季瀏

我國學(xué)生身心健康存在嚴重問題已是不爭的現(xiàn)實。從縱向看，這一問題從1985年開始，迄今為止已經(jīng)蔓延了30多年;從橫向看，華東師范大學(xué)“青少年健康評價與運動干預(yù)”教育部重點實驗室一項持續(xù)10年的中國與日本的追蹤比較研究的階段性成果顯示：日本學(xué)生的超重肥胖率在大部分年齡段均低于中國學(xué)生;日本學(xué)生在心肺耐力、肌肉力量、速度、柔韌性和靈敏協(xié)調(diào)性等所有“動能”指標(biāo)上均優(yōu)于中國學(xué)生。從大量的觀察結(jié)果看，我國學(xué)生存在動作不協(xié)調(diào)、力量弱、耐力差、缺乏生氣和活力的現(xiàn)象，可以用“軟、硬、笨、暈”來形容。所謂“軟”指骨頭軟，“硬”指關(guān)節(jié)硬，“笨”指動作僵硬笨拙，“暈”指平衡力差?！绑w重適宜、體態(tài)優(yōu)美、體格強健、體力充沛”的“肌肉男”越來越少。此外，學(xué)生近視率居高不下，已使我國成為世界上近視率最高的國家之一，這一現(xiàn)象嚴重影響了我國一些特殊職業(yè)人才的選拔，如征兵等。

少年強，則中國強。黨和國家高度重視青少年兒童的身心健康問題，近20年來出臺了一系列重要文件反復(fù)予以重申和強調(diào)。特別是習(xí)近平總書記在2018年全國教育大會上的講話明確指出：“要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志?！庇纱丝梢?，黨和國家的相關(guān)重要政策為學(xué)校體育的改革和發(fā)展指明了方向。

為了落實黨和國家的相關(guān)重要政策，相關(guān)部門提出了一系列措施，如體育中考、體質(zhì)健康測試、“陽光體育”、校園足球、校園冰球等，各省市和學(xué)校也在努力貫徹和落實。這些措施對促進學(xué)生參與體育鍛煉，增進學(xué)生的身心健康起到了積極的作用，2014年我國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果也顯示，學(xué)生的體質(zhì)健康水平出現(xiàn)止跌回升、穩(wěn)中向好的趨勢。然而，現(xiàn)實情況是，身心健康發(fā)展不平衡的現(xiàn)象嚴重存在，學(xué)生的體質(zhì)健康水平并未得到根本性的好轉(zhuǎn)，大學(xué)生的不少體質(zhì)健康指標(biāo)還在下降，近視率居高不下等。

影響學(xué)生身心健康水平的因素是多方面的，如教育行政部門的評價觀、學(xué)校的教育觀、家長的成才觀、學(xué)生的價值觀、體育教學(xué)方式等，也就是說，要真正改變我國學(xué)生的身心健康狀況，需要各方高度重視、共同發(fā)力。由于體育對學(xué)生的身心健康發(fā)展具有獨特的、不可替代的重要作用，且學(xué)生的體質(zhì)健康水平主要是學(xué)生的體能水平，體能水平的提高又需要體育教師的指導(dǎo)，故學(xué)校體育應(yīng)該為提高學(xué)生的身心健康水平承擔(dān)更多的社會責(zé)任，作出更大的貢獻。

在學(xué)校體育中，體育課程與教學(xué)是增進學(xué)生身心健康的主渠道，充分發(fā)揮體育課程與教學(xué)在促進學(xué)生身心健康發(fā)展方面的獨特作用顯得非常重要和必要。然而，受落后的教育觀念和教學(xué)方式的影響，長期以來我國的體育課變成了“說教課”“安全課”“紀(jì)律課”“軍事課”“單一技術(shù)課”五種課堂教學(xué)形態(tài)。這些課堂教學(xué)形態(tài)導(dǎo)致了我國學(xué)校體育長期存在“學(xué)生體質(zhì)健康水平持續(xù)下降”“學(xué)生上了12-14年體育課卻一項運動技能也未掌握”“學(xué)生喜歡體育運動但不喜歡體育課”等“三大問題”。這“三大問題”不但導(dǎo)致學(xué)生難以提高運動能力和養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣，而且影響了學(xué)生的身心健康發(fā)展。

為了通過有效的體育課堂教學(xué)解決學(xué)生身心健康狀況下降的問題，筆者在近20年牽頭研制和修訂國家中小學(xué)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)以及長期理論研究和實踐探索的基礎(chǔ)上，于2015年構(gòu)建和發(fā)表了“中國健康體育課程模式”。

“中國健康體育課程模式”基于國家中小學(xué)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，提出了系統(tǒng)的理論和實踐模式，包括目的和理念、理論基礎(chǔ)、結(jié)構(gòu)與內(nèi)涵、求解（即期望的結(jié)果）等。其中，該模式的目的就是通過體育與健康課程的教學(xué)努力提高學(xué)生的身心健康水平。該模式的理念共有三點。一是“培養(yǎng)學(xué)生的健康意識和行為，促進學(xué)生全面發(fā)展”。強調(diào)要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，把增進學(xué)生的身心健康貫穿于體育教育教學(xué)的全過程，即無論學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)置、教學(xué)內(nèi)容的選擇、教學(xué)方法的實施、學(xué)習(xí)評價的使用等都要緊緊圍繞增進學(xué)生的身心健康來設(shè)計和實施;要通過運動的手段和方法，既促進學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高，又培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、堅韌不拔、積極向上、挑戰(zhàn)自我、團結(jié)合作、追求卓越、遵守規(guī)則等體育精神和品德。這一理念也是針對我國學(xué)生身心健康水平，特別是體質(zhì)健康水平下降的問題而提出的。二是“提高學(xué)生的運動能力，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會運動”。強調(diào)要通過發(fā)展學(xué)生的體能，增強學(xué)生運用技能的教學(xué)過程，提高學(xué)生的運動能力，促進學(xué)生學(xué)會一項至幾項運動技能。該理念是針對我國學(xué)生上了12-14年體育課卻一項運動技能也未掌握的問題而提出的。三是“尊重學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，激發(fā)學(xué)生對體育運動的喜愛”。強調(diào)無論教學(xué)內(nèi)容的選擇、教學(xué)方法的采用等都要重視不同年齡段學(xué)生的身心發(fā)展特點和規(guī)律，都要尊重學(xué)生的學(xué)習(xí)規(guī)律和生活經(jīng)驗，都應(yīng)該使學(xué)生愿學(xué)、樂學(xué)，使每節(jié)體育課讓學(xué)生“流連忘返”。學(xué)生對體育課的喜愛程度是判斷教學(xué)效果和質(zhì)量的重要標(biāo)準(zhǔn)。該理念也是針對我國學(xué)生喜歡體育運動但不喜歡體育課的問題提出的。

不同的課程理念決定了不同的課程模式結(jié)構(gòu)、內(nèi)涵和方法，也決定了不同的教學(xué)結(jié)果?！爸袊】刁w育課程模式”由三大部分組成：要解決什么主要問題，模式的具體內(nèi)容有哪些，期望獲得什么結(jié)果。其中，要解決的主要問題就是學(xué)生體能水平下降、肥胖率居高不下以及意志薄弱、活力不足、交往缺乏、性格孤僻、焦慮抑郁等身心健康問題。模式的具體內(nèi)容包括總體要求和關(guān)鍵要點兩個部分，總體要求包括學(xué)習(xí)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式、課堂氛圍、學(xué)習(xí)評價五個方面。其中，學(xué)習(xí)目標(biāo)就是提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平和心理健康水平。教學(xué)內(nèi)容強調(diào)應(yīng)該是學(xué)生喜愛的、課外能夠主動運用的內(nèi)容。教學(xué)方式倡導(dǎo)從以教為主向以學(xué)為主轉(zhuǎn)變，實現(xiàn)教學(xué)方式的多樣化。課堂氛圍強調(diào)師生和諧互動、情緒飽滿高昂、場景活潑熱烈、氣氛積極向上。學(xué)習(xí)評價關(guān)注對學(xué)生的體能、技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)和合作精神等整體學(xué)業(yè)成就表現(xiàn)的評價，強調(diào)過程性評價與結(jié)果性評價相結(jié)合。

“中國健康體育課程模式”的亮點在于提出了三個關(guān)鍵要點，這也是遵循抓住主要矛盾、其他問題迎刃而解的哲學(xué)原則。研究和事實表明，只要堅持每節(jié)體育課抓住這三個關(guān)鍵要點，就能促進學(xué)生喜愛運動、學(xué)會運動，并提高身心健康水平。第一個關(guān)鍵要點是運動負荷，強調(diào)無論是體能練習(xí)、技能學(xué)習(xí)，還是促進學(xué)生身心愉悅，適宜的運動負荷是前提和保證。倡導(dǎo)每節(jié)體育課的運動密度應(yīng)在75%左右，運動強度應(yīng)使學(xué)生的心率達到140-160次/min。只要每節(jié)體育課達到這樣的運動負荷，學(xué)生就會充分地“動起來”，就會獲得身心健康效果。而且學(xué)生在運動中安全事故的發(fā)生頻率也會大大降低，因為運動負荷得到保證，學(xué)生生理適應(yīng)能力和運動能力就會增強，自我保護能力就能提高。第二個關(guān)鍵要點是體能練習(xí)，強調(diào)每節(jié)體育課要有10分鐘左右的體能練習(xí)，而且體能練習(xí)要具有多樣性、補償性和趣味性。只要每節(jié)體育課都能堅持10分鐘左右的體能練習(xí)，學(xué)生的體質(zhì)健康狀況就能顯著改善和提高。第三個關(guān)鍵要點是運動技能學(xué)練和運用，強調(diào)每節(jié)體育課學(xué)生的運動技能學(xué)練應(yīng)該在20分鐘左右，并以學(xué)練結(jié)構(gòu)化運動技能為主，倡導(dǎo)學(xué)生多參與展示活動或?qū)咕毩?xí)和比賽，而且重視用單元教學(xué)的方式教一個運動項目的知識和技能。只要堅持這樣教學(xué)，學(xué)生就能學(xué)會一至幾項運動。

“中國健康體育課程模式”期望和追求的教學(xué)效果是，努力促進學(xué)生體格健美、體能強健、意志堅強、樂觀開朗、團結(jié)合作、品德高尚等。這就保證了增進學(xué)生的身心健康既是體育教學(xué)的出發(fā)點，也是體育教學(xué)的落腳點。

綜上所述，“中國健康體育課程模式”強調(diào)高質(zhì)量的運動是手段和途徑，解決“三大問題”是關(guān)鍵，增進學(xué)生的身心健康是目的。

（作者系華東師范大學(xué)體育與健康學(xué)院院長、教育部“長江學(xué)者”特聘教授）