◎不要用涼水洗腳

天氣熱，很多人以為用涼水洗腳最舒服。但實際上，人體腳底的汗腺較發(fā)達(dá)，夏天出汗多，用涼水洗腳，會使已經(jīng)擴(kuò)張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞。經(jīng)常這樣做，不但會使腳受涼，時間長了還會導(dǎo)致排汗機(jī)能障礙。因此，還是要選擇用溫?zé)崴茨_。

◎地上灑水降溫不可取

夏天人們常常在地上灑水，借助其蒸發(fā)作用帶走熱量。然而，這樣只能暫時降溫，時間一長，室內(nèi)濕度增加，反而更加悶熱。蒸發(fā)時，地面的細(xì)菌和灰塵會隨著水蒸氣飄散到空氣中，不利于健康，所以不宜用這樣的方法來降溫。

◎勿長時間使用空調(diào)

在空調(diào)房里時間過長，會引起渾身酸痛、精神萎靡、食欲不振等不適現(xiàn)象，有時因為貪涼而引起感冒、發(fā)燒，甚至引發(fā)支氣管炎、腸胃炎等疾病。因此，要盡量避免長時間地使用空調(diào)，空調(diào)使用必須適當(dāng)，而且溫度也不能太低。