，或是在下一個學(xué)年的教學(xué)中調(diào)整自己的教學(xué)方式。而心理教師雖然同一節(jié)課會重復(fù)上多次，但是由于不同班級的團體動力和團體氛圍不同，對于同一節(jié)課的教學(xué)反饋也就不一致，再加上實現(xiàn)目標(biāo)（心理改變）的可觀察性較低，因此難以對課程進行有效的和有針對性的調(diào)整。

三、使用心理筆記本的益處

（一）樹立規(guī)則意識，建立儀式感

通過使用心理本，讓學(xué)生在內(nèi)心有效地建立起一種意識，“心育課是一門正式的課程，不是完全讓我們放松的，有它的要求，有它需要完成的任務(wù)，我們需要認(rèn)真去對待。”這樣的規(guī)則意識會讓學(xué)生在課堂上更自覺地遵守基本紀(jì)律要求，讓教學(xué)更加有序地進行。

《小王子》中提到，“儀式感就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同?！泵抗?jié)課使用心理本記錄自己的體驗與收獲，像養(yǎng)成每天登記好作業(yè)才放學(xué)的習(xí)慣一樣，讓學(xué)生知道心理課有這么個儀式，有這么一個時刻讓他們靜下心來回顧自己在課堂中的收獲和體驗，知道心理課并不是單純的游戲課或者活動課。

（二）幫助學(xué)生通過表達來整理經(jīng)驗

前文提及，分享和體驗是心理課的基本要求。但在時間有限的情況下，不可能讓所有學(xué)生都有機會通過分享來整理經(jīng)驗，而書寫心理本則是每一位學(xué)生都可以進行的表達過程。絕大多數(shù)的學(xué)生在書寫的過程中，會回顧和思考在活動中自己的感受和體驗。而且書寫心理本還有一個好處是，那些在課堂中不敢表達出來的感受和體驗，現(xiàn)在可以寫出來了。本子是屬于他們自己的，是私密的，不必?fù)?dān)心被嘲笑、被攻擊，而且會得到教師的接納、肯定和解惑，可以寫下他們最真實的內(nèi)心體驗。

（三）幫助學(xué)生覺察自己的行為

核心素養(yǎng)中強調(diào)，要培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力，而自我教育的前提是學(xué)生首先能夠覺察自己的行為，以及行為帶來的相應(yīng)結(jié)果。在完成心理本的過程中，學(xué)生能夠去反觀、去覺察自己在課堂中的表現(xiàn)，并做出評價。這對于學(xué)生在以后的課堂中進行自我調(diào)整尤其重要，只有看見了，才有可能發(fā)生改變。

（四）幫助教師調(diào)整教學(xué)內(nèi)容、方法以及過程

通過批改學(xué)生的心理筆記本，心理教師很容易發(fā)現(xiàn)學(xué)生在本節(jié)課中的收獲以及存在的疑惑點，能夠從中評價自己教學(xué)中的重難點是否突破。

讓筆者感受特別深的一節(jié)課是性教育課中的“家族相簿”繪本教學(xué)課，這節(jié)課的教學(xué)難點之一在于要認(rèn)識到熟悉的人也會對孩子進行性侵，所以只要他人觸碰你的身體，讓你感覺到不舒服時，就要學(xué)會拒絕。當(dāng)時在課堂上，學(xué)生聽繪本故事聽得十分入迷，對故事后面提問的問題回答十分準(zhǔn)確，在角色扮演中也表現(xiàn)出色，讓我感覺這節(jié)課的效果良好。然而當(dāng)我翻開心理筆記本的時候，我發(fā)現(xiàn)過半的學(xué)生在寫本節(jié)課的收獲時，寫的是“我們不要和陌生人說話，不要和陌生人玩;當(dāng)陌生人摸我們的身體時，要學(xué)會拒絕。”這遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有解決這節(jié)課的教學(xué)難點，因為很多時候?qū)⒆訉嵤┬郧值牟⒉皇悄切┛雌饋砜膳碌哪吧耍悄切翱雌饋硎呛萌恕钡氖烊恕?/p>

因此，在這節(jié)課后，我增設(shè)了“身體小衛(wèi)士”一課，課堂中重點給學(xué)生強調(diào)，不僅僅是陌生人可能會讓我們感到不舒服，熟人也有可能，這些人包括身邊的親人、老師、醫(yī)生等等。只要是有人觸摸你的身體，讓你感覺到不舒服，那么請你一定意識到這是不對的，需要堅決地拒絕。在此繪本課上，我增設(shè)了問題——“在生活中，有哪些人可以觸碰我們的身體？”“當(dāng)熟人觸碰我們身體，讓我們產(chǎn)生不舒服的感覺時，我們要拒絕嗎？”幫助學(xué)生們更好地學(xué)會預(yù)防性侵。

此外，通過學(xué)生的反饋，心理教師也可以知道他們對于這節(jié)課哪些部分印象最為深刻，有哪些收獲，而這些收獲也是教師在以后課程中可以引導(dǎo)學(xué)生的切入點。例如在一節(jié)合作課中，同樣是創(chuàng)意歌唱，學(xué)生們發(fā)現(xiàn)合作中愿意適當(dāng)妥協(xié)是十分重要的，這一點是教師在預(yù)設(shè)時沒有想到的，可以作為引導(dǎo)點的補充。

（五）加深學(xué)生印象，促進課堂間的聯(lián)結(jié)

心理課兩周一節(jié)，學(xué)生很多時候會忘記上過什么課，而書寫是讓人保持記憶最好的方法。其次，教師從學(xué)生作業(yè)本中獲得原始素材，了解學(xué)生的想法和收獲，在下一節(jié)課時用學(xué)生的話來回顧上一節(jié)課的內(nèi)容，會讓學(xué)生們感覺十分親近和接地氣。同時，自己語句被引用還可以讓該同學(xué)感覺到自己的想法被看見和被重視，獲得內(nèi)心的肯定，增加了對心理課的期待和重視。

從回顧上節(jié)課來引入下一節(jié)課的內(nèi)容，能夠更好地保持課程的延續(xù)性。例如我在講完“夢想開花的聲音”一課之后，后面要上“從容面對困難”一課，在新的一節(jié)課的開始，我就引用了學(xué)生在作業(yè)本中寫下的話，“當(dāng)寫完自己的夢想清單后，我都想落淚了，這節(jié)課讓我看到自己想要做的是什么，我會朝著這個方向去努力?！边@句充滿真情實感的話瞬間勾起學(xué)生們對上節(jié)課的回憶和體驗，充滿了對未來的憧憬。我接著說，“有夢想很美好，而在實現(xiàn)夢想的路上我們會遇到什么？怎么樣可以更好地實現(xiàn)自己的夢想呢？今天我們通過這節(jié)課，一起來探尋吧！”寥寥幾句話就能激發(fā)情感，很好地引入主題，并讓學(xué)生們知道，要實現(xiàn)夢想，還需要我們學(xué)會從容地去面對困難。這個銜接使課程內(nèi)容自然深入下去，延續(xù)性更強。

（六）促進師生關(guān)系建立，起到預(yù)防性教育作用

心理教師和其他學(xué)科教師還有很重要的一點不同，我們面對的學(xué)生太多了，一個班中能夠記住的可能只是最積極和最調(diào)皮的學(xué)生，很多學(xué)生會被忽略，而難以實行有針對性的教育。而有了心理本這個小助手，通過批改作業(yè)，心理教師也能夠發(fā)現(xiàn)哪些學(xué)生有自己獨特的想法但是怯于表達，能夠發(fā)現(xiàn)哪些學(xué)生上課有注意力不集中的現(xiàn)象并希望改變，等等。批改完后做好登記，在上課時就可以做到有的放矢，重點引導(dǎo)。對有想法但缺乏自信的學(xué)生，教師可以主動點名，讓他起來回答問題，給他提供表現(xiàn)的機會。

鐘志農(nóng)[5]認(rèn)為，學(xué)校心理健康教育必須堅持以全體學(xué)生為輔導(dǎo)對象、以心理輔導(dǎo)課為主要載體的發(fā)展性、預(yù)防性輔導(dǎo)模式，從“消極應(yīng)對”向“積極預(yù)防”轉(zhuǎn)換。而心理本的批改過程也是和每個學(xué)生短暫交流的過程，有時候可以起到拉近師生距離、預(yù)防心理問題的作用。例如這學(xué)期期末，就有學(xué)生反饋，“真的很感謝老師，當(dāng)上‘與學(xué)習(xí)壓力SAY? HELLO一課時，自己的學(xué)習(xí)壓力真的很大，老師在心理本上給我的留言真的讓我超級感動！”

四、使用心理筆記本的技巧

周西翔、張佩媛[6]研究發(fā)現(xiàn)，在使用心理本一段時間后，出現(xiàn)了部分學(xué)生對心理筆記本重視程度不夠、保存隨意、無話可說的困境，因而沒能起到預(yù)想的讓學(xué)生更加了解自己、回顧自己收獲的作用。因此我在實踐時，選擇從小學(xué)四年級開始使用心理筆記本，并通過以下幾種方式來幫助學(xué)生們更好地使用它，達到提高心育課堂實效性的效果。

（一）規(guī)范心理筆記本的書寫要求

“無規(guī)矩不成方圓”，當(dāng)心理筆記本成為課堂常規(guī)時，使用起來就變得自然而然。在每個班四年級新學(xué)年開始的第一節(jié)課，我會給班上每個學(xué)生發(fā)一本單行本，并讓學(xué)生們在單行本封面寫上“心語錄”（心語錄有兩層寓意：1.記錄學(xué)生心語;2. “錄”諧音“路”，指學(xué)生的心路發(fā)展過程）三個大字。然后學(xué)生們鄭重地寫下自己的班級、姓名、學(xué)號，以及陽光老師的姓名。

接著，教師在課件上展示心理本內(nèi)容書寫的模板，并告訴學(xué)生，一般在心理課最后五分鐘，我們要一起來完成這兩個問題，下課后心理課代表會收齊心理本上交。心理本的上交情況會計入期末心理科目的平時成績。

（二）提供心理筆記本書寫的基本模板，書寫后分享

在每節(jié)課結(jié)束前五分鐘，課件上出示這節(jié)課的主題以及書寫基本模板，書寫模板如圖1。上面是簡單的兩個問題，對第一問題，學(xué)生可以從不同角度回顧本節(jié)課自己的感受和學(xué)習(xí)到的內(nèi)容。例如同樣是“手拉手來合作”這一課，有學(xué)生會寫，“如果在合作上，每個人都非常愿意做自己的任務(wù)，因為是自己愿意的任務(wù)，合作起來會更容易”;也有學(xué)生會寫到，“合作時要體諒他人，要相信隊友”;也有學(xué)生會寫，“我發(fā)現(xiàn)我在合作中經(jīng)常擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)者，這讓我感覺到責(zé)任重大”。每個人都會有自己的想法，這突破了心理本無話可說的難點。第二個問題使用了刻度化的問法，然后要求具體化，這是心理輔導(dǎo)中的技巧，通過分?jǐn)?shù)讓學(xué)生對自己的行為進行評價。這是幫助學(xué)生進行自我覺察的很好過程，也是促進學(xué)生進行自我教育的過程。

在學(xué)生寫完之后，在收獲園中，當(dāng)我提問“這節(jié)課，你收獲了什么？”學(xué)生們都有話可說，也促使更多同學(xué)進行分享。圖2即一位同學(xué)的心語錄示例。

（三）及時反饋，給予評價和留言

要讓學(xué)生有持續(xù)書寫的動力，形成認(rèn)真書寫心理本的習(xí)慣，心理教師的反饋是至關(guān)重要的。斯金納操作性條件反射理論強調(diào)正強化對形成行為的重要作用，而心理教師反饋中的評價和留言就是最好的正強化物。

每一次學(xué)生上交心理本，我會及時進行批改，根據(jù)學(xué)生寫的內(nèi)容和格式進行評價，一般分為A+、A、A-三個等級。內(nèi)容上有自己想法并貼合上課內(nèi)容且格式正確的，可評為A+。

同時，我會針對不同的情況留言。如當(dāng)學(xué)生在心理本中寫下特別好的想法時，我會給他點贊;當(dāng)學(xué)生在心理本中寫出自己的困惑時，我會簡單地給予回復(fù)，有時也會邀請他來陽光小屋面談;當(dāng)學(xué)生評價自己不夠自信時，我會給予鼓勵。

（四）課前表揚，輔以代幣獎勵

在批改完心理本后，我會讓心理課代表幫助我登記好學(xué)生們的評價等級。在心理課前，課代表分發(fā)心理本，課上我對獲得A+的學(xué)生重點表揚。有時課堂時間比較充裕，我還會讀出一些學(xué)生寫的收獲，給其他學(xué)生啟迪，也讓寫收獲的同學(xué)感受到被表揚的喜悅。

針對四年級學(xué)生，在培養(yǎng)書寫心理本習(xí)慣之初，我會對獲得A+的學(xué)生予以代幣獎勵，集夠10個小印章的學(xué)生在期末可以獲得文具小禮品。外在的物質(zhì)獎勵會慢慢促使學(xué)生們形成行為習(xí)慣，到五年級的時候，即使沒有外在的獎勵，他們也能完成心理筆記本的書寫。

（五）進行期末心理課調(diào)查

期末，我請學(xué)生們在心語錄上寫下“這個學(xué)期，我印象最深刻的一節(jié)課以及原因”。他們會翻閱心理本，并認(rèn)真思考作答。如有學(xué)生寫到，“我最有收獲的一節(jié)課是‘我們一起來合作，這節(jié)課我們學(xué)會了相信隊友，因為只有隊友值得你相信，這樣和同學(xué)的友誼越來越深。而且課上我的心情越來越開心，做夢也夢到隊友了?！?/p>

從學(xué)生的反饋可以看出，心語錄達到了記錄學(xué)生心里話的作用，從中也能夠看到心理課對他們的影響。他們記住了心理課的重要內(nèi)容，在日常生活中學(xué)會了運用心理課的技巧，真正提高了心理課的實效性。

五、不足與思考

在使用心理筆記本的過程中，我有以下兩點困惑和思考。

1. 六年級的學(xué)生能夠在心理筆記本上自由地表達內(nèi)心的想法，而在班級進行分享時，主動分享的學(xué)生并不多，團體中的想法在課堂中沒有得到充分的分享。如何讓文字表達和口頭表達達到更好的平衡，這是以后努力的方向。

2. 大部分主題課用的都是基本的書寫模板，學(xué)生有時會感覺枯燥，而且花的時間較多。因此后期，在部分課堂我會不再采用書寫模板，而直接根據(jù)課堂內(nèi)容靈活設(shè)置，如“你好，小確幸”一課中，讓學(xué)生先簡單寫下自己三個小確幸，然后在課堂分享。愿意進一步探討的同學(xué)課后可以繼續(xù)書寫。這樣可以降低每次書寫重復(fù)問題帶來的倦怠感。

六、結(jié)語

“不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江?！薄Ｔ谕菩泻褪褂眯睦砉P記本時，我想起了這句話。心理教師要教的學(xué)生很多，批改心理筆記本需要很多時間，但是當(dāng)心理教師踏踏實實地真心誠意地對待和回復(fù)每一個學(xué)生的回答時，他們也會以誠懇認(rèn)真的態(tài)度完成心理筆記本上的內(nèi)容，這樣心理筆記本才會真正提高心育課堂的實效性。同時，學(xué)生的留言也可以幫助心理老師進行課程效果的評價，提高了教師的自我效能感，豐盈了教師的內(nèi)心。

參考文獻

[1] 林衛(wèi)平.小學(xué)心理輔導(dǎo)活動課教案[M].杭州：浙江教育出版社，2011.

[2] 蔡中元.看完這篇文章，你就懂得如何上好心理課[EB/OL].https：//zhuanlan.zhihu.com/p/24728549.2017

[3] 廣東省教育廳關(guān)于中小學(xué)心理健康教育工作規(guī)范指引[EB/OL].http：//www.gd.gov.cn/govpub/bmguifan/201604/t20160414_227393.htm.2016

[4] 廣東省教育廳關(guān)于中小學(xué)專職心理教師專業(yè)要求與工作職責(zé)指引[EB/OL].http：//www.gd.gov.cn/zwgk/lsgb/content/post_129001.html.2016

[5]鐘志農(nóng).發(fā)揮心理輔導(dǎo)課的積極預(yù)防功能[J].江蘇教育，2016（48）：1.

[6]周西翔，張佩媛.小小筆記本 發(fā)揮大作用——心理課活動筆記的應(yīng)用探索[J].中小學(xué)心理健康教育，2019（10）：19-21.

（作者單位：廣東省佛山市南海區(qū)西樵鎮(zhèn)第一小學(xué)，佛山，528211）