書敏

聽(tīng)說(shuō)表妹要參加市級(jí)馬拉松比賽的時(shí)候，我挺擔(dān)心的。雖然知道表妹從小酷愛(ài)體育，但沒(méi)有一定的耐力和跑量，是經(jīng)受不住這種考驗(yàn)的。沒(méi)想到，她居然拿了第十名，這真是件不可思議的事情。

表妹告訴我，她已經(jīng)為這場(chǎng)賽事準(zhǔn)備了整整一年，因?yàn)閺膩?lái)沒(méi)有嘗試過(guò)，所以不敢掉以輕心。自從決定參加馬拉松大賽，表妹就根據(jù)教練的安排，逐漸加大訓(xùn)練力度。從最初的每天5公里，增加到每天10公里，并且每周有2～3天以走代跑的休息，這樣交叉訓(xùn)練，更有助于體力的休養(yǎng)和恢復(fù)。

每次長(zhǎng)跑后，表妹都要補(bǔ)充碳水化合物和蛋白質(zhì)，以便快速恢復(fù)受損的肌肉，為下一次起跑做充分準(zhǔn)備。每周五六十公里的跑量，都嚴(yán)格按照規(guī)定的速度進(jìn)行，并根據(jù)每天的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)適當(dāng)調(diào)整。

經(jīng)過(guò)一年的堅(jiān)持，不僅讓表妹養(yǎng)成了良好的長(zhǎng)跑習(xí)慣，也培養(yǎng)了她異于常人的耐力。

我在社區(qū)服務(wù)站工作，單位每半年就要接受一次上級(jí)的驗(yàn)收和同行評(píng)比。去年上半年檢查的時(shí)候，由于我們各項(xiàng)工作做得比較匆忙，太急于求成，導(dǎo)致分?jǐn)?shù)比較低，在十幾個(gè)單位中，排到了末尾。這對(duì)于連續(xù)幾年獨(dú)占鰲頭的我們，的確是一個(gè)沉重的打擊。

得知評(píng)比結(jié)果的那一刻，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)都沮喪到了極點(diǎn)。我們終于知道，必須不斷調(diào)整前行，才能取得滿意的成績(jī)。在后半年的工作中，我們根據(jù)上級(jí)部門的督導(dǎo)記錄，一項(xiàng)一項(xiàng)逐步落實(shí)整改措施，把先前的不足作為工作的重點(diǎn)，對(duì)隨訪不達(dá)標(biāo)的居民進(jìn)行跟蹤指導(dǎo)，把每一樣工作都做扎實(shí)，做仔細(xì)。

我們不再追求速度，而是注重細(xì)節(jié)，加強(qiáng)溝通，沒(méi)想到，既提高了工作質(zhì)量，也讓居民滿意度大大增加。去年的年末考核成績(jī)出來(lái)的時(shí)候，勝利幾乎是毫無(wú)疑問(wèn)地在等著我們。即使是中和了前半年的落后成績(jī)，我們依然榮獲了全鎮(zhèn)第二的好名次。

所有的成功，都不是從天而降的。別人眼里的橫空出世，都是自己默默無(wú)聞的厚積薄發(fā)。準(zhǔn)備，是成功最好的鋪墊。那些走得更遠(yuǎn)的人，最大的功夫不是健步如飛，而是時(shí)刻準(zhǔn)備著下一階段的沖刺。

與其靜待時(shí)機(jī)，不如未雨綢繆，從現(xiàn)在做起。