徐靜

環(huán)境

再一個(gè)是環(huán)境，環(huán)境分宏觀環(huán)境、微觀環(huán)境，還有歷史環(huán)境、心理和物理環(huán)境等等。一個(gè)人6歲以前會(huì)內(nèi)化周圍環(huán)境對(duì)他的評(píng)價(jià)，長(zhǎng)大以后會(huì)把他6歲前感受到的世界投射到現(xiàn)實(shí)中來。所以，我們現(xiàn)在要做的是讓孩子們?cè)?歲以前，真正感受到這個(gè)世界是可愛的、溫暖的、值得信賴的，讓他們知道自己是有價(jià)值的，有能力的。如果他們真正被滋養(yǎng)著長(zhǎng)大，30年后他們建立的將是一個(gè)更美好的世界。

6歲以前的孩子可以說處在半催眠的狀態(tài)下，他會(huì)內(nèi)化所有人對(duì)他的評(píng)價(jià)。比如家長(zhǎng)很多時(shí)候都會(huì)問怎么讓孩子變得外向一點(diǎn)，我首先會(huì)讓家長(zhǎng)自己感受自己的情況，你很熱情嗎？愛跟人打招呼嗎？如果感受到這是你對(duì)他的評(píng)價(jià)的話，他會(huì)成長(zhǎng)成你“期待”的樣子，因?yàn)樨?fù)面暗示也是一種暗示，他慢慢就會(huì)變成你所不喜歡的那個(gè)樣子，這也是為什么我們經(jīng)常說孩子小時(shí)候要給他正向評(píng)價(jià)或者鼓勵(lì)。

我們要給孩子一個(gè)有準(zhǔn)備的物理環(huán)境，這里主要是針對(duì)幼兒園來說（在家里也一樣）。首先，在玩教具的材質(zhì)與環(huán)境布置上，我們盡量給孩子提供一些有生命的玩教具，不需要太多，因?yàn)樘鄸|西會(huì)分散孩子的注意力。其次，我們需要給孩子們提供一個(gè)安全的、簡(jiǎn)潔的、美觀的環(huán)境，給他們一種放松的感受，避免信息過量或陷入與孩子對(duì)抗的狀態(tài)。其實(shí)透過給孩子提供的物理環(huán)境也能看到成人自己內(nèi)心的狀態(tài)。有的父母因?yàn)楹苊?，所以給孩子買了很多玩具。其實(shí)過多的物質(zhì)領(lǐng)域只不過是填補(bǔ)成人內(nèi)心匱乏感的延伸。真正了解孩子，會(huì)知道孩子不需要太多的玩教具。德國幼兒園做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，把所有玩教具清理掉，過了三周，卻發(fā)現(xiàn)孩子們?cè)絹碓綍?huì)玩了。他們可能最初會(huì)不知所措和無聊，慢慢他們發(fā)現(xiàn)原來可以用自己的聰明才智和創(chuàng)造力玩這么多游戲，變換出多種玩法。此外，還要注重玩具的質(zhì)量以及對(duì)它們的布置環(huán)境。在家里的話，家長(zhǎng)可以觀察一下自己是否給孩子太多的聲光電等過度刺激感官的玩具，或是讓他按一個(gè)鍵就能又唱又跳，不需要?jiǎng)邮謩?chuàng)造的玩具？如果有這些，家長(zhǎng)可能就需要思考一下，給孩子提供這些玩具是不是可以讓孩子有更多在生活中發(fā)現(xiàn)美和促進(jìn)創(chuàng)造力的機(jī)會(huì)？最后，若有機(jī)會(huì)我們要多帶孩子去接觸大自然，讓孩子從小在大自然環(huán)境和在日常生活環(huán)境中學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)和體驗(yàn)。

除了外在的物理環(huán)境，我們需要給孩子一個(gè)真正溫暖、安定、放松的內(nèi)在心理環(huán)境。如果孩子每天能在一個(gè)很穩(wěn)定的、有呼有吸、快慢結(jié)合的內(nèi)在心理環(huán)境和節(jié)奏里成長(zhǎng)，他們會(huì)感到更加心安和放松，也會(huì)成長(zhǎng)得更健康。

給孩子愛與自由，首先需要成人真正理解愛與自由。規(guī)律的生理作息是保證他們自由的一個(gè)重要步驟。有家長(zhǎng)會(huì)問，小朋友在幼兒園里不睡午覺怎么辦？我的觀點(diǎn)是，在他不打擾別人、不傷害自己、不破壞周圍環(huán)境的基礎(chǔ)上，他可以有不睡午覺的自由。當(dāng)我們給了孩子這些自由，大部分孩子很快會(huì)被集體的氛圍所感染，慢慢地也加入了午睡大軍。

其次，家長(zhǎng)和老師應(yīng)當(dāng)明確自己在孩子身邊的角色是什么？我們是觀察者、傾聽者、引導(dǎo)者和陪伴者，是在孩子身后給他祝福、信任和溫暖的港灣。只有滿足了這些，孩子的生命力才能真正迸發(fā)出來，孩子也才能發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性去探索這個(gè)世界，健康成長(zhǎng)。

情緒

情緒是非常重要的一個(gè)元素，很多教育問題都出在情緒管理上。有的成人說自己脾氣不好，從小就這樣。的確，如果在6歲以前沒有人真正幫助、引導(dǎo)我們?nèi)プR(shí)別情緒，管理情緒和表達(dá)情緒，等我們長(zhǎng)大之后，管理情緒會(huì)變成一件困難的事兒。但也并不意味著我們不能在成人之后加以改進(jìn)，只要有意識(shí)地去關(guān)照情緒，也可以慢慢學(xué)會(huì)管理情緒。如果成人不能很好地關(guān)照情緒，就沒法幫助孩子對(duì)自己的情緒有一個(gè)正確的認(rèn)知。所以，引導(dǎo)兒童在6歲以前進(jìn)行情緒管理也是非常重要的一課。

埃里克森人生發(fā)展理論共有八個(gè)階段，其中前三個(gè)階段提到了童年的主要發(fā)展任務(wù)及情緒管理。比如，0—1歲的主要任務(wù)是解決信任與不信任的問題。這個(gè)年齡段的孩子需要得到充分的關(guān)注、擁抱和滿足，否則會(huì)產(chǎn)生害怕被遺棄、過度依賴、過度需要夸獎(jiǎng)和不信任別人的情緒。2—3歲的主要任務(wù)是解決自主與羞愧的問題。這個(gè)年齡段的孩子在逐步學(xué)會(huì)控制自己的生理機(jī)能之后，需要得到來自成人的支持和尊重，需要獲得肯定，否則會(huì)產(chǎn)生自卑感，不知道自己真正要什么，也會(huì)因?yàn)楹ε聞e人憤怒而無法說“不”。4—5歲的主要任務(wù)是解決主動(dòng)與內(nèi)疚的問題。這個(gè)年齡段的孩子需要充分表達(dá)出自己的想法和情緒，否則會(huì)因?yàn)楹ε路稿e(cuò)而不斷討好他人，從而隱瞞內(nèi)心的感受。

管理情緒的步驟如下：首先我們要識(shí)別情緒；其次我們要學(xué)會(huì)接納情緒，百分百接納情緒；然后是表達(dá)情緒，不壓抑、不發(fā)泄；最后獲得對(duì)情緒的管理，與情緒做朋友。

基本的情緒有這樣幾種：喜、怒、哀、恐、驚。幼兒進(jìn)入3歲以后，會(huì)開始產(chǎn)生如委屈、嫉妒等社會(huì)性的情緒。每一次的矛盾沖突都是我們引導(dǎo)孩子識(shí)別情緒、表達(dá)情緒的契機(jī)。比如爭(zhēng)搶玩具的時(shí)候就是我們引導(dǎo)的一個(gè)好機(jī)會(huì)。A把B的玩具搶走了，B開始哇哇大哭。孩子哭的時(shí)候是聽不到別人說話的，這時(shí)候我們只需要運(yùn)用肢體語言，比如輕輕撫摸他的后背，當(dāng)他哭聲小一點(diǎn)的時(shí)候，再幫他用語言回溯一下事件的經(jīng)過。這時(shí)孩子會(huì)覺得他剛剛所經(jīng)歷的一切成人是理解的，是與他有情緒共鳴的，他便會(huì)漸漸停止哭泣。這時(shí)候成人可以用言語引導(dǎo)他識(shí)別自己的情緒，是感到有點(diǎn)害怕、生氣還是委屈？即便孩子沒有回應(yīng)，但這個(gè)舉措足以讓孩子在心里慢慢建立起對(duì)自己情緒的認(rèn)知。然后，成人就可以開始鼓勵(lì)孩子不卑不亢地表達(dá)自己的觀點(diǎn)了。

如果成人這時(shí)候?qū)ρ矍暗暮⒆痈械胶芙箲]，只是因?yàn)檫@個(gè)場(chǎng)景勾起了我們內(nèi)心深處的焦慮感，這個(gè)場(chǎng)景踩到了我們童年創(chuàng)傷的開關(guān)。這時(shí)候，我們不需要卷入到孩子的是非對(duì)錯(cuò)中，而應(yīng)該感恩孩子呈現(xiàn)出來的場(chǎng)景對(duì)我們的療愈?；蛟S我們?cè)谌臍q的時(shí)候某次的哇哇大哭，老師或者家長(zhǎng)粗暴地對(duì)待我們的態(tài)度，導(dǎo)致我們當(dāng)時(shí)的情感被突然壓抑了下去，而情緒作為一種能量不會(huì)自行消失，它在我們的心里埋下了一粒種子。孩子的哭泣再次踩到我們童年類似的經(jīng)歷而造成的心理創(chuàng)傷，那份委屈、壓抑和不耐煩的情緒再次被點(diǎn)燃，即使我們已經(jīng)長(zhǎng)大成人。還有一種情況，成人看到孩子哭了，會(huì)特別心痛，忍不住去安撫孩子，這也是一種投射。

那么，面對(duì)孩子哭泣的場(chǎng)景，成人到底該對(duì)孩子嚴(yán)格一點(diǎn)還是放松一點(diǎn)？其實(shí)這不是一個(gè)二元對(duì)立非此即彼的問題。我們不需要對(duì)孩子嚴(yán)厲，也不需要討好他。因?yàn)椴还苁怯懞眠€是嚴(yán)厲，都不過是因?yàn)楹⒆拥目薰匆鹆宋覀冏约簝?nèi)心深處的焦慮感。所以，那些看似溺愛孩子的成人，反而可能是內(nèi)心深處最不接納孩子情緒的類型。

來我這接受心理治療的來訪者中，有的來訪者說她從小發(fā)誓等自己有了孩子一定要做個(gè)好媽媽，不打罵孩子，但是她真正有了孩子之后，發(fā)現(xiàn)自己也跟父母一樣會(huì)對(duì)孩子發(fā)火，很矛盾、痛苦。其實(shí)，這位來訪者首先要處理自己的情緒。并不是我們只關(guān)照孩子的情緒，不能有自己的情緒，而是我們要先接納自己的情緒再管理自己的情緒，才能更好地幫助孩子成長(zhǎng)。我們要學(xué)會(huì)和情緒做朋友，與之和諧相處。情緒失控的時(shí)候，我們會(huì)被情緒牽著鼻子走，暈頭轉(zhuǎn)向。情緒來了要采取什么措施？辦法很多。比如，我們可以深呼吸，從1數(shù)到10；可以先沉默，讓自己平靜一些；可以找一個(gè)枕頭發(fā)泄，聽音樂；可以到大自然里散步……那么，面對(duì)有情緒的孩子，我們要做怎樣的角色？首先我們應(yīng)該平靜而堅(jiān)定地跟孩子站在同一個(gè)戰(zhàn)壕里，告訴孩子我們會(huì)和他站在一起共同面對(duì)情緒這條大狗，把它馴服成小狗，讓它跟著我們走，并告訴孩子情緒是他的好朋友，要百分之百接納自己的情緒。

覺察

我們學(xué)習(xí)了許多的溝通技巧、有關(guān)孩子的成長(zhǎng)規(guī)律，還布置了有愛的成長(zhǎng)環(huán)境，但如果我們?nèi)狈ψ晕矣X察和成長(zhǎng)，也依然無法完全解決走進(jìn)孩子內(nèi)心的問題。如果我們內(nèi)心深處沒有被無條件的愛滋養(yǎng)過，感受過那種力量，我們?cè)趺纯赡芙o予孩子或者他人這種愛的力量呢？前幾年曾經(jīng)有過一個(gè)案件，一個(gè)關(guān)于母親餓死兩個(gè)孩子的案件。審判的時(shí)候很多人非常憤怒地譴責(zé)孩子的母親，這位母親卻小聲地為自己辯護(hù)：“我知道你們恨我，但是一個(gè)沒有感受過愛的人，怎么可能給出愛呢？”這句話非常耐人尋味。這位母親比較極端，普通家長(zhǎng)不會(huì)如此。但是，如果一位家長(zhǎng)只關(guān)注怎么把孩子教育好，不關(guān)注自己內(nèi)心深處的喜悅、愛和價(jià)值感，不去喜歡自己，那么真的很難做到真正地懂得如何去愛孩子。我身邊有非常多特別愿意學(xué)習(xí)兒童心理、學(xué)習(xí)教育的媽媽，我覺得她們讓人非常感動(dòng)，但是總有媽媽問我：“我又對(duì)我的孩子發(fā)脾氣了，怎么辦？我總是忍不住，我太自責(zé)了。”我說：“你知道你為什么無法接納你的孩子嗎？因?yàn)槟愀揪蜎]有辦法接納你自己。你總是拿一把自責(zé)的小刀刺自己，怎么可能接納自己的孩子？”正是這樣，如果內(nèi)心深處沒有跟自己和解，內(nèi)在沒有形成有力的自我力量，沒有處在很放松、很篤定、很信任自己的狀態(tài)，那么，學(xué)習(xí)再多的育兒技巧都不能形成智慧，也幫不到孩子。所以，對(duì)自我的覺察也是很重要的事。

根據(jù)鮑比爾的依戀理論，“兒童在依戀關(guān)系中形成與他人建立關(guān)系的內(nèi)部模式，決定了他的行為模式和對(duì)世界的看法”。孩子身邊的重要他人對(duì)孩子的影響非常大，孩子年紀(jì)越小，影響越大。如果一個(gè)孩子在6歲以前，內(nèi)心已經(jīng)建立了強(qiáng)大的力量和價(jià)值感，那么進(jìn)入小學(xué)以后，即使老師經(jīng)常忽略他，同學(xué)也有可能誤解他，他并沒有獲得那么多愛與尊重，他也能通過自己內(nèi)心的力量去化解。

很多人都說想讓孩子小時(shí)候在家庭里接受愛和自由的教育，但是他總要在不一定很健康的社會(huì)環(huán)境里生活，他能適應(yīng)嗎？事實(shí)上，如果他內(nèi)心已經(jīng)很有力量，他不會(huì)輕易踩踏社會(huì)環(huán)境里他人的邊界，同時(shí)也不會(huì)讓別人隨意踩踏自己的邊界。比如當(dāng)別人誤解他，內(nèi)心有力量的孩子不會(huì)因此而否定自己，他會(huì)相信自己依然是一個(gè)有價(jià)值的人。在這里舉一個(gè)真實(shí)的案例。有一個(gè)幼兒園小朋友，不到5歲，有一次他媽媽自己心情不好，批評(píng)了他。事后媽媽還挺擔(dān)心的，跟他溝通，他就對(duì)媽媽說：“沒關(guān)系，情緒是你的，你來負(fù)責(zé)任。”這位媽媽特別震驚，一個(gè)不到5歲的孩子可以有這么成熟的回應(yīng)。在這個(gè)案例里，這個(gè)孩子已經(jīng)很清楚自己內(nèi)心的價(jià)值感不是靠外界評(píng)價(jià)得到的。

反觀成人，實(shí)際上在現(xiàn)實(shí)生活中，我們發(fā)現(xiàn)許多成年人內(nèi)心發(fā)展的水平還停留在兒童時(shí)代。如果外界給我們鼓勵(lì)、贊美和認(rèn)可，我們就很開心；如果外界對(duì)我們誤解和批評(píng)，我們就很難過。在這個(gè)狀態(tài)下的我們，心是不自由的，因?yàn)槲覀兊膬r(jià)值感依靠外界的反饋支撐。這樣狀態(tài)下的我們，也會(huì)活得很累、很辛苦，很難接受自己和周圍的他人。一個(gè)內(nèi)心有力量的孩子長(zhǎng)大成人之后不會(huì)出現(xiàn)這樣的狀態(tài)。他會(huì)很容易適應(yīng)未來的生活，即使他遇到各種各樣的人際問題、學(xué)業(yè)問題，他都有戰(zhàn)勝挫折的決心和解決問題的能力。而這種能力需要家長(zhǎng)和老師在孩子6歲之前給予孩子。

心理學(xué)界有一個(gè)不成文的笑話，說0—1歲期間養(yǎng)育出了問題，可能導(dǎo)致精神分裂；1—3歲期間養(yǎng)育出現(xiàn)了問題，可能導(dǎo)致人格障礙……雖然是一個(gè)笑話，但這告訴我們，孩子越小的時(shí)候感知越敏感，我們需要給他的關(guān)注和呵護(hù)也越多。

心理學(xué)的流派有很多，現(xiàn)在的資訊很發(fā)達(dá)，五花八門的育兒觀點(diǎn)和技巧讓人眼花繚亂。但是，如果我們盲目學(xué)習(xí)技巧，忽略了我們自己做家長(zhǎng)和老師陪伴在孩子身邊的真正作用，純粹從行為學(xué)角度去訓(xùn)練孩子，則會(huì)訓(xùn)練出非常多心理有障礙，甚至是自閉癥的孩子。所以我的觀點(diǎn)是，1歲半以前的孩子怎么寵都不過分，當(dāng)然很多時(shí)候也需要擦亮眼睛，沉下心來，去篩選、過濾接觸到的所有育兒技巧、方法，問一問我們采取這樣的方式到底是出于愛還是出于恐懼，這是最核心的所在。即使做法相同，出發(fā)點(diǎn)不同，產(chǎn)生的效果也可能完全不同。

拿我自身為例。我家寶寶9個(gè)月的時(shí)候，我給他唱《相見恨晚》，還沒唱兩句他就崩潰大哭，爺爺說我小時(shí)候聽《小白菜》也哭。每個(gè)孩子都有這種共情能力，但是為什么隨著年齡增長(zhǎng)，心就變得越來越不敏感了？我想，是因?yàn)槲覀儾蛔杂X地學(xué)會(huì)了壓抑自己。我們被教育表露真實(shí)的感受是一種不被接納的，是被認(rèn)為不可愛、不值得愛的行為；我們被教育著認(rèn)為，父母和老師都喜歡看到一個(gè)愛笑的孩子……久而久之，我們開始不哭，也不鬧了。但是，我們內(nèi)心的情緒依然在那里，長(zhǎng)大以后被社會(huì)上各種各樣的人和事物激發(fā)的時(shí)候，我們就有可能做出與自己年齡閱歷甚至是教養(yǎng)學(xué)歷不相符的反應(yīng)。

心理學(xué)提到，引起一個(gè)人痛苦并不是因?yàn)檫@件事，而是你對(duì)這件事的解釋、評(píng)價(jià)。這就是為什么有的人因失戀奮發(fā)圖強(qiáng)，但是有的人因失戀而割腕。同樣一件事產(chǎn)生不同的效果，是因?yàn)樾r(shí)候內(nèi)心被滋養(yǎng)的底蘊(yùn)和心理能量的強(qiáng)度不同。

我們跟這個(gè)世界的關(guān)系、跟每一個(gè)人的關(guān)系，可以說都是源于我們跟自己關(guān)系的外延。所以我們想搞定孩子、搞定家庭、搞定與同事的關(guān)系，都需要了解自己，跟自己的內(nèi)在做真正的朋友，隨時(shí)隨地覺察。通過身邊的每一個(gè)機(jī)緣，尤其跟孩子相處的機(jī)緣，看到自己內(nèi)心的匱乏和恐懼之處，看到自己小時(shí)候形成的不配得到或無價(jià)值感的心理暗示。只有做到了這一點(diǎn)，我們所有學(xué)習(xí)的知識(shí)也好，技術(shù)也罷，才能真正起效果，才能真正讓我們幫助到孩子。總之，通過療愈自己、接納自己，可以讓我們更好地去愛孩子，愛他人；通過活出自己，用言傳身教的力量去做一個(gè)真實(shí)、自然和內(nèi)心溫暖強(qiáng)大的成人。