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        健身達人過度鍛煉進了ICU

        2019-09-12 06:00:01方彩霞
        健康博覽 2019年8期
        關鍵詞:監(jiān)護室過量體能訓練

        方彩霞

        近幾年,健身已經(jīng)慢慢變成了許多年輕人熱愛的運動方式。合理的運動健身可以讓我們的身體獲益良多,但若一味追求效果,可能會適得其反。最近,有位24歲的健身達人就因過度鍛煉進了重癥加強護理病房(ICU)。

        感冒時運動突然暈倒

        前段時間,健身達人小陳如往常一般準時去了健身房,即便已經(jīng)發(fā)熱了三天,卻依然無法阻止他訓練的腳步,從晚上下班一直訓練到凌晨。訓練過后,小陳覺得自己身體異常炎熱,他想也許是剛運動完,等會兒體溫就能正常,于是他騎著電瓶車就去買了夜宵。可兜著風回到家的小陳不但體溫沒有下降,連剛買的夜宵都還沒來得及吃,就兩眼一抹黑地倒了下去。

        女友立刻把小陳送去了當?shù)蒯t(yī)院。被送到醫(yī)院的小陳情況不容樂觀:由于急性肝衰竭導致出現(xiàn)的肝昏迷,需要趕緊進行肝移植手術,而至于肝衰竭的病因卻查不出來?!斑@不就是感冒發(fā)燒嘛,怎么突然就變成肝衰竭了呢?”大家都急壞了。

        在當?shù)蒯t(yī)生的建議下,小陳很快便轉到了樹蘭(杭州)醫(yī)院進行救治。由于病情嚴重,小陳直接住進了感染科重癥加強護理病房病房(ICU)。

        感染科重癥監(jiān)護室俞哲醫(yī)生詳細了解會診后,認為小陳存在顱內(nèi)感染和肝功能衰竭,通過內(nèi)科綜合治療也許還有挽救的機會。于是在小陳入院后的3小時內(nèi)便緊急開通了李氏人工肝的綠色通道,開始進行人工肝治療,通過心肺功能支持,控制感染,降低顱壓。在李蘭娟院士的指導下,小陳被確診為為病毒性腦膜腦炎合并肝功能衰竭,肝性腦病,在針對性地進行治療3天后,小陳終于逐漸恢復神志,順利轉出重癥監(jiān)護室。

        醫(yī)生表示,小陳的病情極為兇險,是典型的顱內(nèi)感染導致的多系統(tǒng)功能損害,從而引發(fā)的急性肝衰竭。而至于為什么會顱內(nèi)感染,醫(yī)生高度懷疑主要是由于小陳的體能訓練過度,造成本身機能受損,免疫力下降,感染了致病菌種。

        超負荷運動反而傷身

        醒來后的小陳說:“太激進了,是我自己訓練太激進了,每天都在超負荷訓練,以前從來不相信過度訓練這一說,現(xiàn)在我信了?!?/p>

        那么,問題來了:一個原本愛好運動,健康陽光的大男孩,怎么突然落得如此嚴重的地步呢?

        原來,24歲的小陳兩年前是一名健身教練,想重回健身行業(yè)的他為了參加比賽而屢屢超負荷訓練,以他的身體條件,深蹲項目至多只能做120公斤,卻屢次突破極限達到150公斤,如此超負荷的體能訓練早就超出了他本身所能承載的極限。

        瘋狂訓練的小陳為了能夠體脂達標,不僅每天超負荷訓練,還在飲食方面攝入過多的高蛋白,增加了肝腎的代償功能負擔。他在昏迷之前就已經(jīng)出現(xiàn)發(fā)燒并伴隨頭痛的癥狀,但因為覺得自己年輕力壯并沒有過多在意。

        溫馨提醒:

        適量運動可以加強人體的免疫系統(tǒng),提高免疫力:但是過量的運動卻會危害健康,不僅會損害免疫系統(tǒng),減弱身體抵抗力,造成血液循環(huán)不良、彈性疲乏等后遺癥,甚至可能會抑制白血球,導致神經(jīng)官能癥,引起反應能力下降,平衡感降低,肌肉彈性減小??傊?,運動過量會打破了人體自身的和諧,甚至比不運動帶來的危害更大。

        為了避免運動過量帶來過度疲勞,建議在運動時要循序漸進、量力而行,比如根據(jù)個人年齡和身體狀況來選擇合適的運動項目,一周運動3~4次,運動量要適中。

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