曾任重慶市中醫(yī)院院長，主任中醫(yī)師。國醫(yī)大師。重慶首批名老中醫(yī)、全國首批名老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承指導(dǎo)老師。對中醫(yī)婦科、內(nèi)科、男科有較深的研究。在治病中強(qiáng)調(diào)治病求本，力求明確診斷，主張辨證與辨病相結(jié)合，證、病、方藥為一體的綜合療法。

段老每晚會(huì)在溫水中坐浴15分鐘。他認(rèn)為男性40歲后身體機(jī)能逐漸下降，每晚溫水坐浴，同時(shí)有意識地做收縮肛門的動(dòng)作，可以增強(qiáng)肛門括約肌功能，預(yù)防、緩解痔瘡癥狀和因前列腺疾病引起的各種尿路癥狀。除此之外，溫水坐浴還可以緩解失眠多夢、睡眠不足、全身乏力、疲倦無神。

雖然溫水坐浴好處多多，但不宜溫度過高或坐浴時(shí)間太長。未生育或處在生育期年齡的年輕男性盡量少采取溫水坐浴。

段老每天將5～10 克西洋參研磨成粉，再加入2枚雞蛋、5克枸杞混合蒸熟后，在早晨食用。段老與老伴一起服用此方20 余年。

西洋參味甘性涼，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津的功效，能抗疲勞、抗休克及延緩衰老。適宜陰虛火旺、咳嗽咯血、熱病氣陰兩傷、煩倦口渴、心煩失眠等人群。常用劑量3～6克，燉服或研粉吞服。需要注意的是，脾胃虛寒、大便稀溏，女子痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶多者不宜食用。

老年男性中，常有酸軟乏力、頭昏腦重、胸悶腹脹、大便偏稀、口黏膩苔厚、口干、口苦、口臭等問題，中醫(yī)稱為濕阻癥。針對濕阻癥，段老常用一個(gè)經(jīng)驗(yàn)方：除濕湯。

【藥材】藿香10 克、佩蘭10 克、菖蒲10 克、蒼術(shù)10 克、厚樸10 克、薏仁30 克、茯苓15 克、豬苓15 克、黨參15 克、甘草10克

【用法】每日1 劑，水煎，分3 次服。

【功效】 可健脾除濕，主治濕阻證。湯中藿香、佩蘭、菖蒲芳香化濕，解表和中;蒼術(shù)、厚樸健脾燥濕，理氣化濕;薏仁、茯苓、豬苓淡滲利濕，濕從小便出;黨參、甘草益氣和中。

段老自創(chuàng)了按摩頭部養(yǎng)生操，每天堅(jiān)持按摩使他黑發(fā)重生，精神矍鑠。具體方法如下：

1.雙手五指同按鼻翼處，按揉至眼角，并輪刮眼眶25～30 次，起明目作用。

2.大拇指先后抵住太陽穴及風(fēng)池穴兩處，另外四指當(dāng)梳，分別由頭部前后腦發(fā)際線，向百會(huì)穴梳理，起到醒腦作用。

3.雙手五指相觸，置于后腦下方脊椎處，來回揉搓頸部40次，可強(qiáng)健脊椎。

4.雙掌揉搓臉部30次，再拉扯耳垂40次，可護(hù)膚、緩解耳部供血不足。

（楊 ? ?璞 ? ?整理）（編輯 ? ?林 ? ?妙）