男人和女人的生理結(jié)構(gòu)有著與生俱來(lái)的不同，這種差異不僅造就了他們?cè)谶h(yuǎn)離某些疾病方面的優(yōu)勢(shì)，也同時(shí)暴露出了一些健康短板。因此，防治疾病時(shí)常會(huì)因性別而異。

大腦：男性愛(ài)冒險(xiǎn)，女性多憂慮

被譽(yù)為“美國(guó)大腦健康之父”的丹尼爾·亞蒙教授，在其著作《女性腦》中總結(jié)了男女大腦的差異：成年男性大腦體積比成年女性的大8%到10%，大腦神經(jīng)元數(shù)量比女性的多4%;男性大腦中的杏仁體比女性的大，杏仁體是加工憤怒的中樞，所以男性更易勃然大怒;女性大腦中的邊緣系統(tǒng)比男性發(fā)達(dá)，因?yàn)槠涫乔榫w中樞，所以女性的心思更為敏感，直覺(jué)和共情能力更強(qiáng)，但也容易對(duì)外界過(guò)度敏感，甚至引發(fā)焦慮等不良情緒，帶來(lái)一系列身體問(wèn)題，比如易患感冒、胃潰瘍、阿爾茨海默癥等;5-羥色胺是一種神經(jīng)遞質(zhì)，其在體內(nèi)含量的多少與樂(lè)觀程度密切相關(guān)，女性體內(nèi)5-羥色胺比例只有男性的1/2，所以女性的樂(lè)觀傾向比男性低得多，一旦遇事習(xí)慣規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)和按最壞的情況做打算?；谶@點(diǎn)，男性愛(ài)以身犯險(xiǎn)，更樂(lè)于嘗試極限運(yùn)動(dòng)等危險(xiǎn)動(dòng)作。

男女分別該如何護(hù)腦？清華大學(xué)玉泉醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師喬立艷表示，應(yīng)從“保養(yǎng)硬件”和“維護(hù)軟件”兩大方面做起。

“保養(yǎng)硬件”方面，要做到均衡膳食、勤于運(yùn)動(dòng)、睡眠充足，尤其是調(diào)整飲食至關(guān)重要，需注意：1.適量吃肉。2.吃夠纖維。3.把水喝足。4.少吃糖。

“維護(hù)軟件”指建立科學(xué)思考方式，改善心態(tài)，減輕不良情緒的影響。

心臟：男性心臟大，女性血管細(xì)

英國(guó)布里斯托心臟研究所格林·托馬斯博士表示，女性心臟的大小平均只有男性的2/3，泵血能力較弱，相應(yīng)的每分鐘心跳平均比男性多8次。此外，女性的冠狀動(dòng)脈比男性窄。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師湯成春解釋，男性體內(nèi)的雄激素可使動(dòng)脈血管擴(kuò)張，女性體內(nèi)的雌激素則會(huì)刺激血管收縮，血管更容易發(fā)生痙攣，致使心臟缺血。這些心血管結(jié)構(gòu)差異，使得女性比男性更容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化斑塊堵塞。再加上男性血栓內(nèi)易形成鈣化斑，斑塊相對(duì)穩(wěn)定，發(fā)生卒中的風(fēng)險(xiǎn)較小;而女性血栓內(nèi)鈣化斑塊較少，質(zhì)地較軟，易脫落或破裂，進(jìn)而引起心肌梗死，還可能隨血液流動(dòng)進(jìn)入其他器官血管內(nèi)發(fā)生栓塞。

雌激素通過(guò)調(diào)動(dòng)腎上腺素能系統(tǒng)增強(qiáng)心臟的收縮能力，降低全身血管阻力來(lái)降低血壓，影響脂代謝來(lái)降低血脂水平。55歲以后是女性患心臟病的高峰期，建議中老年女性適當(dāng)補(bǔ)充雌激素。

男性在心血管結(jié)構(gòu)上雖占了優(yōu)勢(shì)，但在防治心血管病方面仍不能掉以輕心。男性20歲以后就應(yīng)開(kāi)始關(guān)注膽固醇水平，如果正常，每5年追蹤一次;不要過(guò)度消耗身體，應(yīng)盡早改掉吸煙、飲酒、喜食肥甘厚味等不良習(xí)慣;心理壓力大時(shí)，別硬扛。

腸道：

男性易腹瀉，女性易便秘

女性的腸道平均比男性的長(zhǎng)10厘米，這是因?yàn)槟行灾蹦c前面只有膀胱，而女性的腸道需繞過(guò)卵巢和子宮，彎曲幅度更大，這一生理特征不利于女性糞便的排出。女性體內(nèi)的雌激素還會(huì)降低腸道的蠕動(dòng)速度，延長(zhǎng)食物通過(guò)腸道的時(shí)間，所以女性更易便秘、腹脹等。男女唾液成分也不一樣，吃同樣的食物，女性所需消化時(shí)間更長(zhǎng)。有研究顯示，從食物入口到排出體外，男性一般需24小時(shí)，女性要用28小時(shí)。因此，女性患慢性便秘和腸道疾病的概率分別是男性的3倍和2倍。

《2018國(guó)人腸道健康白皮書(shū)》顯示，與女性相比，男性更易腹瀉，建議保證飲食清潔。尤其是生冷食物，吃太多不僅增加攝入致病菌的風(fēng)險(xiǎn)，其本身還會(huì)刺激腸胃，增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。另外，男性還要注意防止“病從手入”，勤洗手可降低50%以上的腹瀉。

（據(jù)人民健康網(wǎng)）