李圓圓

摘要：業(yè)余體校的藝術體操啟蒙訓練是圍繞著選擇、培養(yǎng)和輸送優(yōu)秀苗子展開的，擔負著初級選材的工作任務。揚州藝術體操隊歷來重視選材，多年來人才輩出、成果喜人。本文圍繞選材工作中的諸多要素，分為年齡、體態(tài)、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)等方面，淺談多年來一線工作的經(jīng)驗和心得體會。

關鍵詞：初級選材;要素;均衡;側(cè)重

業(yè)余體校的藝術體操啟蒙訓練是圍繞著選擇、培養(yǎng)和輸送優(yōu)秀苗子展開的，擔負著初級選材（1）的工作任務。我們團隊歷來重視選材，因為不論是研究成果還是工作經(jīng)驗均顯示：未來能有長遠發(fā)展，成為高水平運動員的往往都是那些從小就顯示出一定藝術體操天賦的孩子，也就是我們所說的“優(yōu)秀苗子”。

一、初級選材過程中的諸要素

（一）年齡

初級選材的年齡選擇對于藝術體操運動員今后的發(fā)展、成材是至關重要的。參照國外的一些經(jīng)驗（2），我們通常選擇6～8歲的學齡初期兒童開始進行藝術體操啟蒙訓練。因為該階段的女孩子正處于柔韌性的敏感期（3），骨骼和肌肉類型趨向不明顯;器官以及系統(tǒng)組織的形態(tài)和機能都時刻發(fā)生著改變，這一切均為啟蒙訓練提供了有利的生理條件。此外，這個年齡階段兒童的神經(jīng)類型趨向也不明顯，心理正在發(fā)育，她們的行為習慣、思維觀念等都還未定型，具有很大的可塑性。

藝術體操運動對人體的柔韌、力量和平衡能力、協(xié)調(diào)能力均提出了較高的要求。隨著該項目的發(fā)展和規(guī)則的變化，對運動員身體素質(zhì)的均衡性、綜合能力的要求越來越高，缺少任一方面都可能無法完成難度動作。身體素質(zhì)是指人體在完成動作中表現(xiàn)出的力量、速度、耐力、柔韌等能力，是藝術體操運動員掌握和提高基本技術、技能的基礎。身體素質(zhì)與人體發(fā)育密切相關，各項身體素質(zhì)的發(fā)展特征有所不同，其發(fā)育規(guī)律在很大程度上決定了我們的選材年齡。

（二）外貌及體態(tài)

客觀的評定身體形態(tài)的優(yōu)美程度是選材中的重點。藝術體操項目以優(yōu)美為主要特征，是“美”的競技。運動員容貌和身材的優(yōu)美，會贏得裁判和觀眾的第一印象。同時，身體形態(tài)的優(yōu)劣直接影響到表演的效果，因為一切難度動作的完成質(zhì)量、標準與優(yōu)美，以及成套編排的藝術性都必須通過人體來展現(xiàn)。

總的來說，藝術體操運動員的身體形態(tài)應該是修長、勻稱、輕盈和富有曲線美。具體各部分的形態(tài)要求為：上下肢修長，軀干略短;頸細長，手腳稍大，臀線高，膝關節(jié)小且腳背弓大。同時，極為重視身體各部位、尤其是上下肢的比例。選材時常用而簡單的方法是：測量上身正直，雙腿與身體呈九十度時的坐高;對于學齡兒童，坐高比身高的比例系數(shù)至少在0.54左右，經(jīng)過4-5年的專業(yè)訓練將逐步接近0.5。

（三）柔韌與力量

對于藝術體操這項運動，我們可以這樣比喻，柔韌是其靈魂、力量是其血肉。沒有力量，動作無法完成、甚至是無法形成;沒有柔韌，即便勉強形成的動作也不能自如和優(yōu)美，就猶如沒有靈魂的軀干，僵硬、呆板。所以，此兩項身體素質(zhì)對于一名藝術體操運動員來說，缺一不可、重要之極。

藝術體操運動員的柔韌性主要體現(xiàn)在肩、胸、腰、髖及腿的柔軟度上，一般采用握棍轉(zhuǎn)肩、后橋或頂橋、三叉以及前、側(cè)方向的搬腿等來測試。力量方面則對彈跳力及腰腹力量的要求較為突出，同時還要有較強的維持平衡的控制能力和動作過程中的瞬間爆發(fā)力。在初級選材中，常用的測定方法有：原地縱跳摸高、兩頭起腹肌等。

（四）協(xié)調(diào)與模仿

藝術體操作為一項具有很強觀賞性的體育運動，要求運動員具備高度的靈巧性、協(xié)調(diào)性，強烈的領悟力和節(jié)奏感，和演員般的表演能力、表演風度。在初級選材時要特別重視這方面的素質(zhì)水平，應考慮到被測者往往是未受訓練的，著重考察她們的表現(xiàn)興趣和表現(xiàn)欲望，這對未來形成表現(xiàn)能力是十分重要的。常見的觀察和測量方法有：學做一些簡單的舞步、跑跳步來觀察其模仿能力和協(xié)調(diào)性;播放一段音樂，要求隨音樂即興表演，觀察其對音樂節(jié)奏的感受性和自由發(fā)揮過程中的表現(xiàn)力或者說是表現(xiàn)欲。

藝術體操項目一個重要特點是手持器械，身體難度與器械運用緊密結(jié)合，器械靜止直接造成扣分;新規(guī)則鼓勵器械運用的多樣化和創(chuàng)新性。這里，我們把“器械感”單獨例出來、特別講述，以突出器械感覺對藝術體操運動員來說是絕對不能忽視的。在初級選材時，應當讓被測者接觸專項器械，學做簡單的動作，如拍球、滾圈、小跳過繩等，進而來觀察他們的器械感覺。

（五）思維與性格

對于一個藝術體操運動員來說，在比賽場上完美地呈現(xiàn)一套編排，必須具備一個靈敏而清晰的大腦和一顆沉穩(wěn)而堅強的心臟?，F(xiàn)在的孩子難免嬌生慣養(yǎng)，在她們身上會出現(xiàn)一些壞習慣。那些性格開朗活潑，敢于、樂于表現(xiàn)自己;膽大勇敢、耐挫折;注意力集中、自我控制能力強;記憶力、理解力強，思維敏捷、富有想象力;對藝術體操運動有強烈、堅定、持續(xù)熱情的孩子，更加適合專業(yè)化、職業(yè)化培養(yǎng)。

優(yōu)秀的藝術體操選手大多有鮮明的個性，不僅肌肉強度感覺精準，掌握動作快，而且器械感、音樂感、時間空間感良好。更重要的是，她們喜歡挑戰(zhàn)對手、證明自己，同時又具備應變能力，能較快地適應環(huán)境、穩(wěn)定情緒和調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。反之，那些神經(jīng)類型不穩(wěn)定，過分容易興奮激動、不善于自我控制;或者四平八穩(wěn)、反應遲鈍、缺乏自信和表現(xiàn)欲不強的就不適合接受藝術體操專業(yè)發(fā)展。在這個問題上，國內(nèi)其實已有較為成熟的研究，例如以鄧唏翎和趙大寧為代表的有關“藝術體操運動員的氣質(zhì)類型”的調(diào)查研究顯示：粘液-膽汁質(zhì)、粘液-多血質(zhì)和多血-膽汁質(zhì)，這3種氣質(zhì)類型占樣本總數(shù)的64.7%。

二、諸要素的均衡與側(cè)重

初級選材的目的在于從6～8歲的兒童中挑選出體型適合、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)較好的，讓其參與藝術體操基礎階段的訓練，能堅持并喜愛上這項運動。此階段選材要求相對較低，重在普及和發(fā)掘潛力。

我們必須認真考慮哪些要素條件是可以通過訓練得到很好改善的，哪些是極大受遺傳制約而難以改變的。加之，女孩子身體發(fā)育有其基本特征，在諸個要素之間也存在著“寬嚴適當”的問題。

外貌和體態(tài)是第一需要嚴格考量的因素，因為其受遺傳決定的成分很大。盡管對于業(yè)余愛好者而言，專業(yè)練習可以有效改善練習者的體型，但面對專業(yè)要求，相較那些先天條件優(yōu)越的選手，這種程度的改善無異于杯水車薪。

平衡能力和柔韌性是各項身體素質(zhì)中發(fā)展較早的，具有早發(fā)育、早定型的特點，因此二者也是初級選材中需從嚴要求、盡早開發(fā)的。協(xié)調(diào)性、靈活性和反應能力都屬于綜合素質(zhì)，與多種素質(zhì)有關，它們的發(fā)育稍晚，初級選材時可適當放寬，但需要在培養(yǎng)過程中加以重視。力量和速度、耐力一般發(fā)展較晚，在初級選材時只要選擇發(fā)展相對較早的素質(zhì)加以考察，如腰腹力等，要求不用過高，可隨著運動員的年齡增長和后期鍛煉得到明顯提高。

至于心理品質(zhì)，需謹慎對待、細致培養(yǎng)。了解藝術體操運動員的氣質(zhì)類型，對于教練員的訓練工作來說具有很好的輔助作用。教練員可以根據(jù)每名運動員的氣質(zhì)特點，有針對性地、采取區(qū)別對待的方式進行訓練，使運動員能夠發(fā)揮自己個性中的優(yōu)勢，盡量避免或改善其中的不良因素的影響。

初級選材具有廣泛性的特征，強調(diào)具體實施上的可行性和有效性。以科學理論、統(tǒng)計數(shù)據(jù)為支撐，以經(jīng)驗為主要手段。在對運動員的評定過程中，應嚴格遵照科學的選材標準，同時更加注重運動員的可塑性和潛在能力。我們應該不斷研究和探索更為科學的選材方法和體系，挑選具有運動潛質(zhì)的兒童進行科學訓練，提高成材率。從而真正做到“珍惜每一個有潛質(zhì)的孩子、關注每一個有熱情的運動員”。

注釋：

根據(jù)運動員的成材規(guī)律和訓練的組織形式，我國藝術體操的選材過程可以劃分為：初級選材、中級選材和高級選材三個階段。

據(jù)統(tǒng)計材料，保加利亞的選材年齡在5～8歲，俄羅斯一般是從6歲開始。

身體素質(zhì)敏感發(fā)展期：平衡能力在6～9歲，柔韌性在6～8歲，反應能力在9～10歲，協(xié)調(diào)靈敏在9～10歲，速度耐力在9～12歲，力量在13歲以后。

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