提個(gè)編織袋就去買菜，穿件肥大的衣服就去跳廣場(chǎng)舞，人到老年，不該這么“對(duì)付”日子，否則不僅是對(duì)自己不尊重，更是對(duì)生活不尊重。老年朋友，請(qǐng)給自己的生活多些儀式感，認(rèn)真熱愛每一天。

儀式感與刻意、矯情、做作、虛偽無關(guān)，它是你熱愛生活的一種方式。下面就為老年朋友介紹幾類儀式感。

細(xì)節(jié)里的儀式感。泡茶本是一件簡(jiǎn)單的事，但對(duì)中國(guó)人來說，它可以充滿儀式感。焚香、更衣、打坐、醒茶、洗茶、煮水、烹茶、品茶……建議老人選一套自己喜歡的茶具，備上珍愛的茶葉，插一支香，每天找個(gè)時(shí)間用心泡茶。在這美妙的氛圍中，整個(gè)人浸潤(rùn)其中，感受茶香帶來的美感和幸福感。若是搭配舒緩的音樂，就更令人陶醉了。

節(jié)日里的儀式感。注重每個(gè)節(jié)日，珍惜和家人一起的時(shí)光。不管是除夕圍爐、元宵節(jié)猜燈謎、端午節(jié)吃粽子、中秋節(jié)賞月吃月餅等傳統(tǒng)節(jié)日，還是母親節(jié)等“洋節(jié)”，老人都可享受它們特有的儀式和樂趣。家人也要多陪老人一起過節(jié)，尤其過生日時(shí)，買個(gè)大蛋糕，一同吃長(zhǎng)壽面，就是無比甜蜜的家庭回憶。

休閑里的儀式感。無論是參加繪畫、攝影等各種興趣班，還是到遠(yuǎn)方進(jìn)行文化古跡鑒賞、美食品嘗、歌舞觀賞，老人一定能收獲生活的美和感動(dòng)。同時(shí)，養(yǎng)寵物、收藏字畫、品鑒紅酒等愛好也值得老人一試。

儀式感無關(guān)金錢，其價(jià)值在于能帶來心靈的滿足和快樂。即便家里只有老兩口，也要認(rèn)真做飯，在餐桌上好好品嘗。另外，儀式感的意義在于珍視每一天，而不僅在特殊的日子才有所行動(dòng)。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）