亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        曾經(jīng),我不吃苦瓜

        2019-08-08 02:58:32李娜
        食品與健康 2019年8期
        關(guān)鍵詞:香菜木耳苦瓜

        李娜

        音樂APP給我推送的歌單里,有一首《苦瓜》。歌手悠悠唱道:“真想不到,當(dāng)初我們也討厭吃苦瓜。今天竟吃得出那睿智?!甭犞犞也蛔杂X地笑了出來?,F(xiàn)在仔細(xì)回想小時(shí)候的飲食習(xí)慣,優(yōu)點(diǎn)是對(duì)零食不太感興趣,缺點(diǎn)是吃飯有點(diǎn)挑食——那些味道比較刺激的蔥、姜、蒜、香菜,我肯定不吃;至于口感質(zhì)地不大清爽、黏黏糊糊的木耳菜、秋葵、木耳,我也不喜歡;若是碰上苦到能讓人哭的苦瓜,我更是一筷子都不會(huì)揀。爸爸若是皺著眉頭對(duì)我說:“吃飯不許挑三揀四”,我也會(huì)吃上一小口以表明虛心接受批評(píng)的態(tài)度,但內(nèi)心的潛臺(tái)詞卻是:不吃這個(gè)又怎么了?吃其他的不就好了?

        最近幾年,人到中年被迫養(yǎng)生之后,我刻意擴(kuò)大了自己的食譜范圍,一是因?yàn)橄敫尤娴財(cái)z入維生素、礦物質(zhì)、植物化學(xué)物質(zhì),以幫助提升身體機(jī)能;二是不想自己把自己局限在某一個(gè)框架下,生活也好,工作也罷,飲食也一樣——不試試,怎么知道自己不喜歡,自己不行呢?即便以前不喜歡,做不到,未來就真沒有改變的可能嗎?

        最近,單位食堂的早餐多了很多調(diào)味清淡的涼拌菜,對(duì)我這個(gè)專注養(yǎng)生已3年的同志來說是一個(gè)特大喜訊。畢竟,如果每天想吃夠生重500克的蔬菜,早餐就必須適度“吃草”。我端著盤子放眼望去,涼拌海帶絲,里面有一片海洋那么多的香菜;麻醬木耳菜,木耳菜青翠欲滴,每一片都似乎飽含汁水;蒜蓉木耳,這道很厲害的涼菜是用生蒜拌的。您看,一頓簡(jiǎn)單的早餐,到了我這,就變成了需以“視死如歸”的勇氣去做的選擇題。

        盛一碗小米粥,配一個(gè)水煮蛋,小小的一只雜糧饅頭,筷子尖兒那么多的醬豆腐,再少取一些海帶絲、木耳菜和涼拌木耳。喝一小口熱乎乎的粥,舒坦;拿饅頭蘸一點(diǎn)醬豆腐送入口中,真香;吃一朵木耳,蒜味兒并不太辣,在醋和醬油的襯托下,木耳生動(dòng)、鮮活了起來;木耳菜的感覺還是有點(diǎn)黏糊,就點(diǎn)饅頭吃口感會(huì)好些;海帶絲十分清爽,即便放了香菜調(diào)味也沒有我兒時(shí)印象中那種令人不悅的味道。今日吃一些,明日吃一些……這些食物漸漸讓我的身體更加舒適。有心理學(xué)研究證實(shí),如果你認(rèn)為某種食物對(duì)你有益,那吃的過程會(huì)比較開心。也許是心理作用,也許是吃的時(shí)間長(zhǎng)了,我的嘴巴和腸胃都樂于接受它們了。

        兩年多過去了,我完全不吃的東西越來越少,能吃、喜歡吃的飯菜越來越多。如果說真的有什么在我的食譜范圍之外,我想是那些超市里常見的“方便食品”以及一些“快餐”。我能自己做,喜歡自己做,也不怕麻煩,就用不上那些“方便食品”了。小時(shí)候,我們總是出于本能去選擇自己喜歡的東西。也許,長(zhǎng)大之后,可以換個(gè)角度來看那些我們?cè)?jīng)不愛吃的食物。

        猜你喜歡
        香菜木耳苦瓜
        香菜寶寶成長(zhǎng)記
        種植苦瓜 如何科學(xué)管理
        挑戰(zhàn)香菜
        你知道香菜用英文怎么說嗎?
        粉色木耳你見過嗎?
        吃苦瓜
        The proof of the pudding is in the eating
        巧洗木耳
        女士(2017年10期)2017-11-01 08:18:33
        發(fā)現(xiàn)木耳
        我絕不吃苦瓜
        幼兒畫刊(2016年7期)2016-02-28 21:00:44
        国产丝袜在线精品丝袜不卡 | 嫩草伊人久久精品少妇av| 精品久久久久久无码中文字幕 | 久久狠狠高潮亚洲精品暴力打| 亚洲中文字幕国产综合| 男女射精视频在线观看网站| 波多野结衣久久精品99e| 亚洲欧美精品aaaaaa片| 深夜福利国产| 中国亚洲av第一精品| 狼狼综合久久久久综合网| 乱人伦中文字幕成人网站在线| av天堂线上| 免费国产一区二区视频| 免费人妻无码不卡中文字幕系| 久久精品国产99国产精2020丨| 一区二区三区国产精品| 亚洲精品中文字幕视频色| 亚洲成av人片在www| 免费人成黄页在线观看视频国产| 亚洲综合精品在线观看中文字幕| 美女主播网红视频福利一区二区 | 激情久久av一区av二区av三区| 亚洲AV无码一区二区水蜜桃| 亚洲天堂av一区二区| 中文无码熟妇人妻av在线| 2021国产成人精品国产| 极品新娘高清在线观看| 亚洲国产精品久久久久久无码| 欧美日韩精品一区二区在线观看| 亚洲五月七月丁香缴情| 天堂av网手机线上天堂| 亚洲国产精品无码专区影院| 热久久这里只有| 丰满少妇av一区二区三区 | 丰满熟女人妻一区二区三区 | a级毛片免费观看在线| 亚洲人成人一区二区三区| 久久狼人国产综合精品| 国产成人亚洲综合无码品善网| 久久国产自偷自免费一区100|