穆志

2019年是中華人民共和國成立70周年，黨中央決定開展國家勛章和國家榮譽稱號集中評選頒授，隆重表彰一批為中華人民共和國建設和發(fā)展做出杰出貢獻的功勛模范人物。電影表演藝術家秦怡被授予“人民藝術家”國家榮譽稱號。

秦怡，1922年出生于上海。20世紀40年代曾主演過《草木皆兵》《桃花扇》等話劇，與白楊、舒繡文、張瑞芳一起被稱為“抗戰(zhàn)”大后方重慶影劇舞臺上的“四大名旦”。1947年，由陳鯉庭編導的《遙遠的愛》成為她的成名作，1956年主演的故事片《女籃5號》在第六屆世界青年聯(lián)歡節(jié)上獲得銀質(zhì)獎章，此后出演的影片還有《紅色的種子》《青春之歌》《鐵道游擊隊》等。在35部電影、25臺話劇、8部電視劇中飾演了近80個人物，塑造了多個膾炙人口的藝術形象，在海內(nèi)外觀眾中享有盛譽。

秦怡素有“東方維納斯”之譽。人們經(jīng)常會懷著幾分驚訝、幾分羨慕的目光注視著銀幕上、生活中的她，一個近似神話的美麗女性，已是97歲的高齡，但時光老人好像忘了在她身上刻下歲月的印痕。她永遠是那么青春、漂亮，思維仍然那么敏捷。

有什么使自己“青春常在、美麗依舊”？是爹媽的遺傳基因特別優(yōu)異？是她的生活特別幸福、愜意？其實，她經(jīng)歷了許多艱辛和磨難。她的第一次婚姻是不幸的，丈夫酗酒后家庭暴力不斷。后來她和金焰在感情上也是屢受重創(chuàng)。她先后得過4次大病，做過7次手術，患過脂肪瘤、甲狀腺瘤，摘除了膽囊，還得了腸癌。長臥病榻的丈夫金焰在1983年病故，唯一的愛子金捷16歲時患上精神分裂癥，后又患上了糖尿病和前列腺肥大。她含辛茹苦地照顧這個多病的孩子，直到2007年兒子60歲時離她而去。此外，姐姐的生活也是她來負責。

艱辛和磨難還包括物質(zhì)上的。在秦怡走紅的年代，電影演員只是按月拿工資，并沒有存下幾個錢。她最擔心姐姐和兒子生病住院，因為他倆一住院就得支出幾萬元。秦怡學會了給兒子注射胰島素，用輕柔的動作使兒子少受痛苦，也節(jié)省了費用。所以，當秦怡把自己的養(yǎng)老錢20萬元捐給汶川地震災區(qū)，聽到她說“我的兒子已經(jīng)走了，我沒有什么牽掛了，希望我這20萬元存款真的能幫助到災區(qū)的人民”時，現(xiàn)場的許多人都哭了。

那么，秦怡究竟有沒有養(yǎng)生秘訣？她的回答是：一是精神上永遠樂觀；二是養(yǎng)成良好的生活習慣。她說：“我這一生遇到的災難和不幸太多了。但傷痛來了，既來之則安之，你就對付著吧?？尢炷I沒有用，旁人只能安慰你幾句，最后還是要自己扛著，調(diào)整心態(tài)。我是個女性，我希望得到親人的呵護。但是命運常常捉弄我，我從來沒有像其他幸福女人那樣躺在丈夫的臂彎里受寵的福氣，也沒有哪位親人在經(jīng)濟上助我一臂之力。我得擦干自己的眼淚，走出家門去掙錢，養(yǎng)家糊口。我當年患了癌癥，但閻王爺不讓我去報到，我就好好活下去。”

她認為一個人有4種年齡，即自然、生理、心理、社會年齡。自然和生理年齡不可選擇，但心理和社會年齡可塑性很大。人的年齡逐漸增大，這是不可抗拒的。但人的精神狀態(tài)不能因為年齡增大而松垮下來，體形也不注意保持了，衣服也邋遢起來，不僅給人一種蒼老的印象，而且本身的自我感覺也會越來越蒼老?！拔揖筒皇沁@樣的。從精神上說，無論什么情況，我都盡量保持開朗、樂觀。人老是生理的自然規(guī)律，但心態(tài)上不要老是想著自己老啦，不中用啦，這也不敢吃，那也不敢動。我可不，年輕時的生活習慣、勞動習慣，我基本上沒有大的改變。飲食上，雞鴨魚肉我都照吃，從不忌食，嘴巴過癮了，肚子感到飽了，就?？曜??！?/p>

在進入中老年之后，秦怡尤為注意形體鍛煉。她的宗旨是：不拘一格，松弛、隨意。她不僅學習了“八段錦”，還通過電視等途徑學習健身操。她每天清晨堅持鍛煉半小時，從不三天打魚、兩天曬網(wǎng)。此外，她堅持飯后漫步2000米，風雨無阻。近年，秦怡的腿部骨質(zhì)疏松嚴重，戶外運動減少了，就常在家中鍛煉，躺在床上像騎自行車那樣伸屈雙腿，使血液回流到全身，既可供給心腦系統(tǒng)足夠的氧和血，又可增強腿部肌肉力量和關節(jié)的靈活性；從年輕時起，就一直視冷水為有效的保養(yǎng)劑，堅持用冷水洗浴。在央視《我的健康我做主》節(jié)目中，秦怡做起了示范動作：“洗完以后覺得滑溜了，拼命地搓搓搓。搓搓以后臉上的血液流通了，這個皮膚就看起來很滋潤、很舒服?！彼趧又腥§o，自創(chuàng)“放松功”。她說：“就是你的手擱在腿上也好，擱在別處也好，全部松下來。就這樣，一點兒力氣都不要，一點兒勁都不要用，全部放松，自己思想也要放松，放松下來你就很好了。還有就是深呼吸是很好的，深呼吸等于在體內(nèi)給它舒暢一下，就是讓它氣順了，人就舒服了?！?/p>

（摘自《新民晚報》2019年9月21日，周繼紅薦）