彭盛森

體能素質(zhì)是否良好關(guān)系到學生的運動耐力、運動強度、運動質(zhì)量等。運動技術(shù)是學生在體育活動中所掌握的一些技巧和規(guī)范，是保證體育項目順利開展、提高學生運動效率、避免運動傷害、提升活動效果的重要因素。在小學體育教學中，教師要注重學生體能素質(zhì)和運動技術(shù)的協(xié)同培養(yǎng)，重體能輕技術(shù)或者重技術(shù)輕體能都是不可取的，這就需要教師結(jié)合學生的實際情況和教學目標，在教學形式、教學內(nèi)容方面優(yōu)化整合，實現(xiàn)體能素質(zhì)訓練和運動教學技術(shù)的融合滲透，兩者相長互促，才能提高小學體育教學質(zhì)量。

? ?一、正確認識體能素質(zhì)和運動技術(shù)的關(guān)系

在小學體育教學中，教師要正確認識體能素質(zhì)訓練和運動技術(shù)教學之間的關(guān)系。首先，體能是保證技術(shù)發(fā)揮的先決條件，體能就像建房子的地基，而技能則是建筑房子的鋼筋磚瓦，只有地基牢固才能讓房屋性能良好，有良好的體能基礎(chǔ)才能保證各個技術(shù)動作做到位，提高運動效率。體能和技術(shù)兩者缺一不可，如果說體能素質(zhì)是基礎(chǔ)的話，那么運動技術(shù)就是關(guān)鍵，以體能素質(zhì)促進學生運動技術(shù)的發(fā)展，反過來運動技術(shù)又會推動體能素質(zhì)升級，這些都是提高小學體育教學質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

? ?二、注重“示范講解”，提高教學有效性

對于小學生來說，無論是對體能素質(zhì)的理解還是對運動技術(shù)的認識都不夠深入，這就需要教師結(jié)合學生的實際情況做深入淺出的講解。相對于單純的語言描述，教師的示范講解更加直觀生動，更容易被學生理解和接受。譬如在“推小車”的技術(shù)示范中，教師可以讓學生組成兩人組，用前推動作或者俯臥撐鍛煉學生手臂的力量，教師示范標準動作后，學生可以模仿教師的動作開展練習，這一過程中學生會觀察教師的動作路線，掌握其中的發(fā)力技巧，在鍛煉體能的同時讓學生掌握科學的運動技巧。為了讓訓練更符合小學生的理解特點，教師還可以將一些技術(shù)動作編成口訣，讓學生盡快記住并理解。如“前滾翻動作”的口訣是“蹲身撐地頭放低，團身前滾再站起”，通過簡單易行的口訣讓學生快速理解運動技巧，懂得該怎樣做、如何做好，在強化技術(shù)訓練的同時也有利于促進學生體能素質(zhì)的發(fā)展，可謂一舉兩得。

? ?三、找準技術(shù)關(guān)鍵點融合體能素質(zhì)訓練

在小學體育教學中，技術(shù)關(guān)鍵點往往是教學中的重難點，學生在掌握這些動作的過程中難度較大，這就需要教師在教學過程結(jié)合具體教學目標和內(nèi)容科學設(shè)計，在突破重點難的同時提高學生的體能素質(zhì)，實現(xiàn)兩者協(xié)調(diào)并進。教師可以采取重點突破、逐個突破、技術(shù)對照等方法化解訓練難點，如在八百米跑訓練中，技術(shù)重點在于學生保持中速前進的同時要蹬擺協(xié)調(diào)，掌握“兩步一呼吸”的氣息節(jié)奏。在具體訓練中，教師可以加入音樂伴奏，在《運動員進行曲》的背景音樂中，學生能夠根據(jù)節(jié)奏調(diào)整呼吸，中間可以加入跑步口號，這樣學生就能夠自主調(diào)整呼吸，掌握有節(jié)奏的呼吸方法，從而堅持跑完八百米路程，培養(yǎng)學生堅定的意志力和體能耐力，更好地完成教學目標。

? ?四、增加體能訓練和技術(shù)訓練的趣味性

在體能訓練中融合運動技術(shù)元素，有利于兩者協(xié)同發(fā)展。在教學實踐中，教師要避免機械的體能訓練或者枯燥的技術(shù)強化訓練，因為對于小學生來說，枯燥的機械性練習往往會影響學生的活動積極性，甚至讓學生產(chǎn)生逆反心理。基于此，教師要注重教學當中的趣味性，充分發(fā)揮學生的自主意識，在有趣的體育訓練中獲得更多的活動樂趣。

譬如在訓練學生跳躍能力、身體平衡能力的“跳山羊”的活動中，教師可以將學生分為“實踐組”和“觀摩組”，先對學生講清楚技術(shù)要領(lǐng)，如雙腳起跳是否規(guī)范、分腿是否及時、落地動作是否平穩(wěn)等，學生記住動作要領(lǐng)之后，“實踐組”開始練習，“觀摩組”則觀察實踐組同學的動作是否到位，哪些地方不合規(guī)范、哪些地方需要改進等。之后兩組學生角色互換，每一個學生都是實踐者也是觀摩者，讓學生自主發(fā)現(xiàn)問題并解決問題，能夠使體育課堂更有活力。

? ?結(jié)語

綜上所述，小學生體能素質(zhì)與運動技術(shù)相長的教學實踐需要教師結(jié)合實際學情進行創(chuàng)新規(guī)劃，制定可行的實施方案，在體育教學中鼓勵學生積極實踐，提高教學的嚴謹性、趣味性和持續(xù)性，發(fā)現(xiàn)學生體能素質(zhì)的同時，進一步提高學生的運動技術(shù)，兩者齊頭并進、協(xié)調(diào)發(fā)展，才能進一步提高體育教學效率，促進學生體育綜合素養(yǎng)的提升。

責任編輯 李少杰