經常感到疲倦，忘性大；肩部和頸部發(fā)木發(fā)僵；有點小事就煩躁、生氣；一天工作10小時以上……備課、教學、處理日常班務并不是教師工作的全部。2018年，浙江省杭州市拱墅區(qū)教育局會同浙江大學做了一項在線調查，發(fā)現78.7%的教師認為自己疲于應付其他部門攤派到學校的各類活動任務及各項考核評比。日前，《光明日報》發(fā)文認為，職業(yè)倦怠已成為“阻礙學校變革的最后一公里問題”。

談及教師的職業(yè)倦怠，許多人認為是外部壓力所致，這樣的觀點似乎不無道理?？陀^上講，現在方方面面對教師的要求越來越高，政府及相關行政部門會時不時地進行各類要求、檢查、評估。另外，還有來自社會尤其是家長們對教師的各種期待，甚至是指責與批評。加之職稱評審、工資福利等待遇問題，使得一些教師很容易遭遇職業(yè)倦怠。

社會心理學研究表明，令人愉快的動力主要來自兩方面：外部動力和內部動力。人們之所以熱衷于某種勞作，是因為可以獲得想要的報酬。當報酬與付出相去甚遠時，懈怠也就隨之而來。因此，無論是政府部門還是家長群體、社會輿論，如果不考慮教師群體的實際問題，只是一味施加壓力、提高要求，就有可能進一步加劇部分教師的職業(yè)倦怠。另一方面，教師必須認識到教育教學工作盡管復雜而單調，卻充滿活力與挑戰(zhàn)。如何才能在這單調與復雜中得到“至樂境界的鑰匙”？這把鑰匙就是你自己。當你面對千姿百態(tài)的學生，想著他們的美好未來需要你幫助時，或許就會有種莫名的動力，因為教師的職業(yè)倫理、責任義務即在于幫助學生增長知識、提升能力、學會思考、應對挑戰(zhàn)。所以，教師應盡量凈化心境，放下諸多煩惱，用熱情喚醒學生信心。

借用管理大師德魯克的話來說，面對許許多多的不如意，“我們必須學會自我發(fā)展，必須知道把自己放在什么樣的位置上，這樣才能作出最大的貢獻，還必須在長達50年的職業(yè)生涯中保持高度的警覺和投入”。同樣，把自己的經歷變成一種作為社會參與者的自我成長過程，除了個人努力以外，別無他途。無論是誰，只要珍惜已有的職業(yè)，就有可能創(chuàng)造性地將自己的學識和思想運用在日復一日的工作中，并從中獲得不懈的動力。

說到底，降低或消除教師職業(yè)倦怠現象，無論哪個層面，都要兼顧外部動力與內部動力兩方面因素。

（摘編自《中國教育報》2018年12月11日第二版；作者：凌宗偉）