劉添悅

摘 要：拳擊是運動員雙方通過兩只拳頭的對抗，進行體能、技術(shù)和心理的較量。拳擊競技的具體表現(xiàn)形式，是兩人在正方形的繩圍比賽場地中，戴著特制的柔軟手套，按一定的規(guī)則和技術(shù)要求，進行攻防對抗。

關(guān)鍵詞：拳擊;傷病;解決方案

中圖分類號：G886.1 ? ? ? 文獻標識碼 ：A ? ? 文章編號：1002-7475（2019）10-153-01

1拳擊比賽常見的傷病

在拳擊比賽中，產(chǎn)生傷害事故的現(xiàn)象主要發(fā)生在職業(yè)拳擊比賽中，即使如此，在開展職業(yè)拳擊非常普及的美國，職業(yè)比賽時運動員頭部受傷的比率僅排在所有運動項目受傷率中的第9位。

1.1掌指關(guān)節(jié)

掌指關(guān)節(jié)部皮膚擦傷及關(guān)節(jié)囊損傷：運動員綁護手繃帶后戴拳套擊打?qū)Ψ竭\動員、或戴較薄的沙包手套擊打沙袋作為長期訓練的內(nèi)容，握拳后掌指關(guān)節(jié)為直接受力部位，因直接摩擦、擊打的反作用力而致掌指關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)皮膚擦傷、破潰，關(guān)節(jié)囊慢性反復損傷而呈現(xiàn)纖維化增厚，尤其是第三掌骨頭部位更為明顯。此類損傷會引起局部腫脹、疼痛、活動受限、皮膚破潰或繼發(fā)感染，反復受傷會造成局部皮膚角化、關(guān)節(jié)變形。

1.2拇指掌指關(guān)節(jié)

拇指關(guān)節(jié)半脫位。運動員在訓練或比賽中，運用擺拳擊打?qū)Ψ綍r，由于握拳不緊或擊打動作不規(guī)范，用拇指部作為擊打點，易發(fā)生拇指掌指關(guān)節(jié)半脫位。這類損傷表現(xiàn)為突發(fā)性劇痛，有時可聽到清脆的彈響聲，拇指的掌指關(guān)節(jié)局部腫脹或可見畸形，壓痛明顯，活動受限。X線拍片可見第一掌骨頭向外、向背側(cè)移位呈半脫位狀。

1.3掌骨骨折

這類損傷常發(fā)生在比賽中，由于出拳迅猛有力，擊打?qū)Ψ捷^堅硬部位所致。最常見的是第三掌骨骨折或第一掌骨基底部骨折。其損傷表現(xiàn)為運動員比賽中突感劇烈疼痛而不敢出拳，甚至自己在拳臺中能聽到骨折的響聲，運動員常示意裁判要求中止比賽。場邊坐臺的臨場醫(yī)務監(jiān)督要善于觀察比賽的每一個細節(jié)，若發(fā)現(xiàn)某運動員突然出現(xiàn)痛苦面容而不敢出拳擊打，應示意臺上裁判要求暫停比賽，細致檢查受傷運動員的手部，若有骨折跡象，可中止比賽進一步診治。

2拳擊傷病的原因

2.1因解剖特點而造成易受傷

該類易損傷的部位：拳擊比賽時運動員一手握拳在前、一手在后，分別稱之為前手拳、后手拳（亦稱為主拳或重拳）。后手拳是運動員主要力量所在，出拳兇猛有力，爆發(fā)力強，擊打后所承受的反作用力亦大，因此，運動員的后手往往更易受傷。由于第三掌骨最長，突出拳鋒前方，無論運用哪種拳式（刺拳、勾拳等），均以第三掌骨頭作為主要力點擊打?qū)Ψ健Ｋ栽摬课坏钠つw、關(guān)節(jié)囊最易受傷及勞損，且第三掌骨易發(fā)生骨折。

2.2.因運動員動作不規(guī)范而造成的損傷

正規(guī)的擊拳動作是緊握拳套、拇指盡量屈曲對掌、以拳峰部位擊打（拳套前方有色部位為拳峰）。由于運動員本身不規(guī)范的握拳或出拳動作是手部損傷的常見原因。握拳不緊，拇指屈曲不夠，會造成用拳心或拇指作為擊打點，則易造成拇指掌指關(guān)節(jié)半脫位或第一掌骨基底部骨折。

2.3.因比賽器材質(zhì)量問題而造成的手部損傷

在拳擊比賽中，必須使用國際業(yè)余拳擊聯(lián)合會認可的合格拳套。如果由于拳套本身質(zhì)量問題，使得運動員握拳不緊或拇指屈曲受限，進而發(fā)生手部損傷，應引起教練員、運動員、醫(yī)務監(jiān)督、裁判員、拳套生產(chǎn)廠家、拳擊運動管理中心的官員高度的重視。既要監(jiān)督器材質(zhì)量，又要檢查運動員戴手套是否規(guī)范，可以避免或減少受傷。

3拳擊損傷預防方案

3.1增強人體力量

拳擊比賽時要靠人體的爆發(fā)力來完成攻防動作。只有在最短的時間內(nèi)將最大的力量發(fā)揮出來，才能夠達到攻防的目的，有效地完成攻防動作，這就要求拳手具有強勁的爆發(fā)力。訓練有素的拳手，肌肉工作時的彈力和出拳時的爆發(fā)力要比一般人高出幾倍，同時其出拳的速度也會相應增快。

進行拳擊訓練和比賽時，需要人體肌肉在高度緊張狀態(tài)下持續(xù)較長時間的工作。這對人體肌肉和其他功能系統(tǒng)的持續(xù)工作能力有較高的要求，特別是拳擊比賽時，肌肉活動強度大、動作持續(xù)時間長，如果訓練水平較差的拳手，要想堅持五個回合的比賽是非常困難的。比賽時拳手的身體肌肉和精神高度集中，容易造成神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)的疲勞。經(jīng)常練習拳擊、經(jīng)常參加拳擊比賽的拳手和拳擊愛好者，可以在練習和比賽中提高肌肉長時間工作能力，提高人體各系統(tǒng)的活動機能，從而增強和提高人的耐久力，使人體能夠適應長時間高度緊張狀態(tài)下的工作、訓練和比賽。

拳擊還可以增強練習者的絕對力量。在拳擊練習，特別是拳擊比賽時，拳手必須具有較大的絕對力量，才能達到攻防的目的。也就是說必須具有重創(chuàng)對方的力量，才能在拳擊比賽中占據(jù)優(yōu)勢和主動。所以大部分拳手都十分重視絕對力量的練習，經(jīng)常做大量的上肢力量訓練以增加進攻時的威力。據(jù)測定，世界優(yōu)秀拳手的發(fā)拳力量可以達到五百公斤。具有較大力量的拳手在比賽中會使對方心理上產(chǎn)生畏懼，喪失比賽的信心。

3.2提高靈敏性和反應能力

拳擊中最基本、最重要的素質(zhì)之一，就是要具有高度的靈敏性和快速的反應能力。在拳擊比賽和訓練時，運動員要熟練地掌握運用各種技術(shù)方法，靈活地變化運用各種戰(zhàn)術(shù)，并且要隨機應變地隨場上情況及時調(diào)整自己的技戰(zhàn)術(shù)，同時要完成各種技術(shù)組合等。所有這一切都需要拳手具有高度的靈敏性，具有快速的反應能力，否則就會受制于人、處處被動。經(jīng)常練習拳擊和參加拳擊比賽的人，他們靈敏性和反應能力就會得到充分鍛煉和提高，這種靈敏性和反應能力表現(xiàn)在日常工作和生活中，就會使你覺得生活輕松自如，從而增加人的生活樂趣和情趣。

參考文獻：

[1]李激揚，孫和平.部分生化指標在拳擊運動員機能評定中的運用研究[J].北京體育大學學報.2002（1）：69-70.

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