我有個(gè)朋友，是個(gè)明星。她拉我去逛街，我實(shí)在不想奉陪。

但她以她多年累積的人脈，訂到一家我怎樣也訂不到的餐廳，為了貪圖能吃到那家餐廳的食物，我只好陪她逛街。

她逛街有一項(xiàng)習(xí)性，我看了也是不解。不管看中的是個(gè)杯子還是個(gè)鍋?zhàn)?，即使貨品遠(yuǎn)在3米之外的架上，她也要走上前去，伸手去摸摸那件東西。

“如果是衣服或窗簾，你一定要上前用手摸摸，搞清楚質(zhì)料，這個(gè)我能理解?？墒?，那鍋?zhàn)右豢淳褪卿摰?，那杯子一看就是玻璃的，為什么也要用手去摸一摸呢？?/p>

她賞我一個(gè)白眼。

“摸一摸是在拖時(shí)間.讓自己火熱的心冷卻一下，盤算到底要不要買，怎么殺價(jià).”

“原來如此，失敬失敬?！?/p>

我退到一旁，不再多嘴，心中佩服。

想要拖個(gè)幾秒，讓火熱的東西冷一下，只要養(yǎng)成去摸一摸的習(xí)慣，就可以了。

很多暴躁的人，想變得別那么暴躁。他們聽過一些建議，例如，感覺要生氣了，就開始數(shù)數(shù)，“一，二，三，四……”這么數(shù).

如果能夠及時(shí)開始數(shù)，那確實(shí)有效?？上в袝r(shí)脾氣來了，當(dāng)場失控，顧不上數(shù)數(shù)，就炸了。

情緒，就是我們當(dāng)下的自己。脾氣來了，要像她這樣，對(duì)所有情緒念頭都一視同仁，只要起心動(dòng)念，先上前去摸一摸，養(yǎng)成了什么都先摸一摸的習(xí)慣，定能為自己爭取幾秒，再以比較恰當(dāng)?shù)姆绞教幚砻俺鰜淼那榫w。

不只對(duì)待憤怒，就算對(duì)待快樂、悲傷、嫉妒、后悔，都別囫圇吞下，先摸一摸，聞一聞，嚼一嚼，再吞咽。

活著就會(huì)有情緒，情緒是我們的一部分，冷靜面對(duì)它們。 （摘自《蔡康永的情商課》蔡康永著湖南文藝出版社出版）