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        你的口味決定你五臟健康

        2019-09-10 21:28:18
        文萃報·周二版 2019年46期
        關(guān)鍵詞:肝失生殖力傷肝

        酸多傷肝。酸味食物有收斂、固澀、生津、開胃等功效,食之得當(dāng),對人體有益,但若嗜酸過度,就會導(dǎo)致肝失疏泄,氣機(jī)不暢。

        苦多傷心??辔赌芮逍某裏a火通便,吃少量苦味食物能增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化。在中醫(yī)看來,如果偏嗜苦味,多為心火內(nèi)盛的表現(xiàn),常見的癥狀還有心慌心悸、失眠多夢、口角生瘡、舌尖紅等。

        甘多傷脾。中醫(yī)中的“甘”就是我們常說的“甜”。適當(dāng)食用甘味食物能益氣補(bǔ)血,但過食容易形成痰濕體質(zhì)。痰濕被看作是“百病之源”,因?yàn)樘禎駱O易困脾,脾氣虛使得水谷精微不能運(yùn)化,進(jìn)而出現(xiàn)肥胖、大便黏滯不暢、舌苔厚膩等問題。

        辛多傷肺。辛入肺,可以宣肺通鼻,調(diào)治鼻塞、流涕等病癥,但若偏嗜辛辣,容易導(dǎo)致肺氣宣發(fā)太過,造成氣機(jī)耗散。這就是為什么喜食辛辣的人時常會感到頭昏腦脹、疲憊的原因。

        咸多傷腎。咸味食物和藥物有催吐、潤腸通便、滋補(bǔ)的作用。比如,中藥肉蓯蓉味甘微咸,臨床常用其治療腎陽虧虛、精血不足所致的腰膝酸軟、手足發(fā)冷、腸燥便秘等。但吃得太咸則會損傷腎臟,從而造成腎氣虧損或者腎功能失調(diào),如腰疼、性欲降低、生殖力降低等。

        (摘自《人民日報》)

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