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        論大學(xué)生足球射門的訓(xùn)練與提高方法

        2019-09-10 07:22:44陳燦輝
        體育風(fēng)尚 2019年4期
        關(guān)鍵詞:訓(xùn)練方法大學(xué)生

        陳燦輝

        摘要:隨著近幾年世界體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展,我們國家對體育事業(yè)的重視程度也較之前有了很大的提升。各大高校對于足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開展已經(jīng)成為體育事業(yè)的重點(diǎn)方面,足球訓(xùn)練也越來越受到關(guān)注。就目前足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的態(tài)勢來看,足球作為以向大眾體育項(xiàng)目是世界上參與人數(shù)最多的運(yùn)動(dòng),現(xiàn)代的足球比賽對抗也越來越激烈,對于大學(xué)校園的學(xué)生足球訓(xùn)練目前還存在著很多問題,比如射門的方法技巧和心理素質(zhì)等方面的問題尤為顯著,本文針對目前大學(xué)生在日常足球射門訓(xùn)練中的問題進(jìn)行了分析,并且針對未來提升射門技術(shù)提出了一些科學(xué)合理的訓(xùn)練方法,從而可以在一定程度上促進(jìn)大學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)技能。

        關(guān)鍵詞:大學(xué)生;足球;射門;訓(xùn)練方法;技能提升

        隨著近幾年足球運(yùn)動(dòng)在我們國家的蓬勃發(fā)展,以及國家對于體育運(yùn)動(dòng)事業(yè)的扶持和政策宣導(dǎo),使得我國各大高校足球運(yùn)動(dòng)成為了體育運(yùn)動(dòng)的主要項(xiàng)目。對于大學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)技能方面而言還存在很多欠缺,因?yàn)榇髮W(xué)生本身接受系統(tǒng)訓(xùn)練的時(shí)間不多,并且較晚,所以在是技術(shù)方面還存在一些不足,尤其是射門技術(shù),在足球比賽中要想贏得勝利除了依靠隊(duì)員的協(xié)作那就是射門技巧,所以大學(xué)生在日常的足球訓(xùn)練當(dāng)中一定要重視各種射門技巧的了解和關(guān)鍵射門技術(shù)的掌握,只有這樣才能夠使足球運(yùn)動(dòng)更好的傳承和發(fā)展下去。

        一、影響大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員射門的因素

        (一)足球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)

        足球運(yùn)動(dòng)一項(xiàng)消耗體能巨大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,一場足球比賽運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)于長跑十千米,而足球射門是需要一定的力量和速度的,參加一場足球比賽本身對球員的身體素質(zhì)要求是特別高的,運(yùn)動(dòng)員要想達(dá)到精準(zhǔn)射門除了要掌握必要的技巧還需要對腿部肌肉進(jìn)行鍛煉,沒有良好的身體素質(zhì)是無法保障比賽的質(zhì)量的。

        (二)足球運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)

        一場足球比賽不僅可以體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員的技能高低,還能充分的體現(xiàn)出一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和每個(gè)人的心理素質(zhì),要想踢好一場足球比賽技術(shù)必然關(guān)鍵,但是強(qiáng)大的心理素質(zhì)也是必不可少的,在比賽當(dāng)中各種不確定因素有很多,比如比分壓力天氣、外場情緒等都會在成球員不自信,現(xiàn)代的足球比賽越來越激烈,越是在這種對抗下,越需要運(yùn)動(dòng)員有一個(gè)良好的心態(tài)去進(jìn)行每一場比賽,所以足球運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)就顯得尤為重要。

        (三)射門搶點(diǎn)意識

        意識是人腦對客觀事物的條件反射,足球射門意識是每一個(gè)球員日常訓(xùn)練或者比賽時(shí)時(shí)刻保持的。在足球運(yùn)動(dòng)中對于急停和轉(zhuǎn)身的把控,是為了更好的擺脫防守者,對于傳球和跑位的技術(shù)是決定團(tuán)隊(duì)協(xié)作的主要表現(xiàn),足球射門是足球攻防矛盾的焦點(diǎn),也是決定勝負(fù)的關(guān)鍵技術(shù)。

        二、提高大學(xué)生足球射門的建議

        (一)加強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)

        足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)比較考研團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和個(gè)人射門技能的運(yùn)動(dòng),近幾年足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的大范圍開展,參加足球比賽的人也越來越多,足球運(yùn)動(dòng)者掌握足球技巧的能力也越來越強(qiáng),面對如此激烈的對抗,運(yùn)動(dòng)員積極的心態(tài)和強(qiáng)大的心理素質(zhì)特別關(guān)鍵,因?yàn)樵谝粓鲎闱虮荣愔胁淮_定性的因素有很多,比如外界環(huán)境、場內(nèi)運(yùn)動(dòng)員情緒、或者對手比分差距都會給運(yùn)動(dòng)員帶來心理上的影響,所以大學(xué)生在日常的足球射門訓(xùn)練上一定要對自己產(chǎn)生信心,保持良好的心態(tài)。進(jìn)行心理訓(xùn)練對提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)和水平是有著積極性的作用的。

        (二)增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)

        足球運(yùn)動(dòng)在體育運(yùn)動(dòng)中可以說是最消耗體力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目了,對于大學(xué)生而言,他們沒有經(jīng)受過專業(yè)足球訓(xùn)練,所以在體能上與專業(yè)的足球運(yùn)動(dòng)員是有差距的,那么大學(xué)生在日常足球射門訓(xùn)練中要學(xué)習(xí)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員射門技巧的同時(shí)還要多鍛煉自己的腿部肌肉,射門是足球攻防矛盾的焦點(diǎn),也是決定勝負(fù)的關(guān)鍵,在射門的時(shí)候一定要有十分強(qiáng)大的力量才能夠保障最大程度上的精準(zhǔn)射門。

        (三)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的搶點(diǎn)意識

        足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)十分考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,所以在射門得分時(shí)是需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)相互配合搶點(diǎn)得分。因此大學(xué)生在日常的足球射門訓(xùn)練方法上要重點(diǎn)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)搶點(diǎn)得分的意識。那么首先我們來說一下?lián)岦c(diǎn)傳球意識,場上運(yùn)動(dòng)員傳球是為了將進(jìn)球的機(jī)會最大程度上的留給自己團(tuán)隊(duì),然后尋找機(jī)會進(jìn)球得分。再就是場上跑位意識,場上跑位的最終目標(biāo)也是為了最大程度上接到球,傳球與跑位隊(duì)員之間相互配合,把球傳到最合適的位置,由跑到這一位置的球員最終完成搶點(diǎn)射門。所以大學(xué)生在日常的足球射門訓(xùn)練方法上一定要綜合考慮每一個(gè)學(xué)員的自身情況,尋找自己適合的方法和技巧,加強(qiáng)和團(tuán)隊(duì)搶點(diǎn)意識。

        三、總結(jié)

        大學(xué)生足球射門的訓(xùn)練雖然不用拿專業(yè)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練強(qiáng)度來要求,但是對于日常的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的加強(qiáng)是十分必要的,在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練當(dāng)中還要重點(diǎn)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的搶點(diǎn)意識,門前搶點(diǎn)技術(shù)的培養(yǎng),是需要技術(shù)和意識的共同提高,對運(yùn)動(dòng)員來說,合理技術(shù)的運(yùn)用和意識的培養(yǎng)同等重要。所以大學(xué)生在日常的足球射門訓(xùn)練中一定要用科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練方法,增強(qiáng)自身素質(zhì),這樣才能夠提高射門的整體水平。

        參考文獻(xiàn):

        [1]李軍.足球運(yùn)動(dòng)員射門時(shí)注意力集中的訓(xùn)練方法[J].山東體育科技,1999 (4):24-25.

        [2]樸元相,白樺,權(quán)澤民.淺談青少年足球運(yùn)動(dòng)員射門技術(shù)及射門訓(xùn)練[J].延邊大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2001,27 (2):118-121.

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