何詩雅
喝菊花茶是很多人的習(xí)慣。為何有些人一喝菊花茶就拉肚子?
喝錯菊花茶可導(dǎo)致腹瀉,不宜長期飲用
菊花味甘、苦,性寒,歸肺、肝經(jīng),特別是黃菊花和野菊花,如果單獨用容易苦寒傷脾,可產(chǎn)生腹瀉等現(xiàn)象。如果想飲菊花茶,最好選擇性質(zhì)相對溫和的杭白菊。人體是以陽氣為先導(dǎo)的,寒涼的食物如果長期食用會損傷陽氣,因此,菊花茶不宜天天喝或是長期飲用,特別是虛寒體質(zhì)和脾胃虛弱的人群,喝菊花茶出現(xiàn)腹瀉等不適的概率更高,所以不太適合喝菊花茶。
菊花由于其性質(zhì)寒涼不宜與綠茶搭配飲用,對那些喝完菊花茶容易拉肚子的人而言,癥狀會來得更嚴(yán)重一些。
如何充分發(fā)揮菊花茶的功效?
菊花茶有養(yǎng)肝護肝的功效,但如果想充分發(fā)揮菊花的功效,根據(jù)不同情況將菊花與其他藥材搭配可能會更好一些。
因為菊花比較寒涼,可搭配一些相對較溫和的藥材,如桂圓、枸杞子等。根據(jù)飲用者體質(zhì)、癥狀的不同,選擇搭配的藥材也會有所差別。比如說有高血壓病史覺得頭暈眼花的患者,可以把杭白菊、桑葉和枸杞子一起泡茶,可起到清肝明目、控制血壓的作用;如果是有口腔潰瘍或是面部長瘡,用野菊花清熱解毒效果非常好;對外感風(fēng)熱出現(xiàn)咳嗽、咳黃痰的患者,黃菊花則可以和桑葉搭配起到清熱的功效。
菊花茶飲用也有時節(jié)之分,以秋季飲用為佳,“秋季養(yǎng)生重點在于蟄伏和藏精”,這時喝菊花茶的效果會比較好。而至于冬季,冬季重點是養(yǎng)腎,腎主藏,這時候喝菊花茶可能就相對沒那么好了,而應(yīng)選擇其他較為厚重的藥材泡茶飲用,如百合等。