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        人不能被手機(jī)綁架了

        2019-09-03 04:34:03龐晟
        科學(xué)導(dǎo)報(bào) 2019年28期
        關(guān)鍵詞:家暴低頭手指

        龐晟

        “低頭族”越來越多。別說吃飯、聚會(huì),就連走路、開車,手機(jī)都離不了手。對(duì)很多現(xiàn)代人而言,手機(jī)成了身體的延伸。人們睡醒第一件事是找手機(jī),睡前最后一件事是看手機(jī);手機(jī)一旦丟了或忘在了家,就會(huì)坐立不安,甚至失魂落魄、不可自控。

        手機(jī)確實(shí)給人們帶來了諸多便利,手指輕輕一點(diǎn),“衣食住行用”都能解決。然而,手機(jī)上癮帶來的危害不容小覷。首當(dāng)其沖會(huì)影響人們的身心健康。據(jù)CNNIC(中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心)發(fā)布第43次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示,截至2018年12月,中國(guó)手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)8.17億,人均周上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)達(dá)27.6小時(shí)。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)也會(huì)引發(fā)很多健康問題,比如手指抽筋、手指關(guān)節(jié)僵硬、頸椎腰椎問題、視力問題等。有研究報(bào)告還指出,長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī),可嚴(yán)重影響睡眠及情緒。

        手機(jī)上癮還會(huì)破壞人際溝通。手機(jī)交流迅捷,現(xiàn)在的人愿意花時(shí)間和精力見面溝通,本就很難得。然而,見面卻沒有熱情的寒暄、深入的交流,反而各自低頭刷手機(jī),著實(shí)尷尬。一家人一起吃飯,埋頭玩手機(jī);老同學(xué)聚會(huì),低頭刷手機(jī);老師在講臺(tái)上講課,放眼望去全是“低頭族”。手機(jī)上癮,已成為人際關(guān)系疏離的一種表現(xiàn)。

        事實(shí)上,手機(jī)上癮引發(fā)的家庭問題也不在少數(shù)。日前,一則“手機(jī)家暴論”備受熱議,“某市中院審判庭庭長(zhǎng)在宣講會(huì)上提到,夫妻一方‘一直盯著手機(jī)都不跟對(duì)方聊兩句等因長(zhǎng)時(shí)間不溝通、故意疏遠(yuǎn)造成精神傷害的‘冷暴力現(xiàn)象,也算家暴?!惫们視翰惶接懠冶┦欠窬鸵欢ǜ謾C(jī)相關(guān),但全國(guó)婦聯(lián)等發(fā)布的報(bào)告顯示,手機(jī)上癮對(duì)破壞家庭關(guān)系的影響可不?。?3.0%的被調(diào)查者表示,會(huì)在家庭聚會(huì)中各自玩智能手機(jī)或平板電腦;晚上玩移動(dòng)電子產(chǎn)品的頻率越高,婚姻滿意度就越低。

        手機(jī)戒“癮”,怎么做?有專家建議刪除那些非常占時(shí)間的移動(dòng)客戶端,比如視頻、游戲等。網(wǎng)民可以將精力和時(shí)間從這些軟件中釋放出來,培養(yǎng)新的習(xí)慣。還有人建議,通過一些措施來限制人們的手機(jī)使用時(shí)間,包括減少獲得的通知數(shù)量,將手機(jī)置于“請(qǐng)勿打擾”狀態(tài),指定“無手機(jī)或設(shè)備”時(shí)間和關(guān)閉設(shè)備一段時(shí)間。但是,治標(biāo)不治本,限制設(shè)備使用并非長(zhǎng)久之計(jì),因?yàn)閱栴}的關(guān)鍵在人而不在設(shè)備本身。

        曾幾何時(shí),你還能跟朋友把酒暢言,跟愛人細(xì)述幸福故事,苦悶時(shí)向家人傾訴然后得到一個(gè)溫暖的擁抱。而今,手機(jī)不離手,讓這些溫情的畫面成了一種“奢求”。解鈴還須系鈴人,如何徹底切掉手機(jī)這個(gè)“癮”,恢復(fù)健康的生活方式,重燃與人溝通的熱情,重品現(xiàn)實(shí)世界的滋味,這完全取決于每個(gè)人自己的決心。記住,千萬別被手機(jī)綁架了你的生活。

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        要勇于向家暴說不
        最是那一低頭的溫柔
        海峽姐妹(2017年3期)2017-04-16 03:06:33
        關(guān)于不做“低頭族”的建議
        “低頭族”克星
        并非受傷才定為家暴
        反家暴立法二十年
        這樣向家暴說“不”
        海峽姐妹(2016年4期)2016-02-27 15:18:09
        筆穿手指
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