文/張雯 上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院 副主任醫(yī)師

酷熱的天氣里，中暑是常有的事，頭暈嘔吐癥狀頻頻出現(xiàn)；每日起床刷牙時(shí)，許多人也存在干嘔的癥狀；早孕的女性，常會(huì)出現(xiàn)程度不一的惡心、嘔吐。許多原因都可能引發(fā)嘔吐，而日常生活中也有許多“簡、驗(yàn)、便、廉”的中醫(yī)小妙招可用于反胃、嘔吐或干嘔不止，比如飲食調(diào)理、藥膳或中醫(yī)外治法，例如針灸、穴位按摩等治療手段，均能取得良好的止嘔效果?，F(xiàn)將這些常用的止嘔小妙招介紹給大家。

中藥小食止嘔

1. 生姜5片、醋20毫升、紅糖50克，用沸水沖泡15分鐘，分多次飲用。

2. 蘿卜葉搗汁，開水送服或加紅糖水沖服。

3. 甘蔗汁1小杯，生姜汁1湯匙，混勻后加熱飲服，每日2次。

4. 柿餅1～2個(gè)，搗成泥狀，每次15克，開水送服，或蒸熟連服數(shù)日。

按摩止嘔首選內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴歸屬于手厥陰心包經(jīng)，在前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。內(nèi)關(guān)穴有開竅回厥、鎮(zhèn)靜安神、和胃理氣、降逆止嘔的功效，對心痛、心悸、胸悶、眩暈、癲癇、失眠、偏頭痛、胃痛、嘔吐、呃逆等均有療效。針刺內(nèi)關(guān)穴對神經(jīng)性嘔吐、手術(shù)麻醉引起的惡心嘔吐療效較好。對暈車出現(xiàn)的惡心嘔吐，用手指重按內(nèi)關(guān)也有效。按壓1分鐘，以有麻脹感為度。

治療嘔吐的家庭按摩除了刺激內(nèi)關(guān)穴，還可以配合其他部位。

撫擦任脈：以手掌自膻中穴(在兩乳中間)擦至肚臍，由上向下反復(fù)5～7遍，以皮膚發(fā)熱為度?？梢灾委焽I吐、腹痛等胃腸道疾病。

推膀胱經(jīng)：將手掌自肺俞穴(在第3胸椎棘突下督脈旁開1.5寸處)推至胃俞穴(在第12胸椎棘突下督脈旁開1.5寸處)，自上向下左右各撫擦5～7遍，以皮膚發(fā)熱為度，

按揉中脘、天樞穴：中脘穴和天樞穴都是治療胃腸疾病常用的穴位。中脘穴位于上腹部，為任脈的穴位，是胸骨下端和肚臍連線的中點(diǎn)。天樞穴屬于足陽明胃經(jīng)，位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。按揉治療時(shí)，用手掌或拇指按揉中脘穴、天樞穴，每穴各2分鐘。

三棱針點(diǎn)刺“四縫”中的中指縫：四縫穴為經(jīng)外奇穴，位置在第2～5指掌側(cè)，近端指關(guān)節(jié)的中央。三棱針點(diǎn)刺治療后，擠出無色透明的黏液，其出血伴有黃色貨白色黏液，一般當(dāng)即可以緩解惡心嘔吐癥狀，起到降逆止嘔的作用。（本條建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行）

生姜安全治孕吐

孕吐也是常見的嘔吐原因。對于比較輕度的妊娠期嘔吐，可以通過合適的飲食及生活方式調(diào)整等手段，減輕患者的臨床癥狀。對于孕婦，應(yīng)避免進(jìn)食氣味過重的食物，以免誘發(fā)嘔吐；宜進(jìn)食清淡及高蛋白食物，避免辛辣、油膩食物，少食多餐，兩餐之間多飲水。這樣多管齊下，可以有效緩解孕吐。

生姜作為一味常用于止嘔的中藥，對于孕吐的治療也是安全有效的。發(fā)生孕吐時(shí)，可以讓孕婦口含生姜片或飲用姜茶。如果惡心、嘔吐癥狀嚴(yán)重，還可以嘗試穴位按摩和針灸。妊娠期應(yīng)用針灸治療是安全的，并不會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、死產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)。但如果嘔吐劇烈，嚴(yán)重影響孕婦的進(jìn)食，還是需要及時(shí)住院治療的。