英國薩里大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)睡前閱讀可使壓力水平整體降低68%堅持睡前閱讀自己感興趣的紙書可減少藍光對睡眠的不利影響調(diào)動起大腦自主處理信息的能力改善注意力不集中的困擾

加拿大約克大學(xué)心理學(xué)家雷蒙德·馬爾還發(fā)現(xiàn)閱讀小說可以增強你的同理心幫你在人際交往中獲得更多點贊數(shù)

「我害怕閱讀的人，尤其是還在閱讀的人」

「我祈禱他們永遠不知道我的不安，免得他們會更輕易地擊垮我」

「甚至連打敗我的意愿都沒有」

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