陳程

摘要：高校的主要目的是培養(yǎng)全能和專業(yè)型人才，學生們除了學習專業(yè)知識外，還會積極參加各種活動，加入不同部門，在這個過程中，學生們會重新認識自己，了解不足，發(fā)揮特長，在磨練中完成對自己身體素質(zhì)和自身修養(yǎng)的提高。同時為了能夠更好地步入社會，所以在大學期間，學生們會更加注重自己的心理素質(zhì)和個人能力的培養(yǎng)。所以本文就高?；@球教學與大學生體育“自我能力”的培養(yǎng)作簡要分析。

關(guān)鍵詞：高?；@球教學;體育教育;自我能力培養(yǎng)

現(xiàn)在社會面對的最大問題是人才的缺失，而高校作為社會人才的主要來源不應該只關(guān)注于學生學習專業(yè)知識，更應該注重學生的體育能力的培養(yǎng)。大學生體育教育“自我能力”的培養(yǎng)是指在走出高校后大學生能夠有自主鍛煉的意識，同時養(yǎng)成良好鍛煉的生活習慣，學會總結(jié)運動經(jīng)驗。

而籃球運動作為高校積極開展且廣泛性高的體育運動，不僅僅是一種競技項目，同時也是一種同時全民運動項目，它可以激發(fā)大學生運動的激情，在強健身體的同時，還可以促進學生全方面多方位的發(fā)展。

一、高?；@球教學的現(xiàn)狀

1、教學時間過短

高校的籃球教學的時長過短。因為大學期間籃球教學的時間并不是很長，而且除了個別的愛好者，很少會有人在籃球上付出時間，另外，教學時長的限制也是一大問題，在高校體育教學中，一般都是一個學期學習多門運動，很多學生都是剛剛接觸，還沒有對籃球產(chǎn)生興趣教學就已經(jīng)結(jié)束了。這導致同學們無法繼續(xù)深入學習。

2、學生和教師態(tài)度問題

現(xiàn)在人們面對的課程教育問題，很大一部分還是由于之前思想的根深蒂固，認為學習最重要，打籃球踢足球這些運動都是在浪費時間。對于籃球的學習，教師沒有起到良好的入門作用，教師的枯燥教學沒有引起學生的足夠注意，而學生們的學習由于個人興趣和教學資源的原因只止步于課堂，沒有興趣的引導，沒有專業(yè)的教學，學生和教師的態(tài)度過于敷衍，導致高校的籃球教育空有其表，無法滿足教育的需要，長此以往，學生對于籃球的學習就只浮于表面。

3、高?；@球教學與中學籃球教學不對接

高校的籃球教育與中學的教學形式有所不同，學生們的籃球水平都比較低。事實證明初高中基本上沒有正規(guī)的籃球課，學生的課業(yè)繁重，沒有過多的時間去進行體育活動，即使是有上體育課，但也只是學生的自由活動，用于簡單的放松，沒有過多的專業(yè)教學，導致學生進入大學后體育水平不高，沒有足夠的體育基礎(chǔ)，甚至對體育活動沒有興趣。

二、如何進行高?；@球教學

1、改變籃球的教學模式

為符合當下新課程的教育理念，在高校體育的教學中，也要發(fā)揮和實現(xiàn)學生的主體作用，關(guān)注學生的個人興趣，培養(yǎng)學生自主體育的觀點，營造出一種師生和諧的教育環(huán)境，針對不同學生制定相應的教學方法，幫助學生建立對體育的信心，實現(xiàn)體育存在的真實意義。

在教學過程中，可以采用分層教學的方法。根據(jù)學生的個人能力，實行不同的教學制度，對于不同水平的學生下達不同的任務，對高水平的學生提出更高要求，讓學生們在課堂中有強烈的參與意識，同時也不會限制學生的個人發(fā)展，也可以讓高水平的學生對低水平的學生進行適當?shù)慕虒W，這對于學生之間培養(yǎng)合作和團隊精神有著重要作用。

也可以通過比賽的形式，激發(fā)學生的勝負欲，可以在短時間內(nèi)提高學生的運動能力，同時也可以有效避免學生在多次反復練習中造成的枯燥乏味。在課堂中不斷穿插比賽可以使得體育教學更加活躍，同時也可以足夠保證學生的主體地位。

2、靈活地改變籃球的考核規(guī)則

因為學生的個人水平不同，如果采用統(tǒng)一的評價規(guī)則，會造成否定學生努力的錯覺，所以在進行測評時要根據(jù)學生的基礎(chǔ)水平和后期努力綜合評價學生。

對學生的考核可以分為基礎(chǔ)知識，基礎(chǔ)技術(shù)，技巧和戰(zhàn)術(shù)的考核，對于新手，考核因只考慮基礎(chǔ)知識和技術(shù)，對于基礎(chǔ)扎實的學生則要注重技巧和團隊合作精神的考核，在測評過程中肯定學生的努力，準確指出學生的不足，在肯定與否定之間讓學生能夠給更清楚地了解自己的水平，同時在測評中也有利于教師重新認識學生，發(fā)現(xiàn)學生的潛力。

三、大學生體育自我能力的培養(yǎng)

培養(yǎng)學生的體育自我能力，也是是學校體育教學的重要組成部分，體育自我能力的培養(yǎng)有助于學生養(yǎng)成終身進行體育鍛煉身體的能力和習慣。隨著我國體育發(fā)展的全面化，越來越多的人自覺地進行身體鍛煉，這就給高校提出大學生是否擁有體育自我能力的問題，大學生們走進社會后，是否能夠更好地進行自我身體鍛煉，是否擁有自主鍛煉的意識。因此，我們在大學體育的教學中就應該貫徹自我能力培養(yǎng)的思想，讓學生們在體育鍛煉的同時，獲得自我管理能力。這對于他們不僅僅是身體素質(zhì)的提高，同時也是他們自控力，組織力和自學力的培養(yǎng)，體育自我能力的培養(yǎng)可以幫助學生們能運用所學的科學鍛煉的理論和方法，結(jié)合環(huán)境和自身條件培養(yǎng)成獨立地進行體育鍛煉的能力。

如何將自我能力代入高校課堂，這就要求教師在課堂教學中，除了授予學生專業(yè)知識外，更要培養(yǎng)學生的能力，使學生真正懂得體育鍛煉的意義和作用，鼓勵學生自主學習，調(diào)動學生的主觀性。同時，在體育教學中要特別培養(yǎng)學生在體育鍛煉過程中，自控和自制能力的培養(yǎng)，讓學生能夠擁有掌握自己的能力，有足夠的主動性，這對以后學生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

體育自我能力主要包括以下三個方面：

自學能力的培養(yǎng)可以從讓學生確定體育鍛煉的意義，學習基礎(chǔ)體育知識開始，根據(jù)自身條件，進行有效的鍛煉。同時在學習的過程中體會體育帶給自己的樂趣，并養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。

自我調(diào)整能力要求學生在進行鍛煉的過程中，能夠根據(jù)自己的身體和運動情況，對運動時長和強度進行控制，在保證自身身體安全的情況下不斷進行自我挑戰(zhàn)。

自控能力指在進行鍛煉時要對隔絕外來的影響，運動需要極高的自控力，要避免美食等的誘惑這就要求學生們學會控制自己，遠離誘惑，在對于以后在社會上遠離陷阱有舉足輕重的作用。

四、結(jié)語：

在當下社會中我們不僅要培養(yǎng)學生們的個人能力，也要重視學生的身體素質(zhì)，在進行體育鍛煉時，對學生進行思想的提升，培養(yǎng)學生的自我能力，讓他們學會自主學習，培養(yǎng)自控和自我調(diào)整能力，這也符合現(xiàn)階段"體育與健康"所提倡的：提高對體育的關(guān)心、意欲、態(tài)度和興趣，擁有健康的體魄，健全身心發(fā)展。

參考文獻：

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