王凱　原琳

摘 要：心理壓力影響大學(xué)生的健康成長，也影響其離校后的工作和生活，需給予有效分析和處理?；诖?，本文以大學(xué)生心理壓力感基本特點為切入口，予以簡述，再以此為基礎(chǔ)，重點論述大學(xué)生心理教育開展建議，給出重視教育工作普遍開展、重點問題重點分析、多元提升教育效果等內(nèi)容，為后續(xù)工作提供理論參考。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理壓力感;普遍教育;重點分析

1 前言

大學(xué)生是為未來社會建設(shè)的中堅力量之一，我國在校大學(xué)生數(shù)目超過1200萬人，其成長、心理健康得到各界普遍關(guān)注。目前來看，相當(dāng)一部分大學(xué)生存在一定的心理壓力感，其壓力來源各不相同，存在泛化趨勢，從改善大學(xué)教育工作水平、促進(jìn)大學(xué)生成長的角度來看，嘗試分析其壓力感特點和教育方式十分必要。

2 大學(xué)生心理壓力感基本特點

2.1 心理壓力泛化

此前學(xué)者在研究中發(fā)現(xiàn)，我國大學(xué)生中，心理壓力感普遍存在，具有一定的泛化特點。如大一、大二年級學(xué)生，其心理壓力產(chǎn)生于學(xué)業(yè)、交際、生活、感情等方面，對學(xué)習(xí)目標(biāo)、個人發(fā)展存在困惑，因而產(chǎn)生心理壓力。也有部分大學(xué)生因經(jīng)濟(jì)困難、感情不順出現(xiàn)心理壓力。大三、大四年級學(xué)生，則存在就業(yè)層面的心理壓力，受到見習(xí)、薪資等方面的因素影響，無法保證心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定?？傮w來看，高年級大學(xué)生心理壓力感偏大，也更普遍[1]。

2.2 個體特殊性

個體特殊性，是指不同大學(xué)生出現(xiàn)心理壓力的原因不同，受困擾程度也存在一定差異，部分大學(xué)生的心理壓力較大，可表現(xiàn)為顯性心理疾病，如不同程度的抑郁癥，以及極少數(shù)自殘、自殺情況。2018年，某地出現(xiàn)兩名大學(xué)生相約自殺事件，可視作心理壓力較大的典型個體。經(jīng)查，兩名學(xué)生存在感情波動、家庭條件不佳、家庭關(guān)懷程度不足的共同特點，這也為后續(xù)工作提供了一定思路。

2.3 原因多樣性

原因多樣性，是指大學(xué)生心理壓力感由不同因素導(dǎo)致，包括不同因素下個體學(xué)生心理壓力感的增加，也包括多種因素影響下大學(xué)生群體心理壓力感呈現(xiàn)出的多樣性。此前學(xué)者分析發(fā)現(xiàn)，心理壓力感較大的大學(xué)生，往往受到兩個以上因素的綜合影響，如失戀大學(xué)生數(shù)目較多，但僅有少數(shù)出現(xiàn)過激行為和心理異常，這部分學(xué)生可能受到朋友較少、家庭關(guān)愛不足等因素影響。而面對就業(yè)產(chǎn)生較大壓力的大學(xué)生，可能受到家庭貧困、父母疾病、就業(yè)形勢不佳等因素的影響[2]。

3 大學(xué)生心理教育開展建議

3.1 重視普遍教育

為應(yīng)對大學(xué)生心理壓力感普遍存在的情況，建議高校在實際工作中，重視心理教育開展的普遍性。可行措施為調(diào)整課堂設(shè)計、重視新式教學(xué)模式應(yīng)用。教學(xué)設(shè)計上，可結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，差異化進(jìn)行大學(xué)生心理教育。以四年制本科大學(xué)為例，大一年級，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力相對較小，且正處于高中、大學(xué)學(xué)習(xí)和生活變化的轉(zhuǎn)型期，心理教育應(yīng)予以加強，每周保證至少120分鐘心理教育。大二、大三階段，學(xué)生已經(jīng)適應(yīng)了大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活，且專業(yè)課程學(xué)習(xí)壓力增加，每周可保持60分鐘心理課程。進(jìn)入大四階段，學(xué)生忙于見習(xí)、實踐活動，心理課堂可作為選修，或允許大學(xué)生自行參與其他年級的心理課程，不再對教學(xué)時間等做硬性安排，也不必將心理課程作為學(xué)分積累、考試項目。新式教學(xué)模式以信息化教育為主，教師可收集心理教育相關(guān)資源，借助學(xué)生群體中智能終端設(shè)備運用普遍的特點，進(jìn)行資源遠(yuǎn)程發(fā)送，鼓勵學(xué)生之間進(jìn)行線上交流，或一對一、一對n對學(xué)生進(jìn)行遠(yuǎn)程指導(dǎo)，實時解答學(xué)生的問題、疏導(dǎo)心理困擾，提升心理教學(xué)普遍性。

3.2 重點問題重點分析

重點問題重點分析包括兩個層次含義，一是就重點學(xué)生個體加重心理教育，二是針對大學(xué)生群體中普遍存在的心理壓力感進(jìn)行分析，了解重點問題進(jìn)行心理教育。個體方面，如某學(xué)生選取了市場營銷專業(yè)，但不善于交流，難以勝任營銷終端服務(wù)崗位，見習(xí)時受挫，產(chǎn)生無法勝任工作需要的心理壓力感。在進(jìn)行心理教育時，教師可告知學(xué)生，市場營銷包括多個工作崗位，不必因一時的挫折產(chǎn)生挫敗感，應(yīng)結(jié)合自身優(yōu)勢，選取適合自己的崗位，進(jìn)行學(xué)習(xí)、見習(xí)。學(xué)生的心理壓力感借此得到疏解，對其未來成長也具有積極作用。群體心理壓力感的分析建議借助大數(shù)據(jù)技術(shù)，充分了解學(xué)生心理壓力來源、重點原因，確保教育針對性。如女大學(xué)生可能在消費觀念上出現(xiàn)誤區(qū)，在攀比心理影響下，因消費能力不足出現(xiàn)心理壓力。需引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的消費觀、價值觀，以豐富的知識、學(xué)識、修養(yǎng)提升自身內(nèi)在美，以優(yōu)雅的氣質(zhì)、涵養(yǎng)，作為自身的閃光點，而非片面追求外在，就心理壓力的產(chǎn)生源進(jìn)行重點教育，逐步幫助女大學(xué)生扭轉(zhuǎn)認(rèn)知誤區(qū)。

3.3 多元提升教育效果

多元教育是現(xiàn)代教育的基本趨勢之一，就大學(xué)生心理壓力感進(jìn)行的心理教育也應(yīng)強調(diào)多元性，學(xué)校、家庭、同學(xué)和社會均應(yīng)參與其中。學(xué)校方面依然作為結(jié)構(gòu)化知識教育開展的主體，使學(xué)生掌握自我疏導(dǎo)、自我調(diào)整技巧，應(yīng)對心理壓力感。家庭成員需加強對大學(xué)生群體的關(guān)愛，尤其是父母、長輩，可酌情加強與大學(xué)生的交流，了解其校園內(nèi)生活和學(xué)習(xí)的情況，適當(dāng)疏導(dǎo)不良情緒和心理狀態(tài)，如告知大學(xué)生“不要過于擔(dān)憂工作，掌握足夠知識總會有發(fā)光的一刻”等。同學(xué)之間可就校園內(nèi)的學(xué)習(xí)、生活等活動進(jìn)行交流，互相鼓勵和疏導(dǎo)，如交流學(xué)習(xí)心得、面試技巧等，控制心理層面的壓力感。社會機(jī)構(gòu)、尤其是見習(xí)企業(yè)、用人單位，則應(yīng)重視對大學(xué)生的包容、教導(dǎo)，使其避免見習(xí)、工作中出現(xiàn)的挫敗感，或能夠正確看待自身不足。多元教育可視作大學(xué)生心理教育的延伸工作，逐步推廣于實際工作中。

4 總結(jié)

綜上所述，大學(xué)生心理壓力感基本特點多樣，教育工作的有效開展可應(yīng)對相關(guān)問題。從特點上看，大學(xué)生的心理壓力感，表現(xiàn)為心理壓力泛化、個體特殊性、原因多樣性。為予以應(yīng)對，應(yīng)在心理教育中重視教育開展的普遍性，同時就重點問題進(jìn)行重點分析，嘗試多元教育，以應(yīng)對現(xiàn)有問題，保證大學(xué)生心理健康。

參考文獻(xiàn)：

[1] 張也，李欣，侯健俁.高校學(xué)生工作者在大學(xué)生心理健康教育工作中的作用淺析[J].衛(wèi)生職業(yè)教育，2018，36（10）：14-15.

[2] 張善紅，鄭林科，楊憲華，等.大學(xué)生心理壓力狀況調(diào)查分析——基于商洛學(xué)院1497名抽樣學(xué)生的分析[J].安康學(xué)院學(xué)報，2017，29（06）：85-88.