張佳婷

攀枝花市米易縣中醫(yī)醫(yī)院 四川攀枝花 617200

“紅眼病”是結(jié)膜炎的民間叫法，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為“急性流行性結(jié)膜炎”，中醫(yī)也將其稱之為“紅眼”、“火眼”，認(rèn)為其本病屬于“暴風(fēng)客熱”范疇?！凹t眼病”是一種具有傳染性的眼科疾病，“紅眼病”不僅會(huì)給患者自身的眼睛健康、視力水平產(chǎn)生較大的危害，同時(shí)具有一定的傳染性，會(huì)給周?chē)说难劬】翟斐赏{。由此可見(jiàn)，對(duì)于“紅眼病”來(lái)說(shuō)，積極預(yù)防其發(fā)生是非常必要的。而引起“紅眼病”發(fā)生的一個(gè)關(guān)鍵原因就是不講究衛(wèi)生，這里的衛(wèi)生指的是兩個(gè)方面，一方面是個(gè)人衛(wèi)生情況，另一方面是用眼衛(wèi)生。因此，講究衛(wèi)生是遠(yuǎn)離“紅眼病”的有效手段。

◆注意講究個(gè)人衛(wèi)生

其一是注意講究手衛(wèi)生，手是日常中接觸眼部最頻繁的部位，因此手衛(wèi)生直接關(guān)系到眼部衛(wèi)生，首先不用臟手摸眼睛，當(dāng)眼睛里進(jìn)入沙子等東西，注意不要用手使勁揉眼睛，而是通過(guò)閉眼、眨眼，讓眼淚來(lái)沖刷眼睛，達(dá)到排出眼部異物的目的。其次要注意每日要勤洗手，用流動(dòng)的水，使用香皂或洗手液，徹底清潔雙手。

其二是講究洗臉衛(wèi)生，首先是注意不與他人共同使用毛巾，有自己的專用毛巾，并且使用流動(dòng)水洗臉。其次不用餐廳等公共場(chǎng)所提供的毛巾擦臉，避免由于毛巾不潔或消毒不徹底而感染“紅眼病”。最后是要注意不要接觸患有“紅眼病”病人使用過(guò)的洗臉用具、手帕以及使用過(guò)的醫(yī)療器具等。

其三是講究疾病流行期衛(wèi)生，在結(jié)膜炎的流行期間，首先要注意盡量避免取人群密集的公共場(chǎng)所，避免游泳，如果要進(jìn)行游泳活動(dòng)，可在游泳前滴一兩滴抗菌素和抗病毒眼藥水進(jìn)行預(yù)防。其次在疾病流行期，要注意加強(qiáng)公用水龍頭、電梯扶手、門(mén)把手、電話、用具、兒童玩具等的消毒工作，在接觸鍵盤(pán)后，要注意吸收，不可揉眼、搓臉，尤其是使用公共鍵盤(pán)者，更要注意以上事宜。最后在疾病流行期，對(duì)于患病者要進(jìn)行適當(dāng)?shù)母綦x，在“紅眼病”治愈前不可返回工作地點(diǎn)、學(xué)校，同時(shí)也避免到商場(chǎng)、酒店、電影院等個(gè)公共場(chǎng)所，避免傳染。

◆注意講究用眼衛(wèi)生

其一要注意讓眼睛合理休息，在日常的工作和學(xué)習(xí)中，不能連續(xù)用眼時(shí)間太長(zhǎng)，在工作、學(xué)習(xí)一段時(shí)間就要讓眼睛休息一下，可以閉目養(yǎng)神，也可以極目遠(yuǎn)眺，或者是做眼保健操，都可以。這樣能夠讓眼睛達(dá)到一種活動(dòng)的效果，可消除眼疲勞，達(dá)到保護(hù)眼睛的目的。

其二是控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，電子產(chǎn)品的普及給眼睛帶來(lái)了巨大的傷害，手機(jī)、平板電腦，這些電子產(chǎn)品會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生較大的輻射，如果長(zhǎng)時(shí)間使用這類(lèi)產(chǎn)品，就會(huì)給眼睛帶來(lái)較大的刺激，對(duì)眼睛產(chǎn)生較大的傷害，從而增加“紅眼病”的風(fēng)險(xiǎn)。

其三是適當(dāng)進(jìn)行眼部按摩，眼部按摩是保護(hù)眼睛的一種非常好的方法，在睡覺(jué)或者是眼睛感到疲勞的時(shí)候，可以采用一些基本的按摩手法進(jìn)行按摩，幫助緩解眼部疲勞。

其四是要注意保持充足的水睡眠，合理而充足的睡眠也是保護(hù)眼睛的一項(xiàng)重要手段，平時(shí)要注意保證每日睡眠時(shí)間在8 小時(shí)。充足的睡眠時(shí)間不僅能夠使眼睛得到良好的休息，同時(shí)對(duì)于增強(qiáng)身體免疫力，降低“紅眼病”感染風(fēng)險(xiǎn)也具有較大的好處。

由此可見(jiàn)，在日常生活中，通過(guò)講究個(gè)人衛(wèi)生和用眼衛(wèi)生，能夠規(guī)避“紅眼病”發(fā)病的高危因素，降低“紅眼病”的感染風(fēng)險(xiǎn)，從而起到良好的疾病預(yù)防效果。