李姣姣

摘要：明目功屬于健身氣功中的一種，但有區(qū)別于其他健身氣功。和眾多健身氣功不一樣的是，其他健身氣功主要功效在于通過(guò)練習(xí)一段時(shí)間后對(duì)一些慢性疾病的緩解，受益人群主要是老年人，而明目功最大的受益人是青少年。2013年世界衛(wèi)生組織報(bào)告，全球約14億人患近視，到2020年預(yù)計(jì)增長(zhǎng)到23億，中國(guó)近視人群的比例在不斷的上升，積極控制及干預(yù)近視的發(fā)生及發(fā)展，提高青少年的生活及學(xué)習(xí)質(zhì)量是當(dāng)前比較重的研究?jī)?nèi)容，保護(hù)好學(xué)生的眼睛變得越來(lái)越重要了，健身氣功·明目功已經(jīng)由國(guó)家體育總局健身氣功管理中心推廣出來(lái)，但是要落實(shí)到實(shí)處還需要一定的方法，本文主要探究明目功推廣的路徑，希望明目功能夠讓更多的人受益。

關(guān)鍵詞：明目功;路徑;近視眼

視覺(jué)是通過(guò)視覺(jué)系統(tǒng)的外周感覺(jué)器官（眼）接受外界環(huán)境中一定波長(zhǎng)范圍內(nèi)的電磁波刺激，經(jīng)中樞有關(guān)部分進(jìn)行編碼加工和分析后獲得的主觀感覺(jué)。眼睛是人類賴以觀察外部世界、表達(dá)內(nèi)心情感的主要器官之一。人自出生以來(lái)就開始學(xué)習(xí)使用視覺(jué)觀察周圍世界。人類對(duì)物體具有的多種物理屬性的認(rèn)知，都依賴與視覺(jué)。視覺(jué)它是人類重要的感官之一，它深刻地影響著人們的學(xué)習(xí)、就業(yè)、心理及生活品質(zhì)。伴隨著社會(huì)的快速發(fā)展，各類電子產(chǎn)品的不斷出現(xiàn)以及學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)越來(lái)越重，課外活動(dòng)變得越來(lái)越少，近視眼變成了存在學(xué)生之中的一種普遍現(xiàn)象。2018年8月28日，中共中央總書記、國(guó)家主席作出重要指示，我國(guó)學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康。照此發(fā)展下去，將會(huì)導(dǎo)致整個(gè)國(guó)家國(guó)民素質(zhì)下降，阻礙名族振興，國(guó)家的富強(qiáng)。習(xí)近平強(qiáng)調(diào)，全社會(huì)都要行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。明目功是武當(dāng)?shù)囊环N武功，這套護(hù)目功是由武當(dāng)?shù)拿谊憞?guó)柱先生傳出來(lái)的。武當(dāng)?shù)赖娜酥凉畔∪耘f耳聰目明，都是因?yàn)槊髂抗Α?/p>

青少年是發(fā)展中的人，各個(gè)方面發(fā)展都還不夠完善，心智不夠成熟，對(duì)于事情的發(fā)展到哪一步會(huì)造成什么樣的影響不能夠完全的認(rèn)識(shí)清楚。社會(huì)的不斷發(fā)展，電子設(shè)備的不斷出現(xiàn)，加上學(xué)習(xí)的壓力的增加，青少年的視力在不斷的下降，并且以更趨于年輕化的速度降低，越來(lái)越多的小朋友在小學(xué)二三年級(jí)，甚至一年級(jí)的時(shí)候就已經(jīng)戴上了眼鏡，近視眼已經(jīng)成為影響青少年健康的一個(gè)重要因素。

2018年9月7日，教育部、國(guó)家衛(wèi)生健康委等八部門聯(lián)合組織召開貫徹落實(shí)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》專題座談會(huì)。陳寶生要求在防控青少年近視的問(wèn)題上教育部、國(guó)家衛(wèi)生健康委與各省級(jí)人民政府簽訂全面加強(qiáng)兒童青少年近視防控工作責(zé)任書，地方各級(jí)人民政府逐級(jí)簽訂責(zé)任書，牢固樹立契約意識(shí)，明確責(zé)任主體和工作目標(biāo)。緩解近視問(wèn)題，提高青少年視力健康，還青少年一個(gè)清晰的世界，已經(jīng)是一個(gè)刻不容緩的問(wèn)題。兒童青少年近視綜合防控是事關(guān)民族復(fù)興和國(guó)家前途的命運(yùn)問(wèn)題，是關(guān)系民族體質(zhì)健康的危機(jī)問(wèn)題，是關(guān)系人民群眾新期待的民心問(wèn)題。要打好防控青少年近視防控這場(chǎng)戰(zhàn)，抑制兒童青少年近視高發(fā)、低齡化的趨勢(shì)就顯得尤為重要。

一、青少年近視眼的現(xiàn)狀

《論語(yǔ)》有言：三人行，必有我?guī)熝伞６F(xiàn)在是“三人行，當(dāng)有近視眼”。最新的調(diào)查數(shù)字顯示，小學(xué)生的近視發(fā)病率為35%-40%，中學(xué)生為55.22%，大學(xué)生則高達(dá)76.74%。近視的總?cè)藬?shù)超過(guò)4億，弱視兒童2500萬(wàn)人左右，且每年仍以6%-7%的速度遞增。到目前為止，我國(guó)因近視而失明的人數(shù)已達(dá)30多萬(wàn)，而我國(guó)青少年平均每10人就有5個(gè)以上近視，其中1個(gè)高度近視，這些都很有可能成為以后威脅孩子眼睛健康的隱患。

二、健身氣功·明目功推廣現(xiàn)狀

健身氣功·明目功是國(guó)家體育總局健身氣功管理中心2018年5月剛推出的新功法，主要以經(jīng)絡(luò)論、氣化論、五輪學(xué)說(shuō)等為理論依據(jù)進(jìn)行編創(chuàng)，是在改善整體身心健康基礎(chǔ)上，可有效預(yù)防青少年近視、緩解視疲勞和改善視力。由于健身氣功·明目功是國(guó)家體育總局剛剛推廣出來(lái)的，現(xiàn)階段會(huì)練此功法的人少之又少。

到目前為止，國(guó)家體育總局也就向大家培訓(xùn)過(guò)一次，陜西省有3個(gè)人參加了此次培訓(xùn)，2018年11月陜西省體育局健身氣功管理中心舉辦了一次明目功的培訓(xùn)學(xué)習(xí)。

三、陜西省健身氣功·明目功推廣中存在的問(wèn)題

到目前為止，有關(guān)陜西省健身氣功·明目功的培訓(xùn)也就2018年11月一次，參加此次培訓(xùn)的人員中大多數(shù)是健身氣功的愛(ài)好者。健身氣功·明目功青年版主要就是針對(duì)青少年視力問(wèn)題，然而，此次的培訓(xùn)中，參加培訓(xùn)的人員中中小學(xué)老師寥寥無(wú)幾，不能夠到達(dá)推廣明目功的目的。

四、陜西省健身氣功·明目功推廣方法與路徑

（一）領(lǐng)導(dǎo)要高度重視，形成共識(shí)，齊抓共管。陜西省健身氣功管理中心可以和陜西省教育局聯(lián)合一起多舉辦一些明目功的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，確保每個(gè)市、縣、區(qū)的老師都?jí)驅(qū)W習(xí)到此功法?？梢猿闪⒁孕ｉL(zhǎng)為組長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)小組，工作小組，確定指導(dǎo)教師，明確了相關(guān)人員的責(zé)任及訓(xùn)練的時(shí)間，提出訓(xùn)練的要求。

（二）學(xué)校要保證學(xué)生的訓(xùn)練時(shí)間，做到培訓(xùn)與檢查、比賽相結(jié)合，確保青少年學(xué)習(xí)明目功的效果。教師要利用好體育課，每天一小時(shí)鍛煉時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn)、糾正規(guī)范學(xué)生動(dòng)作，讓每個(gè)學(xué)生按時(shí)、按量、按質(zhì)的去學(xué)習(xí)明目功。

（三）比賽進(jìn)行交流學(xué)習(xí)。陜西省可以舉辦一些有關(guān)明目功的比賽，加強(qiáng)大家對(duì)明目功的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)大家更好的學(xué)習(xí)明目功。