珊珊

從新年到圣誕，從“520”到“雙11”……鋪天蓋地的“特惠”“優(yōu)惠”“榜單”總是沖擊著每個(gè)人的神經(jīng)，特別是女性，每一個(gè)節(jié)日購(gòu)物宣傳都有一份“女神清單”仿佛不買點(diǎn)什么，就無(wú)法成為女神一般！

而相對(duì)的，在很多人的意識(shí)中都會(huì)認(rèn)為，愛自己就是多多獲得物質(zhì)享受，這并無(wú)可厚非，但絕不是愛自己的主要表現(xiàn)。除去真正的生理需求，從潛意識(shí)層面來(lái)說(shuō)，購(gòu)物象征著“補(bǔ)償”，說(shuō)白了，就像某種安慰劑——

“今天，我可得好好犒勞一下自己”“我值得擁有更貴的衣服”“吃頓兒好的獎(jiǎng)勵(lì)一下”“買條項(xiàng)鏈就說(shuō)明你在乎我”……

這都是安慰劑的合理化表達(dá)，好像得到安慰后，吃的苦、受的罪、心中的不滿和委屈就可以消失，自己就可以輕松。這是補(bǔ)償，只有不滿，才需要補(bǔ)償。

所以，真正愛自己不是擁有多少，而是放下多少，不是買買買，而是扔扔扔。

買代表補(bǔ)償，扔代表和解。

初級(jí)扔：扔物質(zhì)

不太穿的衣服鞋子、干癟的靠背抱枕，用了很久的抹布、地毯、枕頭，不喜歡的玩具、化妝品、書籍，多余的舊手機(jī)、耳機(jī)、充電寶、數(shù)據(jù)線，廚房里70%的鍋碗瓢盆……還有讓你猶豫不決的任何物品，統(tǒng)統(tǒng)扔掉。

在象征層面，叫“清空思維”。有人為之起了一個(gè)更好聽的名字，叫“簡(jiǎn)約主義”。很多的焦慮來(lái)自復(fù)雜的、豐富的、眼花繚亂的物質(zhì)欲望。

中級(jí)扔：扔情緒

在購(gòu)物、美食、旅行中，釋放壓抑的、熟悉的、糟糕的情緒。

當(dāng)你失戀后，飽餐一頓美食，再去海邊吹吹風(fēng)，保準(zhǔn)心情會(huì)好一點(diǎn)。扔掉情緒的關(guān)鍵，是把本不屬于自己的情緒歸還給它的主人。特別是孩子，要相信他有能力自己解決大多數(shù)問(wèn)題，這是作為自然人一種本能屬性。每當(dāng)孩子不學(xué)習(xí)、不報(bào)班、成績(jī)退步，然后你就失眠焦慮，甚至比他還急。這都不是你的情緒，快點(diǎn)還給他，還的越多，就越快樂(lè)。把積攢的情緒扔出去，才是愛自己的第一步。

高級(jí)扔：扔自己

這里的“自己”指的是某種模式，這種模式是早年的遺留物，不屬于現(xiàn)在的你。你的心結(jié)是內(nèi)心那個(gè)女孩的，當(dāng)年的她就像蘇明玉一樣被嚴(yán)重不公正對(duì)待，常年的委屈形成了某種性格，而現(xiàn)在的你的痛苦來(lái)源之一就是受她的影響。

這是某種人格，扔出去的含義就是放下，放下的含義就是和解，和解的前提是要去探索，要明確它是什么，而不是稀里糊涂得過(guò)且過(guò)。

那么，你扔出去的東西越多越好，最終就會(huì)發(fā)現(xiàn)該如何愛自己，往后余生，你都可以做自己心中的女神。（編輯/高緯時(shí)）