李麗蓉

隨著我國老齡化程度的不斷加深，我國老年疾病的發(fā)病率也越來越高。由于老年人的新陳代謝、身體活動量以及心理等方面的影響，使得高血壓、心臟病以及糖尿病等疾病嚴(yán)重危害了老年人的身體健康。因此，家庭、社會各界都需要更加關(guān)注老年人的身體健康，尤其要了解老年人的心理動態(tài)，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，這樣更有助對老年疾病的治療。下面我們就以社區(qū)為例來分析老年人健康行為與心理健康之間的關(guān)系。

一、調(diào)查對象

本社區(qū)的200名老人作為研究對象，其中包括男性120人，女性80人，年齡在55-90歲之間。

二、調(diào)查方式

首先制定詳細(xì)的健康行為與心理健康關(guān)系表，其中包括的項(xiàng)目有：健康程度：是否患有高血壓、心臟病、糖尿病或者其他疾??；參與活動：是否定期參加心理護(hù)理活動、體育活動等；生活以及飲食：是否具有良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣等。

三、調(diào)查結(jié)果

調(diào)查結(jié)果顯示，具有良好生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣的老年人患有高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的概率較小，長期參加相關(guān)活動的老年人疾病的康復(fù)情況更佳。

四、結(jié)果分析

根據(jù)社區(qū)調(diào)查與結(jié)果顯示，老年人的健康行為與心理健康具有重要關(guān)系。因此，在日常的生活中應(yīng)該更加關(guān)注老年人的心理健康，從而幫助老年人盡早預(yù)防以及治療疾病。從社區(qū)管理以及公共衛(wèi)生活動方面，我們可以通過以下幾種方式對老年人進(jìn)行心理健康疏導(dǎo)：

（一）指導(dǎo)老年人合理釋放壓力

衛(wèi)生工作者不能僅僅要依靠藥物治療來緩解患者的病痛，還應(yīng)該從老年人的心理入手，結(jié)合心理治療幫助老年人學(xué)會釋放壓力，讓老年人處于輕松愉悅的狀態(tài)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，人體的心理壓力過大，會削弱免疫力，使得外界的疾病乘虛而入。因此，在治療疾病的同時(shí)還要引導(dǎo)老年人正確釋放壓力，精神輕松，不要過于緊繃，多與家人進(jìn)行溝通交流，有壓力時(shí)多對家人或者朋友進(jìn)行傾訴，不能長期壓制在內(nèi)心。

（二）組織開展心理治療以及心理咨詢服務(wù)

心理治療也稱作精神療法，是通過借助心理學(xué)的相關(guān)知識對老年患者的心理進(jìn)行疏導(dǎo)，改變老年人的心理認(rèn)識、精神狀態(tài)以及行為等，從而達(dá)到消除老年人不良心理情緒的目的，形成樂觀、自信的心理。社區(qū)衛(wèi)生工作者應(yīng)該定期為老年人組織開展相應(yīng)的心理治療，幫助老年人形成良好的心理，這樣更有助于疾病預(yù)防以及康復(fù)。

心理咨詢就是通過與老人之間直接的溝通交流，了解老人的心理需求，明確老人心理動態(tài)，通過咨詢幫助老人疏導(dǎo)不良情緒，同時(shí)老人通過傾訴以及聊天的方式將壓力等有效的釋放。

（三）豐富老人的體育活動以及文化活動

社區(qū)是老人生活的基本場所，因此，社區(qū)應(yīng)該完善基礎(chǔ)設(shè)施，為老人提供更多的體育活動場所以及組織開展豐富多彩的文化活動等。首先，社區(qū)應(yīng)該建立老年人活動中心，定期開展歌詠比賽、書法繪畫比賽、象棋比賽等活動；其次，應(yīng)該為老年人提供體育鍛煉場所，可以讓專人指導(dǎo)老年人做一些廣播體操或者打太極等體育活動。鼓勵老年人多參加戶外活動，通過養(yǎng)鳥、散步、聊天等轉(zhuǎn)移不良情緒。

（四）定期體檢

由于很多社區(qū)老年人都是獨(dú)自居住，兒女的照顧比較少，很多疾病的早期癥狀難以及時(shí)發(fā)現(xiàn)，因此就會延誤最佳的治療時(shí)間。社區(qū)應(yīng)該定期組織一些免費(fèi)的體檢活動，比如：量血壓、測血糖等活動，并指導(dǎo)老年人按時(shí)服藥，一旦發(fā)現(xiàn)身體存在異常應(yīng)該及時(shí)告知家人，帶領(lǐng)老人到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，盡早發(fā)現(xiàn)，盡早治療，不能延誤最佳的治療時(shí)間。

老年人的健康行為與心理健康具有重要的關(guān)系，社會各界都應(yīng)該重視老年人的身體健康。老年人在日常的生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，并及時(shí)調(diào)節(jié)不良情緒，合理釋放壓力。家人也應(yīng)該多陪伴老人，及時(shí)了解老人的心理動態(tài)，給予老人更多的關(guān)心與關(guān)注。