陳曉靜

摘要：河南省高職院校女生參加課外體育活動(dòng)的現(xiàn)狀直接影響其體質(zhì)健康水平，這不僅關(guān)系到她們的自身發(fā)展，更對(duì)家庭、學(xué)校和社會(huì)產(chǎn)生影響。因自身文化修養(yǎng)、生理期等內(nèi)部因素和家庭環(huán)境、學(xué)校體育文化氛圍等外部因素使女生參與課外體育活動(dòng)不夠積極主動(dòng)，應(yīng)通過(guò)提高女生對(duì)課外體育活動(dòng)的認(rèn)知水平、體育活動(dòng)項(xiàng)目體現(xiàn)性別差異、加強(qiáng)學(xué)校管理和改善體育場(chǎng)地設(shè)施等途徑提升河南省高職院校女生課外體育活動(dòng)的參與度，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：河南省;高職院校;女生;課外體育活動(dòng)

高職院校女生自身的體質(zhì)健康水平對(duì)將來(lái)參與社會(huì)生活有著至關(guān)重要的影響，課外體育活動(dòng)是女生參與體育鍛煉、提高身體素質(zhì)的主要途徑。因此，研究河南省高職院校女生課外體育活動(dòng)狀況并提出發(fā)展對(duì)策，從學(xué)生層面而言，可以提高女生對(duì)體育鍛煉的重視程度，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣和終身體育的意識(shí)。從教師層面而言，能使教師更深入更全面地開(kāi)展對(duì)課外體育活動(dòng)的研究，并獲得開(kāi)展課外體育活動(dòng)的有效方式。從學(xué)校層面而言，通過(guò)對(duì)學(xué)校女生課外體育活動(dòng)的研究，可以豐富校園文化，完善學(xué)校體育教學(xué)工作。

一、研究對(duì)象和研究方法

（一）研究對(duì)象

河南省高職院校中隨機(jī)抽樣300名女生。

（二）研究方法

1、文獻(xiàn)資料法。根據(jù)研究目的，通過(guò)學(xué)院圖書(shū)館資源、知網(wǎng)等渠道搜索相關(guān)文獻(xiàn)資料，對(duì)搜集到的資料進(jìn)行整理和歸納，為本次研究提供參考和理論依據(jù)。

2、訪談?wù){(diào)查法。通過(guò)電話(huà)、網(wǎng)絡(luò)等渠道對(duì)部分河南省高職院校體育主管部門(mén)、體育教師和女生進(jìn)行訪談，咨詢(xún)?cè)撔Ｕn外體育活動(dòng)現(xiàn)狀等情況，獲得客觀的資料，為課題提供研究依據(jù)。

3、問(wèn)卷調(diào)查法。（1）問(wèn)卷的設(shè)計(jì)。按照體育科研方法的要求，設(shè)計(jì)《河南省高職院校女生課外體育活動(dòng)現(xiàn)狀與對(duì)策研究調(diào)查問(wèn)卷》。（2）問(wèn)卷的發(fā)放和回收。對(duì)河南省高職院校中隨機(jī)抽樣300名女生，發(fā)放問(wèn)卷并回收。共發(fā)放問(wèn)卷300份，回收情況見(jiàn)表1。

4、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。按照體育統(tǒng)計(jì)學(xué)的原理和基本方法，采用Excel和SPSS軟件對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

5、邏輯分析法。運(yùn)用分析和綜合、歸納和演繹等邏輯學(xué)方法進(jìn)行總結(jié)分析，并提出合理的建議。

二、結(jié)果與分析

（一）河南省高職院校女生課外體育活動(dòng)現(xiàn)狀

1、河南省高職院校女生對(duì)體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí)。體育活動(dòng)是當(dāng)代大學(xué)生健康生活的一種表現(xiàn)，不僅可以提高學(xué)生身體素質(zhì)，也能培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取等良好品質(zhì)，有利于促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，對(duì)體育活動(dòng)的正確認(rèn)識(shí)可以促進(jìn)學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性。河南省高職院校女生對(duì)體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí)程度見(jiàn)表2。

從表2得出：大部分女生認(rèn)為體育活動(dòng)比較重要，表明河南省高職院校女生對(duì)體育活動(dòng)和鍛煉有著積極的認(rèn)識(shí)，具備良好的體育鍛煉思想基礎(chǔ)。有18.8%的女生對(duì)體育活動(dòng)不夠重視，應(yīng)加強(qiáng)這部分學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，提高其參加體育活動(dòng)的興趣和積極性。

2、河南省高職院校女生對(duì)課外體育活動(dòng)的參與程度。參與課外體育活動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短直接影響著學(xué)生鍛煉的效果，每周參與課外體育活動(dòng)的次數(shù)直接反映了當(dāng)代大學(xué)生體育活動(dòng)狀況。河南省高職院校女生每周參與課外體育活動(dòng)的次數(shù)見(jiàn)表3。

從表3得出，河南省高職院校女生每周參加課外體育活動(dòng)1～2次的最多，其次是每周參加3～4次課外體育活動(dòng)，從不參加課外體育活動(dòng)的人數(shù)占15.6%，參加5次以上的人數(shù)最少。這表明，大部分女生會(huì)參加課外體育活動(dòng)，但參與次數(shù)不能保證。

3、河南省高職院校女生參加課外體育活動(dòng)的形式。由表4得知，大部分女生參與課外體育活動(dòng)的形式以自行組織體育活動(dòng)和參加體育社團(tuán)為主，以參加體育競(jìng)賽為輔。高職院校體育社團(tuán)是對(duì)體育教學(xué)的完善和補(bǔ)充，體育競(jìng)賽組織的內(nèi)容和形式等是否豐富多樣，是衡量女生參與的重要標(biāo)準(zhǔn)。目前河南省高職院校中體育競(jìng)賽多以傳統(tǒng)項(xiàng)目為主，如籃球、足球、排球等等，而這些項(xiàng)目對(duì)抗性強(qiáng)，女生參與度不高，應(yīng)針對(duì)目前高職院校女生的特點(diǎn)，組織符合其生理和心理特點(diǎn)的體育活動(dòng)和競(jìng)賽。

（二）影響河南省高職院校女生參與課外體育活動(dòng)的因素

課外體育活動(dòng)是對(duì)體育課的一種補(bǔ)充，也是學(xué)校體育工作的重要組成部分。高職院校女生參加課外體育活動(dòng)不僅受自身生理、心理和體育基礎(chǔ)等內(nèi)部因素的影響，也與家庭和學(xué)校等外部環(huán)境有關(guān)。

1、影響河南省高職院校女生參與課外體育活動(dòng)的內(nèi)部因素。根據(jù)調(diào)查得知，個(gè)人興趣、時(shí)間安排、體育能力和生理周期是影響河南省高職院校女生參與課外體育活動(dòng)的主要內(nèi)部因素。對(duì)體育興趣比較大的女生，希望參與更多課外體育活動(dòng)，愿意在活動(dòng)過(guò)程中展示自己并得到鍛煉，反之若毫無(wú)興趣，則不想?yún)⒓尤魏误w育活動(dòng)。部分女生因?qū)W習(xí)壓力大，沒(méi)有空余時(shí)間參加課外體育活動(dòng);也有部分女生課余時(shí)間的休閑方式多為逛街或沉迷于電子產(chǎn)品，因此，有較少的時(shí)間安排在課外體育活動(dòng)中。

體育能力的好壞影響著女生參與課外體育活動(dòng)的程度。體育能力好的女生參加課外體育活動(dòng)更積極，而體育能力較差的女生則不愿參加課外體育活動(dòng)。女生的生理周期期間會(huì)有痛經(jīng)、全身無(wú)力等不適，這也嚴(yán)重影響了女生參與課外體育活動(dòng)的積極性m。多數(shù)女生認(rèn)為生理周期期間參與體育鍛煉會(huì)造成身體不適，不利于身體健康，其實(shí)生理期期間適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，不僅可以提高身體素質(zhì)水平，而且有助于增強(qiáng)其身體機(jī)能和適應(yīng)能力，有利于身體的健康。

2、影響河南省高職院校女生參與課外體育活動(dòng)的外部因素。一是學(xué)校對(duì)體育的重視程度直接影響女生參與課外體育活動(dòng)的態(tài)度，濃厚的學(xué)校體育文化氛圍會(huì)促進(jìn)學(xué)生參與課外體育活動(dòng)。學(xué)校對(duì)體育的重視和監(jiān)督管理，體育教師的課外活動(dòng)組織、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和體育競(jìng)賽等，學(xué)校體育場(chǎng)地、設(shè)施是否完善，以及輔導(dǎo)員和班主任等管理人員對(duì)課外體育活動(dòng)的態(tài)度直接影響女生課外體育活動(dòng)的開(kāi)展。

二是家庭體育在為青少年成長(zhǎng)注入體育基因、塑造健康文明生活方式的過(guò)程中，是不可或缺的環(huán)節(jié)。當(dāng)下，很多家長(zhǎng)仍然以應(yīng)試為目的，唯分?jǐn)?shù)論，天平秤偏向了智力發(fā)展，忽略孩子的體質(zhì)健康和身心發(fā)展。如果家長(zhǎng)能夠重視體育鍛煉，并經(jīng)常參加體育活動(dòng)，為學(xué)生創(chuàng)造良好的家庭體育氛圍，那么學(xué)生會(huì)耳濡目染，也會(huì)受到積極的影響。

（三）提高河南省高職院校女生參加課外體育活動(dòng)的發(fā)展對(duì)策

1、提高女生對(duì)課外體育活動(dòng)的認(rèn)知水平，樹(shù)立終身體育的意識(shí)。體育課上要加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，利用校園的體育文化墻、體育文化長(zhǎng)廊進(jìn)行體質(zhì)健康知識(shí)的廣泛宣傳。在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)讓女生從思想上認(rèn)識(shí)到課外體育活動(dòng)的重要性，讓參加課外體育活動(dòng)成為一種習(xí)慣，為終身體育打下基礎(chǔ)。培養(yǎng)女生良好的體育習(xí)慣，不能局限于操場(chǎng)這一有限的活動(dòng)空間和課堂這樣一個(gè)有限的時(shí)間，應(yīng)通過(guò)體育課、運(yùn)動(dòng)會(huì)或體育競(jìng)賽等多種形式培養(yǎng)女生良好的體育習(xí)慣，讓體育運(yùn)動(dòng)時(shí)刻存在于女生的學(xué)習(xí)和生活中。學(xué)生的學(xué)習(xí)生活緊張而單調(diào)，緊張的學(xué)習(xí)、考試的壓力等會(huì)使學(xué)生感到焦慮和疲勞，適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可以使女生消除疲勞、緩解壓力，因此，大部分女生能夠享受體育帶給他們的樂(lè)趣，形成自己的體育習(xí)慣。同時(shí)，在體育教學(xué)過(guò)程中，要因材施教，針對(duì)性別差異使每一名女生都能積極主動(dòng)地參與到體育教學(xué)活動(dòng)中，讓女生體驗(yàn)到體育的魅力所在，使其從被動(dòng)的學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí)，最終達(dá)到終身體育的目的。

2、針對(duì)性別差異設(shè)置女生體育活動(dòng)項(xiàng)目，豐富校園體育活動(dòng)。體育課上充分考慮女生的生理和心理特點(diǎn)，讓女生愛(ài)上體育課，喜歡參加體育鍛煉。體育社團(tuán)及相關(guān)體育活動(dòng)應(yīng)根據(jù)性別差異設(shè)置適合女生參與的項(xiàng)目。同時(shí)要樹(shù)立“健康第一”的教育理念，把教會(huì)、勤練、常賽作為一條主線(xiàn)，幫助女生在體育鍛煉中樹(shù)立“享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”四位一體的體育價(jià)值目標(biāo)。積極開(kāi)展體育活動(dòng)，響應(yīng)“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”的號(hào)召，營(yíng)造良好體育文化氛圍。讓女生養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，讓體育融入女生的生活，成為其生活的一部分。校園體育文化是通過(guò)多種形式的體育競(jìng)賽和活動(dòng)表現(xiàn)出來(lái)的。學(xué)校除了一年一度的春季運(yùn)動(dòng)會(huì)或者秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)，還應(yīng)積極開(kāi)展能夠滿(mǎn)足女生需求的體育比賽，例如，啦啦操、瑜伽等項(xiàng)目比賽，以賽促練，以賽促學(xué)，激發(fā)女生參與課外體育活動(dòng)的動(dòng)力和熱情。

3、加強(qiáng)學(xué)校體育管理。學(xué)校對(duì)體育管理的加強(qiáng)直接影響女生課外體育活動(dòng)的參與度。2019年7月，中共中央和國(guó)務(wù)院印發(fā)《關(guān)于深化教育教學(xué)改革全面提高義務(wù)教育質(zhì)量的意見(jiàn)》，文件中一個(gè)很大的亮點(diǎn)就是“除體育免修學(xué)生外，未達(dá)體質(zhì)健康合格標(biāo)準(zhǔn)的，不得發(fā)放畢業(yè)證書(shū)”。早在2017年，南開(kāi)大學(xué)首開(kāi)全國(guó)高校之先河，給畢業(yè)生頒發(fā)《體質(zhì)健康證書(shū)》，曾一度引起了教育界和體育界以及新華社、中國(guó)教育報(bào)、中國(guó)青年報(bào)等主流媒體的持續(xù)關(guān)注。2019年1月31日，江蘇省教育廳印發(fā)《江蘇省教育廳關(guān)于在南京地區(qū)普通高校試點(diǎn)實(shí)施國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)等級(jí)證書(shū)制度的通知》，對(duì)于測(cè)試合格者頒發(fā)由校長(zhǎng)簽發(fā)的學(xué)生體質(zhì)健康證書(shū)。畢業(yè)年度學(xué)生體測(cè)成績(jī)達(dá)0.0～89.9分者頒發(fā)合格等級(jí)證書(shū);成績(jī)達(dá)到90.0分及以上者頒發(fā)優(yōu)秀等級(jí)證書(shū)。高職院校也應(yīng)該嚴(yán)格執(zhí)行文件，將學(xué)生畢業(yè)證書(shū)與體質(zhì)健康的成績(jī)掛鉤，學(xué)校體質(zhì)健康情況與各系的年度考核掛鉤，并與學(xué)校的考核掛鉤，加大學(xué)校對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的重視程度、監(jiān)管力度，提高女生參與課外體育活動(dòng)的積極性。

4、加大經(jīng)費(fèi)投入改善體育設(shè)施。體育場(chǎng)地設(shè)施不完善是影響女生參與課外體育活動(dòng)的重要原因之一。近年來(lái)，學(xué)生對(duì)體育的多元化、多層次的需求與體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施不足的問(wèn)題日益突出。因此，河南省高職院校需增加對(duì)體育經(jīng)費(fèi)的投入，新建和維修體育場(chǎng)館、添置運(yùn)動(dòng)器材，充分解決課堂教學(xué)以及課外體育活動(dòng)的器材不足、場(chǎng)地有限的問(wèn)題。另外，學(xué)校體育部門(mén)應(yīng)完善體育場(chǎng)館使用和管理制度，加大體育器材的管理，減少不必要的損耗。同時(shí)在校園內(nèi)制作宣傳欄、體育文化墻，正確引導(dǎo)女生有效合理地利用各類(lèi)體育器材、設(shè)施、場(chǎng)館，科學(xué)地進(jìn)行鍛煉，從而達(dá)到改善女生參與課外體育活動(dòng)的狀況。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

河南省高職院校中女生對(duì)參與課外體育活動(dòng)的重要性認(rèn)識(shí)比較明確，她們能明白參與課外體育活動(dòng)不僅可以提高身體素質(zhì)，也能豐富課余生活，培養(yǎng)自己良好的體育精神。但由于時(shí)間安排、生理周期等內(nèi)部原因和學(xué)校、家庭等外部原因，導(dǎo)致女生實(shí)際參加課外體育活動(dòng)的情況并不樂(lè)觀，每周參加課外體育活動(dòng)1～2次的女生最多，有小部分女生一次也不參加課外體育活動(dòng)，直接影響了河南省高職院校女生體質(zhì)健康水平。

（二）建議

通過(guò)體育知識(shí)講座、體育課等方式提高河南省高職院校女生鍛煉身體素質(zhì)的意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生自愿參加課外體育活動(dòng);體育課及校內(nèi)體育活動(dòng)中應(yīng)體現(xiàn)性別差異，可針對(duì)女生生理和心理特點(diǎn)設(shè)置以柔韌性和技巧性為主的體育項(xiàng)目;積極開(kāi)展校內(nèi)體育活動(dòng)，完善體育社團(tuán)組織，重視課外體育活動(dòng)，豐富校園體育文化生活，讓更多女生積極主動(dòng)地參與體育鍛煉;各級(jí)主管部門(mén)對(duì)學(xué)校體育場(chǎng)地器材等加大經(jīng)費(fèi)投入，以滿(mǎn)足女生參加體育鍛煉的需求，加強(qiáng)課外體育活動(dòng)管理，為女生創(chuàng)造良好的體育鍛煉條件。

（責(zé)任編輯 馬志娟）