何詩雅

喝菊花茶是很多人的習慣。為何有些人一喝菊花茶就拉肚子？

喝錯菊花茶可導致腹瀉，不宜長期飲用

菊花味甘、苦，性寒，歸肺、肝經(jīng)，特別是黃菊花和野菊花，如果單獨用容易苦寒傷脾，可產(chǎn)生腹瀉等現(xiàn)象。如果想飲菊花茶，最好選擇性質(zhì)相對溫和的杭白菊。人體是以陽氣為先導的，寒涼的食物如果長期食用會損傷陽氣，因此，菊花茶不宜天天喝或是長期飲用，特別是虛寒體質(zhì)和脾胃虛弱的人群，喝菊花茶出現(xiàn)腹瀉等不適的概率更高，所以不太適合喝菊花茶。

菊花由于其性質(zhì)寒涼不宜與綠茶搭配飲用，對那些喝完菊花茶容易拉肚子的人而言，癥狀會來得更嚴重一些。

如何充分發(fā)揮菊花茶的功效？

菊花茶有養(yǎng)肝護肝的功效，但如果想充分發(fā)揮菊花的功效，根據(jù)不同情況將菊花與其他藥材搭配可能會更好一些。

因為菊花比較寒涼，可搭配一些相對較溫和的藥材，如桂圓、枸杞子等。根據(jù)飲用者體質(zhì)、癥狀的不同，選擇搭配的藥材也會有所差別。比如說有高血壓病史覺得頭暈眼花的患者，可以把杭白菊、桑葉和枸杞子一起泡茶，可起到清肝明目、控制血壓的作用;如果是有口腔潰瘍或是面部長瘡，用野菊花清熱解毒效果非常好;對外感風熱出現(xiàn)咳嗽、咳黃痰的患者，黃菊花則可以和桑葉搭配起到清熱的功效。

菊花茶飲用也有時節(jié)之分，以秋季飲用為佳，“秋季養(yǎng)生重點在于蟄伏和藏精”，這時喝菊花茶的效果會比較好。而至于冬季，冬季重點是養(yǎng)腎，腎主藏，這時候喝菊花茶可能就相對沒那么好了，而應選擇其他較為厚重的藥材泡茶飲用，如百合等。