王亞飛

摘要：羽毛球運動是一項對身心健康有著積極影響的體育運動。把它的特色和魅力發(fā)揮到了極致。進行羽毛球運動能夠鍛煉身體，使身體變的更加強壯，增多肌肉，增加形體美。同時還使心理環(huán)境得到改善。本文章經(jīng)過文獻資料法、觀察訪談法、調(diào)查問卷法和數(shù)理統(tǒng)計法，論述了羽毛球運動對青少年心的影響，還提出了如何在中學體育教學中發(fā)展羽毛球運動，提高青少年的心理健康程度，促成身心健康的倡議。

關(guān)鍵詞：學生;體育教學;羽毛球;對策

現(xiàn)在社會，大家對生活質(zhì)量，特別是身體和心理兩方面有著很高的要求。隨著科學技術(shù)的提高與疾速開展，人們對于“健康”有了新的了解。那就是“健康不光是沒有疾病，而是在身材、心理和社會順應各方面都健康的形態(tài)。”

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

寧夏回族自治區(qū)中衛(wèi)市沙坡頭區(qū)的羽享羽享俱樂部報名進行羽毛球訓練的青少年作為我這次進行研究的對象，寧夏回族自治區(qū)中衛(wèi)市沙坡頭區(qū)的市體育館，五環(huán)體育館，大河體育館進行為期一月的隨機調(diào)查，隨機抽取了200名學員進行研究調(diào)查。

（二）研究方法

1.文獻資料法

在寧夏回族自治區(qū)寧夏師范學院的圖書館查閱文獻資料，并且還在中國期刊網(wǎng)上查閱有關(guān)的文獻資料，收集整理了這些年與我寫的課題能夠聯(lián)系的文獻資料。

2.觀察訪談法

本文在寫作的過程中就羽享俱樂部的三個訓練點（市體育館、大河體育館、五環(huán)體育館）的工作人員進行了訪談，并與各教練員進行了探討。

二、青少年心理健康問題及原因

（一）當前青少年心理健康問題

作為21世紀的青少年，他們肩上的任務(wù)和責任是巨大的，他們是祖國未來的花朵，是祖國未來的希望，然而，他們正處于青春期，所以會備受外界環(huán)境的影響，使他們的心理出現(xiàn)健康問題。因此，我們應該更加注重他們的身心健康，對他們的一舉一動都應該重視。

（二）青少年心理健康產(chǎn)生問題的原因

青少年進入初中之后，首先，因為小學升入初中，課程和要掌握的知識點都增多了。這無形之中給青少年的心理壓力很大。其次，小學的環(huán)境和初中的環(huán)境是截然不同的。其中，包括不同的學習方式，不同的學習環(huán)境，不同的老師和不同的同學。不同的老師，其教學辦法也有差異，中學教學同一個科目都是延續(xù)教學。這就會對學生是一個挑戰(zhàn)，如果有幾節(jié)課跟不上，很可能就形成惡性循環(huán)，使學習成績不佳，慢慢導致心理壓力增加。久而久之，使學生失去自我優(yōu)點。

三、羽毛球運動對青少年的影響分析

（一）羽毛球運動有利于調(diào)節(jié)情緒和心理狀態(tài)

體育運動本身可以釋放我們積攢下的壓力，且能夠放松身心。當然，羽毛球運動更是這樣，特別是一場大汗淋漓的羽毛球比賽。更加使青少年的壓力大減。

（二）羽毛球運動可以增加與他人交往能力

羽毛球運動不單是一項體育運動，它也是生活。羽毛球運動也有它自己的圈子，青少年兒童進入這個圈子后，會使他們有了更多的朋友和形形色色的球友，無形中提高了他們與人的交往能力。

（三）羽毛球運動可以提高青少年的意志品質(zhì)

我們都知道現(xiàn)在青少年兒童大多數(shù)都是獨生子女，這就使他們成為家庭中的寶貝?；静皇苁裁纯?，缺乏鍛煉，缺少吃苦耐勞的毅力。但是，體育運動就是需要我們要有吃苦耐勞的意志品質(zhì)。羽毛球運動對身體的要求很高。從中讓他們在學習羽毛球的過程中懂得了堅持，學會了吃苦，增強了體力，磨煉出了不服輸?shù)囊庵酒焚|(zhì)。

（四）羽毛球運動可以使青少年更自信

俗話說的好“技不壓身”。羽毛球運動也是一項技能。青少年兒童如果有一個好的教練員指導，必定會使這項技能成為自己的優(yōu)點。這也會讓他們的心理向著健康的方向發(fā)展。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.青少年都十分喜愛羽毛球運動。羽毛球運動不但對鍛煉身體起到重要的作用，而且對心理健康相好的發(fā)展方向有很大的意義。

2.羽毛球運動經(jīng)常鍛煉，不僅僅可以調(diào)節(jié)情緒和保持良好的心理狀態(tài)，且利于提高與他人的交往能力。青少年心理健康狀態(tài)可以得到改善。

3.羽毛球運動是一種體育競技，在日?；顒又斜囟〞休斱A，這也就能磨煉青少年的意志品質(zhì)。

（二）建議

1.學?？梢园延鹈蜻\動增加到課余時間，每年舉行1-2次羽毛球比賽之類的。

2.學校可以在場地等硬件設(shè)施方面增加一下投入，以此可以有利于羽毛球可以在青少年當中普及，這樣有利于青少年身心健康的發(fā)展。

3.學校可以把羽毛球運動的教練員進行嚴格的選拔，讓教練員在理論和實踐兩方面進行重要的學習，然后對青少年教學。這樣既可以對體現(xiàn)教練員的價值，還可以磨煉青少年的意志品質(zhì)，增進心理健康。

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