孫偉欽

摘 要：我國(guó)河流湖泊眾多，據(jù)世界衛(wèi)生組織首次發(fā)表的《全球溺水報(bào)告：預(yù)防一個(gè)主要?dú)⑹帧?，溺水是各區(qū)域兒童和青年十大主要死因之一，每年共有37.2萬(wàn)人溺水死亡。而我國(guó)目前進(jìn)行水中救生員培訓(xùn)與考核的內(nèi)容基本上是著泳裝救生內(nèi)容，大眾健身的游泳練習(xí)也是穿泳裝進(jìn)行的。著衣游泳訓(xùn)練是人體在著衣意外落入水中的情況下，所采用的自救、互救或救助他人的一種游泳技術(shù)。這種練習(xí)對(duì)于積累著衣游泳的經(jīng)驗(yàn)非常有效，但對(duì)提高著衣自救與救生能力效果不顯著。

關(guān)鍵詞：溺水;救生;著衣游泳;大眾健身

中圖分類號(hào)：G861 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? ?文章編號(hào)：1002-7475（2019）06-051-01

新時(shí)代中國(guó)面臨的主要矛盾已經(jīng)轉(zhuǎn)化為人民日益增長(zhǎng)的美好生活需要和不平衡不充分的發(fā)展之間的矛盾，我國(guó)河流湖泊眾多，據(jù)世界衛(wèi)生組織首次發(fā)表的《全球溺水報(bào)告：預(yù)防一個(gè)主要?dú)⑹帧罚缢歉鲄^(qū)域兒童和青年十大主要死因之一，每年共有37.2萬(wàn)人溺水死亡。而在中國(guó)，每年有57000人溺水死亡，相當(dāng)于每天有150多人，而實(shí)際數(shù)據(jù)可能更多。世界衛(wèi)生組織非傳染性疾病、殘疾、暴力和傷害預(yù)防管理司司長(zhǎng)Etienne Krug博士指出，“幾乎一切有水的地方都有溺水風(fēng)險(xiǎn)，尤其在家里和家周圍。日常生活中，溺水往往發(fā)生在浴缸、水桶、池塘、江河、水溝和水池中。我們知道如何預(yù)防，而同時(shí)每年卻有幾十萬(wàn)人溺水死亡，這是令人無(wú)法接受的”。很大一部分原因并不是溺水者不會(huì)游泳，而是在沒(méi)有任何防備的情況下身著日常衣物落入水中，衣服在接觸到水后會(huì)增加溺水者的自身重力且形成阻力，加上溺水者緊張的心態(tài)，導(dǎo)致無(wú)法正常游泳自救從而發(fā)生溺亡。

1著衣游泳的概念

我國(guó)目前進(jìn)行水中救生員培訓(xùn)與考核的內(nèi)容基本上是著泳裝救生內(nèi)容，大眾健身的游泳練習(xí)也是穿泳裝進(jìn)行的。著衣游泳訓(xùn)練是人體在著衣意外落入水中的情況下，所采用的自救、互救或救助他人的一種游泳技術(shù)。這種練習(xí)對(duì)于積累著衣游泳的經(jīng)驗(yàn)非常有效，但對(duì)提高著衣自救與救生能力效果不顯著。

2著衣游泳的發(fā)展現(xiàn)狀

2.1國(guó)外著衣游泳培訓(xùn)的發(fā)展現(xiàn)狀

在國(guó)際上著衣游泳發(fā)展較好的國(guó)家是日本，因四面環(huán)海的地理位置，在日本，無(wú)論是公立學(xué)校還是私立學(xué)校，只要空間條件許可，從幼兒園到大學(xué)，都會(huì)按日本文部省的相關(guān)規(guī)定，修建屬于自己的游泳池，一到夏天就會(huì)帶著學(xué)生們?cè)谑彝庥斡境厣嫌斡菊n。

在幼兒園就開(kāi)始的游泳課屬于“玩水課”，小學(xué)低年級(jí)就要培養(yǎng)孩子們對(duì)水的親近感，能夠在水里玩耍、移動(dòng)、浮游和屏住呼吸，并學(xué)會(huì)如何在水中注意自身安全。在小學(xué)中年級(jí)就要求能夠初步學(xué)會(huì)游泳了，除了使用浮板等安全輔助工具，以及同學(xué)之間的互助練習(xí)，在老師的指導(dǎo)下，交替進(jìn)行游泳練習(xí)。到小學(xué)高年級(jí)后，每年夏天的游泳課就會(huì)有“著衣游泳訓(xùn)練”。所謂“著衣游泳”就是指孩子穿著普通的日常服裝，在“不小心掉落到水里”后，如何逃生和自救，甚至在關(guān)鍵時(shí)候如何救助他人。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)會(huì)游泳的人如果穿上泳裝能夠游525米遠(yuǎn)的話，那么穿上日常的衣服，能游進(jìn)的距離則起碼減掉一半，游到250米時(shí)便會(huì)精疲力竭。而游泳技術(shù)不好的人或者不會(huì)游泳的人，發(fā)生溺亡事件的概率則會(huì)成倍增加。因此，即使學(xué)校教會(huì)孩子們游泳，但萬(wàn)一遭遇落水事故，如何掌握有效的自救方法和逃生技巧，顯得非常重要。

2.2國(guó)內(nèi)著衣游泳訓(xùn)練的發(fā)展現(xiàn)狀

成都體育學(xué)院2018年3月8日-3月9日，在國(guó)際合作與交流處、科研處的鼎力支持下，體育教育訓(xùn)練二系與日本筑波大學(xué)游泳部主任椿本昇三教授開(kāi)展了交流活動(dòng)。

3月8日下午，體育教育訓(xùn)練二系舉行“日本學(xué)校游泳的變遷與思考”講座，椿本教授介紹了日本游泳的發(fā)展歷程、著衣游泳在日本的開(kāi)展情況、游泳水槽訓(xùn)練、水中機(jī)器人的研發(fā)，并就游泳訓(xùn)練、游泳科研的情況，體育教育訓(xùn)練二系主任吳向明主持講座并致歡迎詞，副主任劉智麗、游泳教研室全體教師、研究生、主（專修）學(xué)生參加本次講座，成都市部分高校游泳專業(yè)教師和游泳俱樂(lè)部管理人員也出席本次講座。

3月9日，椿本昇三教授與二系游泳教研室進(jìn)行深入交流，椿本主任和蔣徐萬(wàn)主任分別對(duì)各自學(xué)校的游泳教研室建設(shè)及課程進(jìn)行介紹，隨后椿本教授觀摩了叢寧麗教授指導(dǎo)的研究生集體備課授課，以及游泳代表隊(duì)、女子水球隊(duì)的訓(xùn)練;最后，椿本昇三教授為我校游泳教研室教師、游泳專項(xiàng)研究生、本科生進(jìn)行了著衣游泳的示范課。

3著衣游泳訓(xùn)練的特點(diǎn)

3.1著衣游泳訓(xùn)練的特點(diǎn)

著衣游泳的特點(diǎn)是負(fù)荷重、阻力大、身體下沉、呼吸困難、動(dòng)作受阻、體力消耗大、容易疲勞。而著衣游泳訓(xùn)練是結(jié)合游泳訓(xùn)練和救生訓(xùn)練的一種新型救生方式，要求受訓(xùn)者有一定的游泳基礎(chǔ)，并在學(xué)習(xí)時(shí)適應(yīng)各種環(huán)境的著衣游泳救生。例如：

①當(dāng)落水者附近有漂浮物時(shí)（如塑料瓶、塑料袋等），如何運(yùn)用最簡(jiǎn)易的工具實(shí)現(xiàn)自救或長(zhǎng)時(shí)間的漂浮等待救援的練習(xí)。

②當(dāng)落水者附近沒(méi)有漂浮物時(shí)，如何運(yùn)用身上所穿著的衣服來(lái)實(shí)現(xiàn)自救或長(zhǎng)時(shí)間的漂浮等待救援的練習(xí)。

③當(dāng)發(fā)現(xiàn)有落水者時(shí)，身邊沒(méi)有專業(yè)救生器材，如何現(xiàn)場(chǎng)找到適合救援的器材或是現(xiàn)場(chǎng)制作一個(gè)簡(jiǎn)易的救生器材。

④當(dāng)落水者所處的水中溫度較低時(shí)，應(yīng)如何自救或長(zhǎng)時(shí)間的漂浮等待救援并保存身體熱量等。

3.2實(shí)用性特點(diǎn)

著衣游泳訓(xùn)練可以模擬各種環(huán)境下的自救、救生和逃生。能夠大大降低人們水中的溺亡率，并且讓人們了解到訓(xùn)練過(guò)程中的艱難，使人們的安全意識(shí)得到提高。

4著衣游泳的創(chuàng)新點(diǎn)

著衣游泳訓(xùn)練不能和游泳救生員混為一談，游泳救生員是在對(duì)外開(kāi)放的游泳場(chǎng)所中對(duì)游泳者的安全進(jìn)行有效的觀察和防護(hù)，并對(duì)溺水者進(jìn)行赴救和在醫(yī)務(wù)人員到來(lái)之前進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)急救的人員。而著衣游泳訓(xùn)練是在無(wú)論任何水中環(huán)境里，因意外導(dǎo)致溺水的一種自救、救助、逃生的水中救援項(xiàng)目。

在國(guó)內(nèi)，沒(méi)有專業(yè)機(jī)構(gòu)對(duì)著衣游泳訓(xùn)練進(jìn)行發(fā)展，但著衣游泳訓(xùn)練一定是一項(xiàng)人們生活中必不可少的項(xiàng)目。

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