黃丹

【摘 要】如今，隨著體育健身、健康養(yǎng)生、體育保健等觀念的興起，公民對(duì)健身的熱情與日俱增，對(duì)體育健身服務(wù)的要求也逐步提高。毋庸置疑，體育健身的加強(qiáng)促進(jìn)公民身體素質(zhì)的提升，讓廣大公民擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄投身于社會(huì)建設(shè)之中。本文主要研究體育健身服務(wù)的概念和功能，通過對(duì)體育素養(yǎng)的定義解讀，結(jié)合體育本質(zhì)內(nèi)容提出要提高體育健身服務(wù)質(zhì)量的策略，以更好地為廣大公民所接受和喜愛，進(jìn)一步提高公民的體育素養(yǎng)。

【關(guān)鍵詞】體育健身服務(wù)；公民體育素養(yǎng)；體育本質(zhì)

隨著健康中國戰(zhàn)略的推進(jìn)，現(xiàn)今社會(huì)體育已經(jīng)形成了一種健康的生活方式，廣大群眾都為之青睞。經(jīng)常參加體育健身鍛煉，使得公民可以擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄和良好的身體素質(zhì)，以利于其更好地投身于祖國的社會(huì)主義建設(shè)之中。中國是一個(gè)擁有14億人口的國家，也是全世界勞動(dòng)力資源最豐富的國家，加強(qiáng)體育健身服務(wù)的發(fā)展能有效地促進(jìn)公民體育素質(zhì)的提升。

一、體育健身服務(wù)的概念和功能

1.1體育健身服務(wù)的概念

體育健身是注重身體發(fā)育和身體發(fā)育的身體鍛煉，以身體鍛煉為主要手段。通過對(duì)健身項(xiàng)目和體育項(xiàng)目的選擇和研究，培養(yǎng)了人們的業(yè)余愛好和體育需求。積極參與體育鍛煉，開展體育健身服務(wù)，不僅可以提高我國體育產(chǎn)業(yè)的經(jīng)濟(jì)效益，而且有助于公民養(yǎng)成文明健康的生活方式。體育健身通常需要專業(yè)人士進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)練習(xí)，因此體育健身也可劃分為體育產(chǎn)業(yè)中重要的部分，一般情況下就是以滿足消費(fèi)者有一個(gè)健康的身體，閑暇時(shí)間需要提供體育器材、技術(shù)輔導(dǎo)等有償服務(wù)的體育健身行業(yè)。

1.2體育健身服務(wù)的功能

1.2.1提高公民身體素質(zhì)、預(yù)防慢性疾病

隨著生活質(zhì)量的不斷提高，人們物質(zhì)文化生活日益豐富，各種慢性疾病也隨之找上門來，如心臟病、高血壓、糖尿病、惡性腫瘤等。中國的慢性病發(fā)病率也在上升。據(jù)推測(cè)，2015-2020年，慢性病死亡率將占中國總死亡率的80%左右。而最重要、最簡(jiǎn)單、最有效的控制慢性病的手段就是運(yùn)動(dòng)。在體育健身方面，我們提倡每周鍛煉3次或更多次，以中等強(qiáng)度或以上強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)持續(xù)30分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間。多參與游泳、爬山、健美操、慢跑等有氧耐力運(yùn)動(dòng)，可有效地預(yù)防和控制一系列健康問題，提高公民的身體素質(zhì)。

1.2.2促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)

體育健身最大的作用就是全面增進(jìn)人的健康，其實(shí)質(zhì)就是對(duì)體內(nèi)的蛋白質(zhì)進(jìn)行了調(diào)節(jié)作用。結(jié)果表明，血白細(xì)胞端粒比正常人長(zhǎng)，端粒酶活性較高。端粒長(zhǎng)度的維持對(duì)延緩衰老有良好的作用，這無疑是有益的。此外，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的心率相對(duì)較慢，血壓和膽固醇水平相對(duì)較低。這也可以直接驗(yàn)證鍛煉對(duì)抗衰老的有效性。因此經(jīng)常健身能使人類老化速度減慢，身體活動(dòng)能力增強(qiáng)，從而有助于全名健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

1.2.3運(yùn)動(dòng)解壓、緩解焦慮

體育健身能夠刺激大腦釋放興奮性激素，可以緩解緊張，調(diào)節(jié)情緒，令人感到開心、放松。長(zhǎng)期參加體育健身讓人看起來更加健美，對(duì)自己的容顏更加滿意，進(jìn)而增強(qiáng)自信心和自尊心，讓人在生活工作中保持心情愉悅。

二、公民體育素養(yǎng)的概念及其內(nèi)涵

2.1公民體育素養(yǎng)的概念

體育素養(yǎng)是指體育文化的水平，指的是一個(gè)人在體育方面的修養(yǎng)。在先天遺傳質(zhì)量的基礎(chǔ)上，身體素質(zhì)是由后天環(huán)境和體育教育的影響而產(chǎn)生的。包括體育知識(shí)、運(yùn)動(dòng)意識(shí)、運(yùn)動(dòng)技能、運(yùn)動(dòng)行為、身體素質(zhì)水平、身體素質(zhì)、身體素質(zhì)等方面。

2.2公民體育素養(yǎng)的內(nèi)涵

2.2.1體育知識(shí)與體育行為

體育知識(shí)包括多個(gè)方面，如體育理論知識(shí)、體育專業(yè)知識(shí)、體育基礎(chǔ)知識(shí)、體育健身知識(shí)、體育安全知識(shí)等?？傊?，它是了解身體和心智發(fā)展的規(guī)律和基本生理常識(shí)，了解體育活動(dòng)對(duì)人體身心健康的影響。它可以科學(xué)地安排體育鍛煉，了解和掌握相關(guān)的體育人文知識(shí)，有能力享受體育賽事和初步評(píng)價(jià)能力，對(duì)主要體育項(xiàng)目要了解體育知識(shí)，了解體育運(yùn)動(dòng)的功能和價(jià)值。體育行為是人類自覺、有意識(shí)地運(yùn)用各種手段和方法來滿足某些體育需求的活動(dòng)。這是一個(gè)相對(duì)寬泛的概念，即所有與體育有關(guān)的活動(dòng)都可以稱為體育行為。它既包括體育行為，也包括體育組織、管理、宣傳、科研、教學(xué)、消費(fèi)、觀賞等方面的行為。體育行為的產(chǎn)生和發(fā)展不僅受到行為人生理和心理?xiàng)l件的制約，而且受外部環(huán)境的影響，表現(xiàn)出各種特征。有計(jì)劃地參加健身活動(dòng)。有良好的個(gè)人鍛煉習(xí)慣；培養(yǎng)終生學(xué)習(xí)、鍛煉和健康習(xí)慣，養(yǎng)成積極的體育行為。[3]

2.2.2體育水平與體育技能

體質(zhì)是人的質(zhì)量。它是一種相對(duì)穩(wěn)定的特征，是人類機(jī)體在遺傳變異和獲得性能力的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的技能和表現(xiàn)形式。身體素質(zhì)是提高人體素質(zhì)的標(biāo)志。人體素質(zhì)包括健康素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，健康素質(zhì)是體育素質(zhì)的基礎(chǔ)。健康素質(zhì)是一種健康的生理、心理和良好的社會(huì)適應(yīng)能力，在這種狀態(tài)下，身體不斷提高自己的鍛煉能力，使他們有能力從事各種體育鍛煉。

運(yùn)動(dòng)技能包括鍛煉技巧和自我評(píng)估技能。在學(xué)習(xí)多種基本體育功能的基礎(chǔ)上，市民應(yīng)掌握兩種以上的健身運(yùn)動(dòng)的基本方法和技巧。他們應(yīng)該能夠進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，提高他們的運(yùn)動(dòng)能力，掌握運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法。在廣泛的教育技能的基礎(chǔ)上，我們可以了解一些常見的運(yùn)動(dòng)技能和掌握一到兩個(gè)終身體育賽事符合他們自己的世紀(jì)。[6]

2.2.3體育品德與體育個(gè)性

體育道德是指在教育教學(xué)活動(dòng)和競(jìng)賽中，按照一定的體育道德標(biāo)準(zhǔn)所表現(xiàn)出來的穩(wěn)定的心理特征和傾向。為了突出優(yōu)秀的體育人物造型，教師或教練員應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和遵守體育規(guī)則，服從體育裁判員。

體育個(gè)性指在體育活動(dòng)中經(jīng)常表現(xiàn)出來的個(gè)性的總和，是比較穩(wěn)定的，具有一定的傾向性，是人獨(dú)特的身體行為和思想的一般體現(xiàn)，與其他人不同。在學(xué)生體育人格培養(yǎng)方面，應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手：加強(qiáng)學(xué)生思想道德教育；善于辨別學(xué)生的不同身體特征。尊重、鼓勵(lì)和支持學(xué)生不同的體育個(gè)性。講究方式和方法；營(yíng)造良好的體育氛圍。

三、體育本質(zhì)

3.1國外學(xué)者對(duì)體育本質(zhì)的相關(guān)認(rèn)識(shí)

早在古希臘時(shí)期，體育觀就已經(jīng)形成，但還是比較原始，僅包含身體鍛煉和心靈教育兩個(gè)方面。隨著時(shí)代的進(jìn)步，人們思想觀念的成熟與轉(zhuǎn)變，國外一些學(xué)者對(duì)體育本質(zhì)都有自己獨(dú)特的見解。從身體和精神的單一角度來理解體育，馬克思認(rèn)為，體育是勞動(dòng)者全面發(fā)展的一部分，是以體力和智力相結(jié)合為核心的教育。它既是發(fā)展社會(huì)生產(chǎn)力的手段，又是“全面發(fā)展”的主要手段。日本某著名學(xué)者說：“體育是通過身體活動(dòng)（作為手段、媒介）進(jìn)行的體育活動(dòng)?！泵绹鴮W(xué)者彼得認(rèn)為：“體育是以身體活動(dòng)、身體、精神和情感的形式適應(yīng)社會(huì)的公民。”在世界上最具影響力的韋氏詞典中，體育的定義是：“體育是整個(gè)教育的一個(gè)方面。”它利用體育活動(dòng)和相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，使個(gè)體在精神、身體、道德、精神和社會(huì)上得到充分發(fā)展，使他成為國家和世界的有用公民。“體育百科全書”在前蘇聯(lián)也有類似的定義：“體育作為一個(gè)整體，是教育的一個(gè)方面，是一個(gè)計(jì)劃的過程，是身體能量的全面發(fā)展，是人類生活中主要運(yùn)動(dòng)技能和技能的形成和提高”。 [5]

3.2國內(nèi)對(duì)體育本質(zhì)的相關(guān)詮釋

在我國，對(duì)“體育”的最恰當(dāng)?shù)慕忉屖求w育是一種增強(qiáng)體質(zhì)的教育。體育教材中的“體育理論”的定義是：“體育是體育鍛煉的基本手段，是增強(qiáng)體質(zhì)、提高體育技術(shù)水平、豐富文化生活的一種社會(huì)活動(dòng)的目的。[7]

在1995所出版的高校體育教材中，體育定義如下：“體育是一種社會(huì)文化現(xiàn)象或教育過程，以體育活動(dòng)為媒介，尋求個(gè)人身心健康，全面發(fā)展。作為一種直接目的，以培養(yǎng)完美的社會(huì)公民為最終目標(biāo)。中國人民解放軍特殊戰(zhàn)爭(zhēng)研究所博士生導(dǎo)師劉德佩教授說：“體育是一種社會(huì)和文化現(xiàn)象，人類主動(dòng)地促進(jìn)身心發(fā)展，滿足自身的先進(jìn)需要，采取積極的體育形式?！币赃\(yùn)動(dòng)為主要表現(xiàn)形式。從體育理論、思想和發(fā)展的角度看，體育是增強(qiáng)體質(zhì)、陶冶情操、鍛煉意志、塑造個(gè)性的出發(fā)點(diǎn)和立足點(diǎn)，面向全體受教育者，使他們掌握科學(xué)鍛煉、加強(qiáng)鍛煉的方法。身體健康，終身受益。

四、提高公民體育素養(yǎng)的策略

4.1樹立科學(xué)的體育健身理念，增強(qiáng)身體素質(zhì)

4.1.1要樹立正確的健身意識(shí)

全民健身意識(shí)是保障全民健身計(jì)劃順利實(shí)施的基礎(chǔ)。良好的身體素質(zhì)意識(shí)不僅反映了社會(huì)體育文化環(huán)境，而且反映了公民體育生活習(xí)慣的基本內(nèi)容。如果身體素質(zhì)缺乏科學(xué)指導(dǎo)，鍛煉的效果會(huì)大大降低。全民健身的參與主要是由于其自發(fā)性。人們只需要徹底改變自己的思想和頭腦，就可以用毅力和決心來堅(jiān)持身體健康。而體育是一種軟性指標(biāo)，人是主體，認(rèn)識(shí)到參與體育鍛煉是終身行為，是保護(hù)健康的陪護(hù)，而不是負(fù)擔(dān)或強(qiáng)迫行為。因此，我們必須有積極的鍛煉態(tài)度。

4.1.2要培養(yǎng)興趣，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。

興趣是人們努力了解某事或從事某些活動(dòng)的傾向。因此，學(xué)習(xí)體育的興趣是指?jìng)€(gè)體試圖了解某些體育活動(dòng)的心理傾向。這種傾向是和一定的情感聯(lián)系著的，由于體育運(yùn)動(dòng)本身具有刺激人們直接興趣和愉悅情致的特點(diǎn)，所以對(duì)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有興趣的人，自然會(huì)有運(yùn)動(dòng)的自覺性。方法是從間接利益入手，接受運(yùn)動(dòng)處方，自覺從事有益的鍛煉。只要我們意識(shí)到參與健身的重要性，興趣也會(huì)導(dǎo)致奇跡般的自我意識(shí)。在許多體育賽事中，要注意選擇合適的體育項(xiàng)目，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則。不要參加一項(xiàng)超過你身體承受能力的運(yùn)動(dòng)，這樣的運(yùn)動(dòng)不僅有益于你的健康，而且更容易引起運(yùn)動(dòng)損傷，甚至是心理陰影或運(yùn)動(dòng)的沖突，而對(duì)身體的健康卻不那么有利。

4.1.3制定健身計(jì)劃，實(shí)施終身體育

發(fā)展豐富多彩的綜合性健身項(xiàng)目。不要只練習(xí)你喜歡或感興趣的活動(dòng)或個(gè)人認(rèn)為有益的活動(dòng)。例如，女性就像瑜伽，忽視力量和肌肉鍛煉，而男人更喜歡肌肉和耐力鍛煉，但他們不練習(xí)柔韌性，這是不正確的。因?yàn)榱α?、耐力和靈活性是促進(jìn)我們健康的重要因素，所以我們必須與氧氣、力量和靈活性一起發(fā)展。運(yùn)動(dòng)穿透生命的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。堅(jiān)持行走的原則，不騎車、站立和坐姿。事實(shí)上，散步，爬樓梯和做家務(wù)可以使你的身體移動(dòng)，并得到不同部位的身體鍛煉。家庭、辦公室甚至公共汽車可以是鍛煉的地方。

4.2全民健身理念的推進(jìn)和實(shí)踐

全民健身是國家政策層面的現(xiàn)代健身理念。它是指由國家領(lǐng)導(dǎo)、社會(huì)支持和全民參與的體育健身計(jì)劃。它有一個(gè)目標(biāo)，一個(gè)任務(wù)和措施。這是實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化和二十一世紀(jì)發(fā)展目標(biāo)的社會(huì)系統(tǒng)工程和發(fā)展戰(zhàn)略規(guī)劃。其目標(biāo)是：“努力實(shí)現(xiàn)體育與國民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)事業(yè)的協(xié)調(diào)發(fā)展，全面提高中華民族的體質(zhì)健康水平”?；仡欬h的十六、第十七、十八大報(bào)告對(duì)體育的表述，全民健身已成為一個(gè)貫穿整個(gè)社會(huì)的話題，我們對(duì)體育有了更清晰的認(rèn)識(shí)，對(duì)體育的認(rèn)識(shí)更加深入，對(duì)體育的解讀也更加準(zhǔn)確習(xí)近平在十九大報(bào)告指出：“開展全民健身活動(dòng)廣泛開展，加快建設(shè)體育強(qiáng)國，并組織北京冬奧會(huì)和冬季殘奧會(huì)。[2]這32個(gè)字的解讀不僅是過去體育發(fā)展的經(jīng)典綱要，也是未來體育發(fā)展的宏觀指導(dǎo)。從舉國體制到國家戰(zhàn)略，從全民健身到體育強(qiáng)國，從“粗放”到“加速”，從辦奧運(yùn)到冬奧會(huì)，體育事業(yè)在黨的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，承載著繁榮的夢(mèng)想。國家和民族復(fù)興。

全民健身與中華民族偉大復(fù)興的實(shí)現(xiàn)息息相關(guān)。沒有全民健身，全民就沒有健康。沒有全民的健康，就沒有全面的小康社會(huì)。沒有全面的小康社會(huì)，就沒有健康的中國，沒有健康的中國，中華民族就沒有偉大復(fù)興。[8]

全民健身是競(jìng)技體育的基礎(chǔ)。沒有全民的參與，體育是體育的本質(zhì)，體育運(yùn)動(dòng)既不是被動(dòng)的也不是必要的。開展全民健身活動(dòng)，必須有廣大群眾的參與。體育是培養(yǎng)高素質(zhì)公民不可缺少的手段。一個(gè)國家的力量不僅取決于文化的質(zhì)量，而且取決于身體的質(zhì)量。這取決于人民的綜合素質(zhì)。[2]體育運(yùn)動(dòng)為國民體質(zhì)的全面素質(zhì)、健全的思想和健全的人格奠定了深厚的基礎(chǔ)。

4.3規(guī)范健身服務(wù)業(yè)發(fā)展，為公民提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)

健身服務(wù)業(yè)是健康管理和推廣服務(wù)的重要組成部分。它也是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下體育活動(dòng)的社會(huì)化、產(chǎn)業(yè)化和消費(fèi)化的產(chǎn)物。它以體育健身為中介，提供了適應(yīng)健身需要的各種服務(wù)。[1]