又到了草長(zhǎng)鶯飛，姹紫嫣紅的美好季節(jié)，大自然氣息讓人心曠神怡。然而，人們?cè)诒M情擁抱春天萬(wàn)物復(fù)蘇、生機(jī)勃勃的時(shí)光，一種撓人的疾病也隨著春天的到來(lái)紛紛粉墨登場(chǎng)。過(guò)敏就是其中之一，而過(guò)敏性鼻炎在眾多的過(guò)敏性疾病中，當(dāng)數(shù)發(fā)病率最高。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)過(guò)敏性鼻炎患病達(dá)11%，幾乎每10個(gè)人就有一人有過(guò)敏性鼻炎！春天為何高發(fā)過(guò)敏性鼻炎，怎樣防治？

蔣中秋分析，過(guò)敏性鼻炎，故名思意就是過(guò)敏原導(dǎo)致鼻炎，一般認(rèn)為，過(guò)敏原分為吸入性過(guò)敏原和食入性過(guò)敏原，過(guò)敏性鼻炎以吸入性過(guò)敏原為主，如花粉、塵螨、塵土、動(dòng)物皮屑、羽毛、真菌等懸浮在空氣中，通過(guò)呼吸吸入鼻腔從而導(dǎo)致過(guò)敏原有食入性過(guò)敏原指由消化道進(jìn)入人體而引起鼻癢、噴嚏、流清涕癥狀等過(guò)敏癥狀。春天鮮花爛漫，花粉在春風(fēng)中拂動(dòng)，也因而導(dǎo)致過(guò)敏性鼻炎增多。

一旦患上過(guò)敏性鼻炎，除了平時(shí)注重身體的中醫(yī)調(diào)理，還要做到科學(xué)飲食，1、要少吃過(guò)冷的食物和刺激性食物，過(guò)冷的食物會(huì)降低免疫力，并造成呼吸道過(guò)敏，刺激性食物如辣椒、芥末等容易刺激呼吸道黏膜出現(xiàn)噴嚏現(xiàn)象。要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，少食用油膩甜食及刺激性食物。對(duì)霉菌過(guò)敏的人群一些發(fā)酵類食物及佐料盡量少用少食，比如臭豆腐、醬油、辣醬等辛辣之品，同時(shí)，根據(jù)過(guò)敏性鼻炎病理的不同，容易過(guò)敏的人群可以多食抗過(guò)敏食物。能抗過(guò)敏的食物有四大類：

1、生姜等香料能對(duì)抗炎癥，因?yàn)榱髑逄榈冗^(guò)敏癥狀正是鼻腔中的過(guò)敏性炎癥反應(yīng)引起。

2、柑橘、菠蘿、蘋果：柑橘中的維生素C是一種天然的抗過(guò)敏藥，菠蘿中的菠蘿蛋白酶能抵御炎癥，另外，有研究表明：每周吃五個(gè)蘋果有助于改善肺動(dòng)脈，減輕由過(guò)敏所引起的呼吸困難。

3、魚(yú)類：魚(yú)肉中的-3脂肪酸能防止機(jī)體產(chǎn)生過(guò)多的抗體，減少由此引起的過(guò)敏反應(yīng)。

4、葵花籽：富含維生素E可以防止發(fā)炎，其中的硒元素能增強(qiáng)免疫力，減少炎癥的發(fā)生。

除了食物外，提醒大家要時(shí)刻關(guān)注天氣變化及PM2.5指數(shù)，對(duì)于霧霾天要少出門，出門必須要戴防霧霾口罩，春季春暖花開(kāi)，花粉飄散容易引起過(guò)敏，故也要盡量少外出。如果對(duì)動(dòng)物皮毛過(guò)敏，最好室內(nèi)不養(yǎng)寵物，尤其不能與寵物同宿一床;玩具寵物睡枕，毛絨動(dòng)物玩具要盡量少接觸; 保持室內(nèi)衛(wèi)生，清除室內(nèi)昆蟲(chóng)（蟑螂的分泌物致敏性特強(qiáng)）。

除了積極防治，嚴(yán)重鼻炎出現(xiàn)頭昏脹，張口困難，由于嚴(yán)重鼻塞而感覺(jué)神疲乏力，精神不振，嚴(yán)重影響睡眠。在這種情況下，可以適當(dāng)用西藥來(lái)緩解鼻塞。

來(lái)源：金陵晚報(bào)