小舟姐姐：

你好！我最近很煩惱。前幾天，我偶然在爸爸的手機(jī)QQ上發(fā)現(xiàn)他居然背著我和媽媽在和一個(gè)女人交往！

我沒有把這件事告訴爸爸媽媽。我本來是想叫爸爸不要再這樣的，但是我不敢。我是一個(gè)獨(dú)生女，從小就膽小自閉，我怕爸爸不同意，打罵我。我也想告訴媽媽，但我也不敢，我怕媽媽傷心。我擔(dān)心媽媽知道了會和爸爸吵架。我最怕爸爸媽媽吵架了，我也怕他們離婚。

難道我要一輩子守住爸爸的秘密嗎？過幾天我就要去夏令營了，我不想爸爸媽媽在我不在家的時(shí)候瞞著我吵架。我真的好害怕好恐懼。小舟姐姐，我該怎么辦？

膽小怕事的女孩

要變得勇敢的女孩：

你好！很高興你這么關(guān)心爸爸媽媽，關(guān)注他們的感受，你是一個(gè)懂事的好女兒。

關(guān)于你說的事情，我覺得為人女兒，你不必太早對爸爸的行為下結(jié)論。我不知道你是怎么確定你爸爸在QQ上和一個(gè)女人交往的，不過，實(shí)際情況可能不是你以為的那樣。據(jù)我所知，跟小孩子不一樣，很多大人在虛擬世界和別人聊天的時(shí)候言辭都比較親密，但實(shí)際上，他們之間也許并沒有什么，甚至壓根沒有見過面呢。所以，如果你不是十分確定，就先不用太緊張。

如果你實(shí)在擔(dān)心，不希望爸爸媽媽吵架，又不敢明說，可以給爸爸媽媽各寫一封信，告訴他們，你想要一個(gè)和睦的家，向他們坦言，你看到他們吵架，心里有多難受，還可以在信中表達(dá)希望他們在你不在家的時(shí)候也能相親相愛，不讓你擔(dān)心。信寫好后，你就放在他們能看到的地方，然后放下負(fù)擔(dān)，安心去夏令營吧！

你正好可以把夏令營的這段時(shí)間作為緩沖期，讓爸爸媽媽都冷靜下來，關(guān)注你的感受，珍惜他們的感情;同時(shí)，你自己也可以把注意力轉(zhuǎn)移到夏令營上，在這件事情上放松一下，讓自己感覺好受一點(diǎn)。作為女兒，你要相信，他們永遠(yuǎn)是你的父母，跟你的關(guān)系是不會改變的;而關(guān)于父母的感情，主導(dǎo)權(quán)還是在他們自己手上，你一個(gè)人是想不出什么結(jié)果的，瞎擔(dān)心也沒用。其實(shí)很多夫妻因?yàn)樘煜ち?，日常的相處方式都會比較直接，甚至小吵小鬧不斷。也許你爸媽的關(guān)系好得很呢，等夏令營結(jié)束，他們就一起高高興興地接你回家！

祝你暑假快樂！

小舟姐姐

學(xué)習(xí)提不起勁，怎么辦

小舟姐姐：

你好！我有一個(gè)大煩惱，它已經(jīng)跟了我好久了。

以前我上課總是專心致志的，但這樣久了，竟然厭倦了，現(xiàn)在每到上課，我都是一副愁眉苦臉又無奈的表情。長期這樣，學(xué)習(xí)成績自然一落千丈。成績不好，爸媽就罵我。哎，其實(shí)我也想重新愛上學(xué)習(xí)啊，但就是沒有動力嘛。

我感到很無助和委屈，也試過想辦法克服不好的習(xí)慣，但真的好難！我應(yīng)該怎么辦？小舟姐姐幫幫我吧！

大頭魚

大頭魚：

你的名字真可愛！是筆名吧？

意識到自己的問題所在，并且尋求幫助，其實(shí)你已經(jīng)踏出了告別壞習(xí)慣的第一步，接下來，就要看你能否堅(jiān)持了。學(xué)習(xí)是場持久戰(zhàn)，不能奢望臨急抱佛腳，因此養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，找到持久的學(xué)習(xí)動力，對我們很有好處。針對你說的問題，小舟姐姐給你三個(gè)建議吧：

第一，尋找榜樣和對手。以前你上課總是專心致志，但現(xiàn)在厭倦了，就需要尋找新的刺激點(diǎn)，讓你把學(xué)習(xí)的動力找回來。你可以默默地尋找自己在學(xué)習(xí)上的榜樣，當(dāng)提不起精神學(xué)習(xí)的時(shí)候，就問自己：這位榜樣同學(xué)為什么能堅(jiān)持？為什么他能做到，我不能？當(dāng)然了，你也可以大大方方地向他請教學(xué)習(xí)方法。而尋找對手，就是找一位和你水平相差不大，偶爾比你優(yōu)勝一點(diǎn)的同學(xué)，和他較勁，爭取超越他;待超越了他之后，再尋找新的對手。通過學(xué)習(xí)榜樣和與對手較勁，你就能找到學(xué)習(xí)的動力，不再輕易感到厭倦了。

第二，細(xì)化學(xué)習(xí)計(jì)劃。有了總的目標(biāo)，還要細(xì)化實(shí)施計(jì)劃，才能加強(qiáng)自己在學(xué)習(xí)上的緊迫感。建議你列出具體的作息時(shí)間安排表，合理分配學(xué)習(xí)、游戲、運(yùn)動的時(shí)間。每當(dāng)自己懶散的時(shí)候、神游的時(shí)候，就看看時(shí)間安排表，提醒自己趕緊把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來。

第三，給自己設(shè)獎懲制度。在訂下目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃的同時(shí)，可以相應(yīng)給自己設(shè)獎懲方案：如果提前完成了學(xué)習(xí)目標(biāo)，就適當(dāng)給自己獎勵（悄悄提示：可以與家長協(xié)商，但不能過分要求，因?yàn)閷W(xué)習(xí)本來就是學(xué)生的分內(nèi)之事）。如果因?yàn)榉N種原因，不按計(jì)劃走，耽誤了學(xué)習(xí)，就得給自己相應(yīng)的懲罰了，比如壓縮游戲時(shí)間，把浪費(fèi)掉的學(xué)習(xí)時(shí)間補(bǔ)回來（如果獎勵方案與家長協(xié)商了，懲罰方案也應(yīng)和家長協(xié)商，好讓家長監(jiān)督自己，提高學(xué)習(xí)效率）。

加油！堅(jiān)持！愿你能找回學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)！

小舟姐姐

本欄插圖 黃詩洋 黃芷琦

本欄責(zé)任編輯 周錦宜