4月23日是第二十四個(gè)世界讀書日，該節(jié)日的設(shè)立目的是鼓勵(lì)和推動更多的人參與閱讀與寫作。隨著科技的發(fā)展，人們讀書的方式也越來越多樣化，如今，很多人喜歡使用手機(jī)閱讀電子書。為了保護(hù)用戶視力，不少手機(jī)都推出了“藍(lán)光過濾”功能。那么，藍(lán)光過濾功能真的對人的視力有保護(hù)作用嗎？

目前市面上銷售的具有藍(lán)光過濾功能的手機(jī)大多可將有害藍(lán)光的比例減少，并減輕其對眼睛造成的近視疲勞狀態(tài)，從而降低對眼睛的危害。目前主要是應(yīng)用兩種技術(shù)實(shí)現(xiàn)“藍(lán)光過濾”，第一種是在基材中加入防藍(lán)光因子，對有害藍(lán)光進(jìn)行吸收，以達(dá)到阻隔的目的;第二種技術(shù)是利用反射原理，在手機(jī)屏幕中加入反射膜，藍(lán)光在到達(dá)了界面之后可以被自然反射掉。然而，由于藍(lán)色屬于色彩中不能再分解的三種基本顏色之一，所以藍(lán)光對于電子屏幕顯示非常重要。將有害藍(lán)光盡可能過濾掉，而其它波段的藍(lán)光還要保留下來，這樣才能保證在維持正常色彩的情況下，對人眼的損害降到最低。

在使用手機(jī)進(jìn)行閱讀時(shí)，應(yīng)該如何做才能緩解疲勞、保護(hù)眼部健康呢？

1.控制連續(xù)閱讀的時(shí)間。使用電子屏幕類的產(chǎn)品閱讀時(shí)，最好每隔40分鐘休息5～10分鐘。因?yàn)槿搜圻B續(xù)看近處的正常時(shí)間為40～50分鐘，如果持續(xù)的近距離閱讀超過這個(gè)時(shí)間，那么眼睛睫狀肌的調(diào)節(jié)力就會超過它的承受極限，導(dǎo)致其處于一種疲勞、痙攣狀態(tài)，繼而引發(fā)眼部不適。

2.屏幕的亮度不宜過亮，也不宜過暗。因?yàn)樘粱蛱档墓饩€都會使眼睛在閱讀時(shí)感到疲勞，進(jìn)而造成損傷。

3.屏幕的飽和度不宜過于鮮艷。人眼看物是一種生物化學(xué)反應(yīng)，在看清不同顏色的過程中，眼睛里的一些蛋白質(zhì)需要不斷地合成，不斷地消耗能量，過度鮮艷的色彩更易導(dǎo)致用眼疲勞。