隨著天氣變得干燥，人們或多或少會(huì)感覺(jué)到口干舌燥，更有甚者還會(huì)有伴有口苦、口臭加重、口腔潰瘍、便秘等多種癥狀發(fā)生。專家指出，這段時(shí)間特別容易感覺(jué)口干舌燥，一方面是因?yàn)闅夂蜃兏稍锼终舭l(fā)過(guò)快，加重了原先口干，使癥狀更明顯;另一方面秋冬季節(jié)轉(zhuǎn)換，燥邪耗陰也容易引發(fā)口干舌燥等多種感覺(jué)不適癥狀出現(xiàn)。

那么冬季我們?cè)撊绾晤A(yù)防口干舌燥呢？專家給出了以下幾個(gè)建議：1.保持口腔清潔，勤漱口，以減少齲齒和口腔繼發(fā)感染的可能。2.預(yù)防感冒，保持樂(lè)觀情緒，避免動(dòng)怒、生氣和煩躁。3.冬季干燥，注意飲食調(diào)理上多吃些潤(rùn)肺養(yǎng)陰食物和水果。4.保持早睡早起，參加戶外體育鍛煉，飲食規(guī)律，戒煙、避免酗酒。

專家推薦預(yù)防口干療方

1.蓮子飲：桂圓、蓮子、西洋參、大棗，煎水飲。適用于補(bǔ)氣養(yǎng)陰。

2.龍眼洋參飲：龍眼肉、西洋參煎水，睡前服。適用于心陰不足的口干。

（摘自《老人報(bào)》）