寶寶2歲了，最近胃口很不好。朋友說(shuō)孩子不愛(ài)吃飯肯定是缺鋅了。請(qǐng)問(wèn)是這樣嗎？該如何給寶寶補(bǔ)鋅？

A 寶寶不愛(ài)吃飯，常常是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣沒(méi)有建立好，而不一定是缺鋅。家長(zhǎng)們真正需要下功夫的是幫孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，將食物變換花樣，讓寶寶的飲食更均衡。

真正缺鋅的寶寶常常會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉，而且是遷延性的，久治不愈，還常會(huì)有地圖舌、異食癖，比如吃泥土、紙片，管都管不住，這時(shí)才考慮寶寶有可能是缺鋅，且這種情況也需結(jié)合化驗(yàn)檢查和醫(yī)生對(duì)于寶寶的一些癥狀來(lái)進(jìn)行綜合判斷，比如一個(gè)寶寶的頭發(fā)特別細(xì)黃，同時(shí)有地圖舌、腹瀉、吃飯很差、體重不增、神情呆滯等等，那醫(yī)生可以初步判斷寶寶缺鋅，那也要再結(jié)合化驗(yàn)檢查的結(jié)果最終確定。

補(bǔ)鋅較好的食物來(lái)源是貝類，牡蠣、海蠣子、扇貝等等;其次是一些堅(jiān)果類以及芝麻等食物。（劉遂謙）