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        自測血壓釋疑

        2019-08-08 02:58:32王榮華
        食品與健康 2019年8期
        關鍵詞:測量

        王榮華

        近年來,隨著生活水平的提高,衛(wèi)生知識的普及和自我保健意識的增強,電子血壓計已逐漸成為不少都市人居家生活的必備品。但是,要做到準確地為自己測量血壓,需要弄清以下問題。

        ◎家庭使用什么血壓計好?

        目前常用的血壓計有汞柱式、氣壓式和電子式3種。汞柱式雖然使用最為普遍,但需要較專業(yè)的測量技術。而氣壓式血壓計因為準確度的問題已逐漸退出歷史舞臺。電子血壓計體積小、攜帶方便,且隨著科技的發(fā)展,其易用性和準確度已經(jīng)有了很大的提升。因此,電子血壓計是家庭血壓測量的主要工具。目前,市場上銷售的電子血壓計有臂式、腕式、手指式3種。電子血壓計的作用原理是采用示波法通過測量臂部、腕部、手指部血液對管壁的振動沖擊,達到測量血壓的目的。由于腕部和手指處于四肢的末端,血液循環(huán)相對較弱,所以患有高血壓、糖尿病、高血脂等動脈粥樣硬化性疾病或者末梢循環(huán)障礙的人,不適合選擇腕式和手指式血壓計。臂式血壓計雖然使用時稍顯麻煩一點,但是測量結果更加準確。

        ◎家庭自測血壓有哪些規(guī)范步驟?

        1.室內(nèi)要保持安靜,室溫最好保持在20℃左右,避免因測量環(huán)境溫度過冷導致肌肉收縮,影響測量結果。2.測量前,受檢者要精神放松,最好休息20~30分鐘,測血壓前半小時內(nèi)避免勞累、焦慮、激動、吸煙、飲酒、憋尿、飲濃茶或咖啡等。3.受測者取坐位或仰臥位均可,受測的手臂應放在與右心房同一水平——坐時手臂應與第四肋軟骨同一水平上,臥時則放在腋中線水平,并外展45度。將衣袖上卷至腋窩,或脫掉一側衣袖,以便于測量。4.量血壓前,應先將血壓計袖帶內(nèi)的氣體排空,再將袖帶平整地縛于上臂,不可過松或過緊。氣袋中部對著肘窩的肱動脈(大部分的電子血壓計都在袖帶上用箭頭標出了這個位置),袖帶下緣距肘窩2~3厘米。手臂肌肉放松,手掌掌心向上平伸,不要緊握拳頭。5.開啟電子血壓計,并在測量完畢后記錄血壓測量結果。6.第一次測量完成后應完全放氣,至少等1分鐘后,再重復測量1次,取2次的平均值為所得到的血壓值。7.如果需要每天觀察血壓變化,應在同一時間,采用相同體位,用同一血壓計測量同一側手臂的血壓。8.自己準備一個本子,記錄每天的血壓值。

        ◎家中沒有高血壓患者,要備電子血壓計嗎?

        許多人患有高血壓但本人并不知曉。因此,家里備一個電子血壓計,定期給每個家庭成員監(jiān)測血壓,是對家人健康的一種關心。如果有問題,可以及早發(fā)現(xiàn)。

        ◎每天堅持自我測量血壓,還需要定期到固定的醫(yī)療地點請專業(yè)醫(yī)務人員復查嗎?

        血壓是一個極易變化的血液指標,許多因素的影響都會令血壓產(chǎn)生波動。如:季節(jié)、患者情緒、測量時間、測量地點的變化都會使血壓發(fā)生變化;患者的臂圍大小、血壓高低、心律不齊等也會影響測量結果;用不同廠商生產(chǎn)的不同品牌的血壓計,給同一個人測出的結果也有一定差異。因此,家庭自測血壓只是對血壓的一個粗略監(jiān)控。您在進行自我測量的同時,還需要定期到固定的醫(yī)療地點請專業(yè)醫(yī)務人員進行復查。

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