蔡筱燁

摘要：人如果長期失去對自我的評價管理或者對其他事物的審美觀念，就必將會使得心理發(fā)展的和諧性，平衡性與完整性等嚴(yán)重失調(diào)。若這種不良的心理一只得不到改正，就會使人變的心理緊張，焦慮不安，心理冷漠最終導(dǎo)致心理疾病，自尊自信嚴(yán)重失調(diào)甚至導(dǎo)致崩潰。練習(xí)體育舞蹈能夠促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，提高學(xué)生的藝術(shù)素養(yǎng)和表現(xiàn)力，從而提高身體自尊水平和心理承受能力。本文通過《大學(xué)生身體自尊量表》的問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)分析比對，來提倡河南大學(xué)學(xué)生進(jìn)行針對性體育舞蹈訓(xùn)練，旨在提高大學(xué)生身體機(jī)能、運(yùn)動參與度，改善大學(xué)生的心理健康、社會適應(yīng)等綜合素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈;身體自尊;比對;影響;大學(xué)生

體育舞蹈是一種由男女雙人配合，在界定的音樂和節(jié)奏范圍內(nèi)，正確的展示和運(yùn)用身體技巧并結(jié)合藝術(shù)表現(xiàn)力來完成具有規(guī)范性和程序性的運(yùn)動項(xiàng)目，并兼有體育與藝術(shù)雙重特點(diǎn)，以競賽為目的，具有自娛性和表演觀賞性的競技舞蹈。身體自尊是指個體對自己的身體各方面，例如相貌、運(yùn)動能力、身材等滿意程度或是否滿意的程度，是對身體自我的情感層面的研究，屬于自尊的一個范疇。它包括兩個等級，主領(lǐng)域一般的身體自我價值感和次領(lǐng)域更為具體的有關(guān)身體各方面滿意感，或稱為自我效能。在當(dāng)今社會，來自各方面的壓力，使得提高大學(xué)生的身體自尊水平是一個重要的研究課題。

一、各專業(yè)學(xué)生的身體自尊分析

身體自尊的分析包括身體自我價值感，運(yùn)動技能體狀況，身體吸引力，身體素質(zhì)的分析。研究結(jié)果表明體育舞蹈專業(yè)的大學(xué)生身體自尊高于金融管理專業(yè)的大學(xué)生。

從整體數(shù)據(jù)上來看，說明體育舞蹈專業(yè)的學(xué)生總的身體自尊要高于普通專業(yè)的大學(xué)生。原因在于，其一，體育舞蹈有良好的健身價值，運(yùn)動強(qiáng)度適中，通過鍛煉可以使得心臟冠動脈的循環(huán)血量增加，提高血液循環(huán)，改善血液脂質(zhì)代謝，有助于防止動脈硬化，增加肌力。其二，通過學(xué)習(xí)，可擁有良好的型體，增強(qiáng)信心，提高自我表現(xiàn)能力和社會適應(yīng)與交往能力。

從身體自尊水平的各個維度來看，普通專業(yè)的學(xué)生在身體素質(zhì)和運(yùn)動技能方面的自我評價較差一些。由于學(xué)業(yè)或者實(shí)習(xí)工作的特殊情況，分配在體育鍛煉上的時間較少，導(dǎo)致其身體素質(zhì)較差，身體出現(xiàn)了一系列的狀況。體育舞蹈專業(yè)的學(xué)生在身體價值感和身體吸引力上評價較高，是因?yàn)橥ㄟ^鍛煉會增強(qiáng)自主意識，提高學(xué)生的對生活滿意度和主觀幸福感，是增進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的有效方法。

二、各專業(yè)學(xué)生身體自尊的性別差異分析

在當(dāng)代社會中，女性承受著更多的來自于身材方面的壓力，大多數(shù)的女性對身材這一問題不滿意度高于男性。無論是什么專業(yè)，女大學(xué)生的身體自尊都要比男大學(xué)生的低，但是有進(jìn)行體育鍛煉的差異性較小。

從性格心理方面看，女大學(xué)生更加注重于外表的美感。因缺乏體育鍛煉會導(dǎo)致其自信心下降，身體自尊水平繼而降低。但體育舞蹈專業(yè)的女生相對來說對自我的身體自尊評價較為良好，是因?yàn)殚L期的體育舞蹈訓(xùn)練，塑造了良好的身體，不同的舞蹈動作鍛煉不同的肌肉群使得更有線條美和對音樂處理的細(xì)膩美。而對于男大學(xué)生來說，他們對于外表等體態(tài)并沒有女生那么嚴(yán)格，但進(jìn)行體育舞蹈練習(xí)的男生要比普通專業(yè)的男生對自我身體自尊評價高。因?yàn)檫M(jìn)行體育身體鍛煉，也會使得男生更加擁有雄性荷爾蒙，提高自信感，也對生活充滿了正能量。對于生活在這個復(fù)雜的社會的大學(xué)生們來說，參與體育身體鍛煉是一件雙贏的事情，它既可以促進(jìn)自己的身心健康發(fā)展，也可以推進(jìn)人與人之間和諧相處，提高做事的成功率。

總而言之，體育舞蹈是“健身與健美”結(jié)合的高雅體育運(yùn)動，它對身體自尊的整體水平也有顯著的影響，其各緯度之間互相作用，促進(jìn)學(xué)生身心良性發(fā)展。

三、結(jié)論

（一）進(jìn)行體育舞蹈鍛煉能糾正學(xué)生的不良體態(tài)，使得身體更有線條感，塑造健美的姿態(tài)，能夠增強(qiáng)身體吸引力，樹立信心，可以應(yīng)對一些生活或者學(xué)習(xí)的問題。

（二）自尊自信作為大學(xué)生衡量心理健康標(biāo)準(zhǔn)尺度的一個重要因素，在大學(xué)期間多學(xué)習(xí)體育舞蹈，能夠提高大學(xué)生的身心水平，緩解壓力，提高大學(xué)生交流溝通做事能力。

（三）體育舞蹈鍛煉，無論從外在的身體形態(tài)還是內(nèi)在的愉悅身心都起到了積極促進(jìn)的作用，最終有效地提升了個體的身體自尊水平。

四、建議

體育舞蹈專業(yè)的學(xué)生繼續(xù)系統(tǒng)性學(xué)習(xí)體育舞蹈增強(qiáng)其身體自尊，而其他專業(yè)的學(xué)生，可以在業(yè)余時間或者學(xué)校的選修課上學(xué)習(xí)體育舞蹈，來提升自己的身體自尊。其增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，運(yùn)動技能和個人氣質(zhì)，提高自信，提升了學(xué)生的學(xué)習(xí)認(rèn)知水平，使得學(xué)校不僅在文化知識上教育學(xué)生，還在運(yùn)動實(shí)踐中教育學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生的身心健康全面發(fā)展。

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