張昕 李占玲

夏季到，泌尿系統(tǒng)結(jié)石又要開始發(fā)威啦！專家提示，要想防范尿路結(jié)石，必須從“多喝水、管住嘴”入手。

不良飲食習(xí)慣成發(fā)病主因

遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師教授李占玲說，每年夏季都是泌尿結(jié)石的高發(fā)期，年齡也呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。這主要是由于到了夏天，人體的水分流失快，人容易處于缺水的狀態(tài)，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分的話，很容易引起我們的尿液濃縮，從而導(dǎo)致尿液當(dāng)中的礦物質(zhì)變成尿路結(jié)石。

不少年輕人，一到夏天，用飲料代替水，一瓶接一瓶喝，這樣的習(xí)慣也會(huì)加速結(jié)石的形成。因?yàn)轱嬃现懈缓奶妓猁}和磷酸鹽是最常見的結(jié)石成分。

還有很多年輕人喜歡邊喝啤酒，邊吃海鮮，也容易被尿路結(jié)石“盯上”。因?yàn)楹ｕr，特別是貝殼類含有大量嘌呤，經(jīng)分解會(huì)變成尿酸。啤酒中則含有容易形成結(jié)石的草酸鈣和烏核普酸，兩種食物混合容易使血中的尿酸含量激增而形成結(jié)石。

多喝水，管住嘴

預(yù)防結(jié)石最有效的方法就是多喝水。一般而言，每天應(yīng)保持2000～3000毫升的飲水量，但根據(jù)氣候的不同，工作環(huán)境的不同，也有差異。比如在戶外工作的人出汗多，飲水量就要多一點(diǎn)。

那么，如何判斷飲水量是否充足呢？李占玲建議可以通過尿液的顏色進(jìn)行判斷。比如，尿液比較清，說明飲水量是夠的。如果尿液發(fā)黃，甚至發(fā)紅，說明飲水量是不夠的，需要及時(shí)補(bǔ)充水分。

同時(shí)，少吃草酸含量高的食物，比如：菠菜、豆類、茶葉等。愛吃肉的人平時(shí)要少吃高蛋白食物，多攝入膳食纖維，必須合理均衡飲食。

此外，還要控制進(jìn)食高嘌呤食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮加啤酒等，避免尿酸過高形成結(jié)石。

小結(jié)石可以靠喝水排出

李占玲指出，一旦得了尿路結(jié)石，也不必驚慌。小的結(jié)石可以通過喝水、中成藥排石來治療，讓結(jié)石自行排出，一般這種結(jié)石在6毫米以下。而6毫米以上的結(jié)石有部分也能排出來，但是相對(duì)來說排出的概率比較小。所以，絕大多數(shù)情況下，建議大于6毫米的結(jié)石，特別是輸尿管里的結(jié)石，可以通過體外沖擊波碎石，或者輸尿管鏡的激光碎石將結(jié)石排出。對(duì)于比較大的腎結(jié)石，可以做輸尿管軟鏡取石，或者經(jīng)皮腎鏡取石，特殊的結(jié)石可以通過腹腔鏡進(jìn)行腎盂腎臟的切開取石。總之，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況選擇相應(yīng)的、合適的治療方法。