張華

不少人習(xí)慣熬夜，幾年下來黑眼圈跟熊貓似的。有了黑眼圈，不僅影響容貌，是不是還代表著腎虛呢？廣東省第二醫(yī)院腎內(nèi)科副主任中醫(yī)師雷天香告訴您真相。

雷天香說，黑眼圈的發(fā)生，不能只歸咎于熬夜。一般來說，出現(xiàn)黑眼圈常有以下3大原因：

1、熬夜失眠，陽不入陰。如果經(jīng)常熬夜，陽氣得不到陰液濡養(yǎng)，容易引起氣血運(yùn)行不暢或瘀血會(huì)表現(xiàn)出皮膚顏色發(fā)黑。

2、體質(zhì)偏寒，寒凝血滯。體質(zhì)偏寒的人群，除了臉色發(fā)白，眼圈顏色也會(huì)變深。寒凝導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，瘀血停留在眼底下的皮膚，所以就有黑眼圈了。

3、過度用眼，氣血不暢。生活忙碌，作息緊張人群，尤其是長時(shí)間用電腦的人群，過度用眼之后周圍的血運(yùn)行不暢，也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈及局部皺紋。

中醫(yī)認(rèn)為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，表現(xiàn)有所不同。腎陰虛，表現(xiàn)為腰酸、無力、眩暈耳鳴、盜汗、尿黃、大便干燥。腎陽虛表現(xiàn)為腰膝酸痛或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈、精神萎靡，舌淡胖苔白。

雷天香認(rèn)為，如果出現(xiàn)了黑眼圈還合并有以下癥狀，那么可能就是腎虛：（1）夜尿頻繁，每晚超過3次，且睡前沒有過量飲水。（2）出現(xiàn)腰酸及腰痛癥狀，女性月經(jīng)顏色偏暗偏深。

1、按壓足三里。具體做法：每天按壓足三里穴位，5分鐘1次，早中晚3次。2、拍打腎腧穴。腎腧穴歸屬足太陽膀胱經(jīng)，有補(bǔ)腎助陽、調(diào)節(jié)生殖功能補(bǔ)腎的功效，拍打腎腧穴可以緩解腰疼。具體做法：每次拍打15至20次，早晚每次3組。3、煲泡養(yǎng)生茶調(diào)補(bǔ)。中醫(yī)常用枸杞來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈健忘、目眩等癥，而石斛有益胃生津、滋陰清熱的功效。枸杞石斛茶（枸杞5克、石斛3至4克、適量太子參，一起泡水喝），滋陰平補(bǔ)，適用于經(jīng)常熬夜人士。另外，五指毛桃湯（五指毛桃10至15克、瘦肉適量燉湯飲用），補(bǔ)氣健脾祛濕，也適合比較容易感覺疲勞、精神不濟(jì)的人群。