李玫瑾

現(xiàn)在患抑郁癥的人不少，有些抑郁癥并不是遺傳性的問題，很可能是生活方式導致的。我認為，抑郁癥患者的增多和我們社會的三個變化有關：第一，城市化和社會化。第二，科技化。第三，信息化。

我小時候上學不是走路就是騎車，而現(xiàn)在的孩子很多都是家長開車送。以前大家上班都是騎自行車，現(xiàn)在很多人都是開車到單位，下車坐電梯進辦公室。當你進辦公室，電腦一打開，一干就到下班，然后一摁電梯下樓，把車打火走了，一踩油門到家了，再坐電梯進家門。我們現(xiàn)在的生活基本動的全是大腦皮層，小腦用得越來越少，它沒有機會興奮。小腦肯定要反抗，它怎么反抗？在你疲勞至極的時候不讓你睡覺。

我們生活條件越好，運動就越重要，尤其對小孩來說。我女兒本來給孩子報一個奧數(shù)班，我讓她把這個退了，她說為什么？我告訴她，這么小的孩子應該去學游泳，去學跳舞，學長跑，養(yǎng)成運動的習慣。如此一來，當孩子今后遇上工作壓力大的時候，他就會自己去調(diào)整。跑一圈，出一身汗，可能會讓自己覺得很輕松。這些從小養(yǎng)成的好習慣會讓孩子一生受益。

（摘自《健康報》）